tag:blogger.com,1999:blog-77215509840391773862023-11-16T13:44:02.764-03:00DudduDuddu Rochahttp://www.blogger.com/profile/11156892239312433898noreply@blogger.comBlogger80125tag:blogger.com,1999:blog-7721550984039177386.post-53198288006650839312016-06-16T08:35:00.003-03:002016-06-16T09:18:22.360-03:00Não. Parkour não é um esporte. E agora você vai entender o porquê.<!--[if gte mso 9]><xml>
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<div style="text-align: justify;">
<!--[if gte mso 9]><xml>
<w:LatentStyles DefLockedState="false" LatentStyleCount="156">
</w:LatentStyles>
</xml><![endif]-->Todo praticante já foi obrigado a
responder essa pergunta. Todo bom jornalista ao fazer sua pesquisa não deve ter
chegado a uma sólida conclusão. Apesar de bastante debatido, as próprias
pessoas mais interessadas no assunto nunca tiveram uma boa base sobre o
problema. Então, eu te convido a mergulhar comigo de cabeça no assunto e não
gaguejar mais quando alguém fizer essa pergunta pra você.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Parkour é um esporte?</b></h3>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
A primeira resposta que você
dever ter em mente é:</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">"Não. Parkour não é."</b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
E para dizer que alguma coisa não
é alguma coisa, o mínimo necessário é que você saiba sobre o que você esta
falando (se não, você será apenas um papagaio). Dentro da Educação Física
existem 3 mundos principais onde normalmente costumamos passear:</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">MUNDO 1 - <u>ATIVIDADE FÍSICA</u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiooC5MxuQcnYPG4BNjPRil8i7XO2qruiJXKCWwsyskieU-sSVtF8NZkQZ1RJ67ChAoYMLt9i1AjXQDd7jAJ-AjFDrK45-XVWRyqZrR_UoYtJTVaOPjauclj6XOx_sP4njZLqbQ_-yhZnQ/s1600/1.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiooC5MxuQcnYPG4BNjPRil8i7XO2qruiJXKCWwsyskieU-sSVtF8NZkQZ1RJ67ChAoYMLt9i1AjXQDd7jAJ-AjFDrK45-XVWRyqZrR_UoYtJTVaOPjauclj6XOx_sP4njZLqbQ_-yhZnQ/s1600/1.jpeg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="150" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiooC5MxuQcnYPG4BNjPRil8i7XO2qruiJXKCWwsyskieU-sSVtF8NZkQZ1RJ67ChAoYMLt9i1AjXQDd7jAJ-AjFDrK45-XVWRyqZrR_UoYtJTVaOPjauclj6XOx_sP4njZLqbQ_-yhZnQ/s200/1.jpeg" width="200" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
<br />
Esse termo se refere a tudo
aquilo que fazemos voluntariamente (ou seja, porque a gente quer fazer) e que
faça com que se gaste mais caloria do que se você tivesse ficado quieto no seu canto.
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Por exemplo:</b> lavar os pratos, correr
pra pegar o ônibus, andar de bicicleta... Tudo isso consome sua energia com a
pura intenção de produzir uma ação.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">MUNDO 2 - <u>EXERCÍCIO FÍSICO</u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRfFPDGOzMwzIgyMTAeAgK6peYa4LNOTwVNDC9LPsHA8qw-3lY3k6xeKn74HzGdbyddeSgoIucjXL1ttpmpMZdkDhmdodXSYi4wm6qxZ-4fBMz7ucZz_5HGvY38ZCMJEgITPcqQTjZxzw/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="177" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgRfFPDGOzMwzIgyMTAeAgK6peYa4LNOTwVNDC9LPsHA8qw-3lY3k6xeKn74HzGdbyddeSgoIucjXL1ttpmpMZdkDhmdodXSYi4wm6qxZ-4fBMz7ucZz_5HGvY38ZCMJEgITPcqQTjZxzw/s320/2.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Semelhante a atividade física, o
exercício também consome energia. A diferença entre eles é que além de ser uma
ação voluntária, o exercício físico tem a intenção clara de se melhorar alguma
característica física sua. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Por exemplo: </b>Fazer
série de barras (melhora sua força),<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> </b>fazer
tiros de 100 m (melhora sua velocidade), andar de bicicleta (melhora sua
resistência)... Como deu pra notar, a função dos exercícios físicos está normalmente
conectada com a manutenção da saúde. <b>Você faz para melhorar algo.</b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">"Ué, mas você colocou andar de bicicleta duas vezes?"</b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
Sim. Coloquei. E é aqui que vem o
pulo do gato. Andar de bicicleta uma vez na vida, ou só pra ir com ela na padaria e
voltar, não é um exercício físico. Você não esta querendo melhorar nada. É uma
ação voluntária única. Para algo ser considerado um exercício, além do gasto de
energia, devemos observar alguns fatores como: <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">freqüência</b>
de realização definida (ex: 3 vezes por semana), o <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">volume </b>desse exercício (ex: pedalar em cada treino 2 km) e a <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">intensidade</b> desse exercício (ex:
pedalar na velocidade máxima ou de leve, se vai ter descanso no trajeto ou
não)...</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvhovPVZmQby0lzdZGyMWC0jsOHk_YfUFU2fkzRp8kemzf62hr33Mc3b2cS2PtLL0mUHFNNgE5ZHuBPZDtjMETu7NGmaMZUjTuGCK9t4JINHral6qwqJ4xhGSuuqUbWSR93RO90Jh92Bw/s1600/4.png" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="193" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgvhovPVZmQby0lzdZGyMWC0jsOHk_YfUFU2fkzRp8kemzf62hr33Mc3b2cS2PtLL0mUHFNNgE5ZHuBPZDtjMETu7NGmaMZUjTuGCK9t4JINHral6qwqJ4xhGSuuqUbWSR93RO90Jh92Bw/s320/4.png" width="320" /></a> </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
Quando você realiza um plano de
trabalho que englobe <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">FREQUÊNCIA-VOLUME-INTENSIDADE</b>
você estabelece o que chamamos de <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">TREINAMENTO</b>.
Você esta em treinamento quando essas <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>três variáveis são manipuladas para que em
curto, médio ou longo prazo, você consiga atingir seus objetivos.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Nota do autor:</b> Se você é uma pessoa esperta já deve ter entendido
que você pode, por exemplo, praticar exercícios físicos e não necessariamente
estar seguindo algum treinamento; e que todo exercício físico é uma atividade
física, mas o contrário não é verdade. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
E também já deve ter sacado que
encontramos as primeiras definições que podemos dar ao Parkour: Ele é <b>uma
atividade física</b> (porque gasta energia), <b>que contém vários exercícios físicos</b>
(que são executados todo treino com várias repetições),<b> e ele pode ser um
treinamento</b>, desde que você execute de forma regular, perseguindo um objetivo e
modificando o estímulo.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">MUNDO 3 - <u>ESPORTE</u></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheFmQ1f2gTOQOriJ02DspZRDWpDSg3VuWu3x0fJ6Dt2mUNm_xGVTAhU36tpxO40K37yoNmOCsn3fEsrNlTQL8q_VbnMpB_VGddLCsJFc9arW3RRRW9gDHkX9mE5-TBThYUSf5RxxWDCI0/s1600/3.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEheFmQ1f2gTOQOriJ02DspZRDWpDSg3VuWu3x0fJ6Dt2mUNm_xGVTAhU36tpxO40K37yoNmOCsn3fEsrNlTQL8q_VbnMpB_VGddLCsJFc9arW3RRRW9gDHkX9mE5-TBThYUSf5RxxWDCI0/s320/3.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
<i style="mso-bidi-font-style: normal;">“Esporte é uma atividade competitiva institucionalizada que envolve
esforço físico vigoroso ou o uso de habilidades motoras relativamente
complexas, por indivíduos, cuja participação é motivada por uma combinação de
fatores intrínsecos e extrínsecos”. (Barbanti, 2006).</i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Se você conhece o mínimo sobre
Parkour já deve ter sacado alguns dos motivos para que ele não seja
classificado como um esporte. Mas ainda assim eu vou me aprofundar um pouco sobre
eles com você.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Os instrumentos de
institucionalização de um esporte são os seguintes:</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">1 – As regras da atividade são padronizadas.</b></h3>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Ou seja, tudo que você realiza
dentro da atividade tem que estar de acordo com o manual de regras
estabelecido. Se Parkour um dia se tornar um esporte, poderá haver uma maneira
correta de se posicionar os pés na precisão, as mãos no kong e caso você não
bata o pé na parede do jeito correto para subir o muro, você será despontuado e
infringirá uma regra. Tudo será tabelado e um código de pontuação estará
vinculado a atividade (como por exemplo, na <a href="https://www.dropbox.com/sh/u53vw4l90j3l8th/AACTTP97giwDAETKNlV00ONwa?dl=0">ginástica artística</a>).</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">No Parkour: </b>Ocorre o respeito a individualidade de movimentação. A
forma como você faz o seu monkey, pode não ser legal para mim. A técnica que
você usa pra subir o muro não é enfiada na goela abaixo de ninguém: se ela não
servir pra mim, eu apenas descarto. Fora isso, nada que eu faço é feito porque eu sou
obrigado a fazer. No Parkour não existe uma forma geral, existe o deslocamento.
Contanto que você seja capaz de executar o seu com eficiência,
ninguém tem nada a ver com isso. Sem árbitros. Sem regras. Sem notas. Livre.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<h3 class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> </b></h3>
<h3 class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">2 – O cumprimento das regras é feito por entidades oficiais.</b></h3>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
As regras não nasceram sozinhas.
Existe uma comissão esportiva que se reúne, as define, institucionaliza e então
todos devem seguir. Normalmente essa comissão cria orgãos que fiscalizam o
cumprimento dessas regras. Por exemplo, no mundo, quem determina como se joga
futebol é a <b>FIFA</b>, que no Brasil tem sua força assegurada pela <b>CBF</b> e que no seu
estado tem a sua <b>Federação Local</b>. Os 3 órgãos são os responsáveis para que o
esporte futebol seja o mesmo praticado dentro das regras, onde quer que esteja.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">No Parkour: </b>A representatividade mais oficial que o Parkour tem é a
de associações. Normalmente, criadas pelos próprios praticantes e com única
intenção de promover a atividade em seu estado. Não há interesse de que todos
pratiquem da mesma maneira e nem que regras sejam criadas em cima disso. Caso
isso um dia seja feito, todos irão fazer tudo da mesma maneira e entrará em
extinção no Parkour a capacidade pessoal de se adaptar aos obstáculos de acordo
com suas características físicas, estado de saúde e vontade.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> </b><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> </b></div>
<h3 class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">3 – Os aspectos técnicos e organizacionais da atividade se tornam
importantes.</b></h3>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Uma vez que quando se tem uma
competição normalmente as pessoas querem ganhar, é daí que nascem as grandes
tecnologias associadas ao esporte, as técnicas de treinamento e o surgimento
das táticas e estratégias. Desde que você esteja dentro das regras, vale tudo
para que sua equipe (ou atleta) tenha o melhor desempenho naquilo que estiver fazendo.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">No Parkour: </b>Você não precisa de uma roupa especifica, nem tênis e
nem local. Você não tem um conjunto de regras a seguir e nem alguém ou um orgão que irá
diretamente cobrar pelo seu desempenho. Não se machucar é, talvez, a única
coisa que você terá em mente enquanto treina. O restante é mero e bobo detalhe.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="mso-spacerun: yes;"></span></div>
<h3 class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> </b></h3>
<h3 class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">4 – A aprendizagem das habilidades esportivas se torna mais
formalizada.</b></h3>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
Existe uma progressão no
treinamento e pessoas especialistas em te ensinar isso. Nascem os técnicos e os
treinadores e as categorias no esporte. Eles irão conduzir o aprendizado do atleta (ou do time) para que
eles alcancem o melhor resultado dentro da atividade, normalmente definindo os resultados por idade.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">No Parkour: </b>A figura do técnico é dispensada, assim como a do professor/treinador.
Embora seja muito legal ter um praticante mais experiente te dando dicas, isso
não é essencial para que você desenvolva sua movimentação. Você pode criar sua
própria maneira, e desde que ela funcione pra você, você não deve satisfação
para mais ninguém.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Agora você pode estar se
perguntando: <b>"Puxa, realmente por esse ponto de vista, não tem como dizer
que Parkour é um esporte. Mas será que não existem outros?"</b>. E a resposta
é sim, eles existem. Mas eles são mutáveis. Do século XIX pra cá, o Brasil
evoluiu o conceito de esporte e cada fase interpretou ele de uma forma. Por
isso há ainda tanta confusão sobre o tema. Porém, os documentos mais recentes
(e as próprias ações do governo e o entendimento da Educação Física) separa de
forma bastante eficiente o que é um esporte e o que não é. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Nota do Autor:</b> Principalmente isso acontece porque vivemos hoje em
dia um capitalismo esportivo deflagrado pelas Olimpíadas: Já percebeu que
quando o Brasil ganha uma medalha olímpica em um esporte, na outra semana se
cria projetos de incentivo a ele?<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Ou
então já percebeu que projetos que incentivem esportes em que o Brasil tenha
chance olímpica são bem mais aceitos pelos Governos e Secretarias do Estado do
que aqueles esportes menos tradicionais? Tente levar dois projetos para a
Secretaria do seu estado, um de Esgrima e outro de Futebol, depois me avise
qual dos dois foi mais aceito... O esporte competitivo e de alto rendimento é
associado diretamente ao lucro: em dinheiro e em medalhas. E aqueles com chance
olimpíca são os que mais recebem incentivos.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
<br /></div>
<h2 class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">ENTENDENDO UM POUCO MAIS SOBRE ESPORTE NO BRASIL</b></h2>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPFmcC_jSDHQnn1qgMfMmvslp_L75fPQKaGqLQ8OeuhnSHnOV8BEa5Ivd40mRNcYhHuROOE77F0p3SVLkhiPjUnYNmdFNjw-joQ98G8nWaz2MKDudDQ7foxbt4s11MIzD8J_JUiVYd874/s1600/5.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="154" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgPFmcC_jSDHQnn1qgMfMmvslp_L75fPQKaGqLQ8OeuhnSHnOV8BEa5Ivd40mRNcYhHuROOE77F0p3SVLkhiPjUnYNmdFNjw-joQ98G8nWaz2MKDudDQ7foxbt4s11MIzD8J_JUiVYd874/s320/5.jpg" width="320" /></a></b></div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Quando chegou ao Brasil, a
palavra<i style="mso-bidi-font-style: normal;"> "Desporto"</i> era
utilizada para evidenciar atividades físicas que se associassem ao
divertimento, ao jogo ou a saúde. <i>Desporto</i> é uma palavra portuguesa, bem
antiga, encontrada em documentos de século XV com o sentido de divertimento/jogo.
Por esse motivo, os primeiros órgãos brasileiros possuíam a palavra
"Desporto" e não "Esporte" em sua formação:</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Em 1916, fundada a <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Confederação
Brasileira de Desportos</b> (CBD).</div>
<div class="MsoNormal">
Em 1939, fundada a <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Confederação
Brasileira de Desportos Universitários</b>.</div>
<div class="MsoNormal">
Em 1962, fundada a <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Federação
Brasileira de Medicina Desportiva</b>.</div>
<div class="MsoNormal">
Em 1978, fundada a <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Secretaria
de Educação Física e Desporto</b>.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Em 1985, a compreensão do que era
"desporto" necessitava de alteração, pois o esporte tomava mundialmente
dimensões bastante diferentes do contexto de quando chegou ao Brasil. Dessa
forma, a Secretaria de Educação Física e Desporto chancelou um documento
chamado <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">"UMA NOVA POLÍTICA PARA O
DESPORTO BRASILEIRO – Esporte Brasileiro uma Questão de Estado",</b> o qual
serviu de base para integrar a Constituição de 1988 e que consta a definição de
esporte como:</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;">“O esporte no Brasil, para efeito de legislação, deve ser considerado
como atividade predominantemente física, que enfatize o caráter formativo
educacional, participativo e competitivo, seja obedecendo a regras
pré-estabelecidas ou respeitando normas, respectivamente em condições formais e
não formais”. </i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Ou seja, bem aquilo que eu já
citei lá em cima.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Em 1995, o termo foi atualizado e
então criado por FHC o <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Ministério do
Esporte</b>. Ele estava incumbido de dar suporte a todas as atividades
esportivas e desportivas, assim como a fomentação de tudo aquilo referente ao
movimento humano e que pudesse promover melhora na qualidade de vida.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Nota: </b>Por esse motivo que, apesar do Parkour não ser um esporte, é
a <b>Secretaria de Esporte</b> do seu estado que tem a responsabilidade de dar suporte
a ele. Não a de Cultura, não a de Turismo e não a de Educação. A de Esporte.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
Algumas Secretarias Estaduais,
como por exemplo a de MG, possuem/possuíam dentro de si, e diferenciados, <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Departamento Desportivo</b> (cuida de
atividades físicas e do lazer) e <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Departamento
Esportivo</b> (cuida dos esportes).</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
----------------------------------------------------------------------------------- </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<h3>
Se chegou atento comigo até aqui você agora é
capaz de compreender que:</h3>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">"Chutar uma bola"</b> é apenas uma atividade física.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">"Realizar 10 chutes ao gol"</b> é um exercício físico.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">"Controlar seu progresso no chute ao gol" </b>é um
treinamento.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">"Jogar pelada no final de semana" </b>é uma brincadeira,
jogo, exercício físico.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">"Entrar num campo, uniformizado, com 11 jogadores de cada lado, um
juiz, 45 minutos de jogo dividido em 2 tempos" </b>é um esporte.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Chutar uma bola <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">não é</b> futebol.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Jogar pelada com os amigos <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">não é</b> futebol.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Futebol é</b> o esporte registrado pela FIFA, padronizado e
regulamentado.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Qualquer alteração em qualquer
uma das regras (sem o consentimento dos órgãos competentes) já faz com que se
torne uma outra coisa totalmente diferente.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h2 class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">E AGORA? SE PARKOUR NÃO É UM ESPORTE O QUE ELE É?</b></h2>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Não é do interesse desse texto
caracterizar o que é o Parkour e nem colocar uma pedra final sobre esse
assunto. Ao contrário, a intenção é fomentar a pesquisa e mais estudos em cima
desse tema. Apesar de não ser a minha intenção categorizar o Parkour, deixo
abaixo algumas definições que possuem significado relevante dentro da Educação
Física:</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Jogo</b> </h3>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;">"Atividade livre, conscientemente tomada como não-séria e exterior
à vida habitual, mas ao mesmo tempo capaz de absorver o jogador de maneira
imensa e total. É uma atividade desligada de todo e qualquer interesse
material, com a qual não se pode obter qualquer lucro, praticada dentro de
limites especiais e temporais próprios, segundo uma certa ordem e certas
regras." (HUIZINGA, 1974).</i></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Nota</b>: o sentido de "regra" para Huizinga não deve ser
entendido no mesmo sentido de "regra" de um código de pontuação. E
sim de direcionamento, uma diretriz básica do que se deve fazer. No caso do
Parkour, se movimentar eficientemente no ambiente.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<h3 class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Cultura Corporal</b> </h3>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<i style="mso-bidi-font-style: normal;">"A fragilidade de recursos biológicos fez com que os seres humanos
buscassem suprir as insuficiências com criações que tornassem os movimentos
mais eficazes, seja por razões “militares”, relativas ao domínio e uso de
espaço, seja por razões econômicas, que dizem respeito às tecnologias de caça,
pesca e agricultura, seja por razões religiosas, que tangem aos rituais e
festas ou por razões apenas lúdicas. Derivaram daí inúmeros conhecimentos e
representações que se transformaram ao longo do tempo, tendo ressignificadas as
suas intencionalidades e formas de expressão, e constituem o que se pode chamar
de cultura corporal." (PCN - EDUCAÇÃO FÍSICA, 1997)</i></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<h3 class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> </b></h3>
<h3 class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Arte</b></h3>
<div class="MsoNormal">
"Habilidade ou disposição dirigida para a execução de
uma finalidade prática ou teórica, realizada de forma consciente, controlada e
racional; Capacidade do homem de criar e expressar-se, transmitindo idéias,
sensações e sentimentos através da manipulação de materiais e meios diversos".
(HOUAISS)</div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> </b></div>
<h3 class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Ginástica</b></h3>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
"Pode-se entender a ginástica como uma forma particular
de exercitação onde, com ou sem uso de aparelhos, abre-se a possibilidade de
atividades que provocam valiosas experiências corporais, enriquecedoras da
cultura corporal das crianças, em particular, e do homem, em geral. (COLETIVO
DE AUTORES, 1992, p. 77)</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<h2 class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">CONSIDERAÇÕES FINAIS</b></h2>
<h2 class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"> </b> <br />
</h2>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
No Brasil, doutor é quem faz
doutorado. Você pode chamar seu cardiologista de "doutor" se você
quiser. Você pode chamar seu dentista de "doutor" se você quiser. Ou até
mesmo você pode chamar seu advogado de "doutor" se quiser.
Porém, sua palavra não compra um diploma. Médico, dentista e advogado não são
doutores. Doutor é quem tem doutorado. Porém, você não é obrigado a saber disso e nem as pessoas vão morrer do seu lado porque você usa o
termo errado para descrever alguém.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Da mesma forma, não há
necessidade alguma de discriminar ou preconceituar aquele que chama Parkour de
esporte. <b>Talvez pior do que chamar de esporte é dizer que ele não é um esporte e não fazer a mínima ideia do motivo. </b>Se eu ouvir você chamar Parkour de esporte do meu lado, eu não
vou cair duro. Eu tô de boa. Simplesmente você nunca tinha parado pra estudar sobre o assunto
ou entender as peças que estão no jogo. No mais, vale o bom senso. É legal que
quem tenha saiba onde e quando usar.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<h3>
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">VALE A PENA PASSAR O OLHO:</b></h3>
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Artigo "O que é
Esporte?" de Valdir Barbantti:</b></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://sistemas.eeferp.usp.br/myron/arquivos/7844237/e169c31d328f4fa63211594b6cbf6075.pdf">http://sistemas.eeferp.usp.br/myron/arquivos/7844237/e169c31d328f4fa63211594b6cbf6075.pdf</a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Artigo "
Educação Física: dessemelhança e identidade com o esporte e o jogo" de
Mauro Betti:</b></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="https://annunziatta.wordpress.com/2009/08/19/jogo-x-esporte-diferencas-conceituais/">https://annunziatta.wordpress.com/2009/08/19/jogo-x-esporte-diferencas-conceituais/</a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">História do
Ministério do Esporte:</b></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://portal.esporte.gov.br/institucional/historico.jsp">http://portal.esporte.gov.br/institucional/historico.jsp</a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Parâmetros
Curriculares Nacionais - Educação Física:</b></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://portal.mec.gov.br/seb/arquivos/pdf/livro07.pdf">http://portal.mec.gov.br/seb/arquivos/pdf/livro07.pdf</a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Professor Amandio
Gerales explica Atividade Física, Exercicio Físico e Esporte:</b></div>
<div class="MsoNormal">
<a href="http://globoesporte.globo.com/al/noticia/2015/07/especialista-explica-diferenca-entre-atividade-fisica-exercicio-e-esporte.html">http://globoesporte.globo.com/al/noticia/2015/07/especialista-explica-diferenca-entre-atividade-fisica-exercicio-e-esporte.html</a></div>
Duddu Rochahttp://www.blogger.com/profile/11156892239312433898noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7721550984039177386.post-40177338362093234132014-10-03T04:12:00.003-03:002014-10-03T04:28:00.395-03:00Hackeando o Parkour<div style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Antes de começar, eu gostaria de
um favor. Onde estiver, feche seus olhos e respire fundo 3 vezes. Vai por mim.
Faz isso pois você vai precisar se quiser ler o resto e entender alguma coisa. Inspire
pelo nariz e solte pela boca. Vai lá. Eu espero. Se não fizer, você
vai me chamar de louco no final do texto... Quando acabar, volte aqui e
continue a leitura bem devagar (e com voz do Arnold Schwarzenegger).
</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b><br /></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b><i>"Você não está lendo esse texto. O ambiente a sua volta não é mais o mesmo.
Você está agora com olhar fixo no último salto que você voltou pra casa sem
fazer. Consegue se lembrar dele? Ele lembra de você. As palavras seguintes não
são ditas por mim. Elas surgem do nada em sua mente porque eu sou o abismo. De
onde estou, eu te assisto. E nesse exato momento, consigo ver a tremedeira de
sua perna, o suor que desce na lateral do seu rosto e a indecisão no seu olhar.
Você quer muito me saltar, não é? Sou eu quem te separo de seu objetivo. Mas
quem decide o que fazer aqui é você. Me salta ou recua?</i></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b><br /></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b><i>Ih... essa desviada de olhar que deu agora me deu a certeza de que já desistiu.
Ih... Olha só... tá vendo? Colocou o pezinho pra trás... agora é que vai embora
mesmo! Vai lá! Até mais ver! Quem sabe a gente se vê um outro dia... ou não.
Mas antes de você ir eu quero que você saiba exatamente porque você não me
saltou. Sabe porquê? Você recuou porque eu hoje sou mais forte que você."</i></b></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">O abismo é muito filho da puta,
né? Ele não tem pena de você. Nunca. Ele não quer saber o quanto você ralou para
estar ali. Ele não quer saber se você vai perder o sono lembrando desse
momento. Ele só quer uma resposta objetiva de você: pula ou não pula. Porém,
como a gente viu, quem decide o último ato da história somos nós. Os
praticantes. Somos nós que temos a perder ou a ganhar com o salto. O abismo,
independente de qualquer coisa, continuará sendo sempre o mesmo. É você quem
muda com o passar do tempo.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Mas o que te faz tomar a decisão
de recuar ou avançar?</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Esse texto é uma reflexão sobre
como eu enfrento os meus abismos. O método que eu encontrei para reduzir as
minhas indecisões e, embora eu saiba que ele pode servir unicamente para mim,
eu espero que ele contribua para que você descubra o seu jeito também. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: large;"><b>O Nível de Experiência</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVEa3XCOgcHfbMn3_VCrHHE92c6Z9DBjgEgWLeIF2rBRBtTBbRGhfmV0hJF7BM2Os5PCKbjow_Qs5La0olv7UkjefGNT-aKKgs1Z-ht77aQLlhZE-kU87rIAVGGQ85Ii9OxIVe6wgXntE/s1600/202.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVEa3XCOgcHfbMn3_VCrHHE92c6Z9DBjgEgWLeIF2rBRBtTBbRGhfmV0hJF7BM2Os5PCKbjow_Qs5La0olv7UkjefGNT-aKKgs1Z-ht77aQLlhZE-kU87rIAVGGQ85Ii9OxIVe6wgXntE/s1600/202.png" height="91" width="200" /></a></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Quanto mais a pessoa treina
Parkour, mais automatizada e natural torna-se a movimentação. Se tem uma coisa
que apesar de óbvia irá te encantar no Parkour é isso. E esse encanto eu vi
surgir em mim diariamente. Depois de alguns anos, você não prepara mais tanto e
nem precisa mais pensar tanto no que precisa fazer. Você apenas faz. Mas no
começo, é uma complicação dos infernos! E, talvez por esse motivo, por essa
indecisão do que fazer e de como fazer, os primeiros anos de treinamento sejam
uma grande confusão gostosa de se vivenciar. Como todo mundo, eu passei pela
época onde eu tinha que contar pés e duvidava a cada segundo se eu era capaz de
fazer o que queria fazer. Hoje essas dúvidas aparecem bem pouco. Eu olho e sei.
Mas embora essa decisão seja tomada em questão de segundos (ou até menos que
isso) eu percebi que ela só acontece por conta de um processo totalmente
racional. E eu enfim o compreendi a ponto de conseguir explicar. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Existem, para mim, três coisas
que determinam o sucesso ou o fracasso de uma movimentação:</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDNZZLxoKldYqzAE7miA_paCj-S-qZBOQ_yAse45jsbepWEaOeELW5X0T2aH3I1N4n5eKecJ0RG7zafSYk7LkKhyFtTqZ6gULb7573Ydebdk-eo-jKoA2CRh21EPzyh4jFohOy5kao30c/s1600/Merchandise-replica-mjolnir-06222007.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjDNZZLxoKldYqzAE7miA_paCj-S-qZBOQ_yAse45jsbepWEaOeELW5X0T2aH3I1N4n5eKecJ0RG7zafSYk7LkKhyFtTqZ6gULb7573Ydebdk-eo-jKoA2CRh21EPzyh4jFohOy5kao30c/s1600/Merchandise-replica-mjolnir-06222007.jpg" height="147" width="200" /></a></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b>A exigência física. </b>Ela é responsável por boa parte do seu sucesso,
mas nem de longe de todo ele. Quando me refiro a essa parcela física, eu não
estou contabilizando apenas sua força, mas sim tudo aquilo que possa ser
exigido de seus músculos e articulações. Nessa categoria encontram-se misturado:
força, flexibilidade, resistência, técnica, velocidade, agilidade... Isso tudo,
batido no liquidificador, é a sua capacidade física.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVIdyVVoqmXN56YyisQTZo5P1cGZ1fM-4Ye6jOy-g4K5vZTFiYdqOj4OzAz0jxcS7hePn31DyhY3FZ1Qa4_jqODgZUUAGFG8K3UwUamQ3NeaOhi0hxTsrY08Zviwegyvz2-2gWUZP6M4w/s1600/ciencia-robson-rodovalho.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVIdyVVoqmXN56YyisQTZo5P1cGZ1fM-4Ye6jOy-g4K5vZTFiYdqOj4OzAz0jxcS7hePn31DyhY3FZ1Qa4_jqODgZUUAGFG8K3UwUamQ3NeaOhi0hxTsrY08Zviwegyvz2-2gWUZP6M4w/s1600/ciencia-robson-rodovalho.jpg" height="200" width="200" /></a></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b>A exigência psicológica. </b>Com frequencia atribuímos apenas o medo como
fator psicológico. Mas é importante saber que ele é apenas mais um dos que
compõe essa exigência. O medo é uma reação de proteção do seu corpo e que, no
Parkour, frequentemente te alerta para prestar atenção. Porém, em vários
momentos ele apenas surge depois de você já ter sentido uma outra coisa. E essa
outra coisa pode ser: a insegurança no seu corpo ou no local em que se encontra,
o déjà vu de se deparar com um movimento que já te causou problemas no passado,
o pessimismo de achar que algo pode dar errado (ou vai dar errado) e tudo
aquilo que irá fazer você travar uma batalha consigo mesmo antes de tomar uma
decisão.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhULwWARH_ZQrcSYHQ-1LzaoRfrz5ca0JZo8gRmlhQJuCDInIQ6UjEkJBfc5IMQUbKUfbPVYEPxtX4ihCf0t5udqI9tK38hYV8p9t-pbs9srTGtCrw1n1yeKVA5RGXWR5phMolGhcu5FBw/s1600/flor-637x434.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhULwWARH_ZQrcSYHQ-1LzaoRfrz5ca0JZo8gRmlhQJuCDInIQ6UjEkJBfc5IMQUbKUfbPVYEPxtX4ihCf0t5udqI9tK38hYV8p9t-pbs9srTGtCrw1n1yeKVA5RGXWR5phMolGhcu5FBw/s1600/flor-637x434.jpg" height="136" width="200" /></a></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><b>O desconforto gerado. </b>É importante entender que cada movimento seu
exige um certo nível de desgaste. O natural do ser humano é tender para a inércia
e para ações que cada vez consomem menos energia. Por exemplo, levantar da
cadeira para fazer um vault exige que você rompa com essa inércia. Por sua vez,
levantar da mesma cadeira para fazer um cat leap distante já exige muito mais
do que foi exigido de você para o vault. E assim sucessivamente. Porém, em
alguns momentos, esse desconforto irá se apresentar de forma muito mais
descarada. As vezes, ele é o ângulo em que o obstáculo se encontra, a pisada da
precisão que é torta ou que só cabe um pé, as vezes ele é a finura do corrimão
ou da pegada no muro e as vezes ele é simplesmente a sua falta de habilidade em
usar o lado do corpo que tem mais dificuldade. Entender o quanto de desconforto
o que eu quero fazer me causa é o pontapé inicial para que eu entenda se sou ou
não capaz de realizar o que pretendo. Primeiro eu checo isso, depois eu parto
para as duas características anteriores.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: large;"></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: large;"><b>Onde entra o risco?</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Existe um quarto ponto que para mim é fundamental na escolha
se eu vou ou não fazer uma movimentação. O risco. Porém, ao contrário dos
outros três, esse não é determinado diretamente pelo movimento. Eu não acredito
que no Parkour exista movimento mais arriscado ou menos arriscado. Pra mim, existe
habilidade mais ou menos treinada. Até porque as movimentações no Parkour se
repetem todo o tempo: uma precisão de 2 metros de distância continua sendo uma
precisão de 2 metros de distância independente da altura ou de onde você
estiver. O que varia é apenas a maneira como você a enxerga. O referencial não
muda o movimento.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Arriscar é por definição se expor
ao risco. Eu não vou gastar muito tempo explicando pontos detalhados sobre isso
porque seria material para um outro texto. O que eu preciso que você entenda agora
é que quando você se propõe a fazer uma movimentação sem ter o nível exigido
por ela, em qualquer dos atributos que citei anteriormente, você se arrisca. E
isso não é algo necessariamente ruim. Eu acredito que é importante haver
momentos em seus treinos onde você não terá controle sobre tudo. Nesses
lampejos, nessas oportunidades, abre-se uma janela para você compreender suas
fraquezas, seus pontos a melhorar e você recebe um choque de realidade (e esse
choque é necessário porque com o tempo a tendência é você começar a acreditar
que é capaz de enfrentar qualquer chefão e resgatar qualquer princesa!). O bom
senso deve sempre ser o seu fiel escudeiro. Até porque, muitas vezes, você não
irá conseguir contabilizar milimetricamente o nível físico, psicológico e o
desconforto em que você se encontra. Em outras situações, sua contabilidade
pode estar errada e você achar que é capaz e na verdade não ser. Então não tem
jeito, uma hora isso vai acontecer. E quando acontecer, você vai se pegar
arriscando assim como eu já me peguei diversas vezes. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">É importante deixar claro que, na
maioria das vezes, quando eu ouso me arriscar eu não estou automaticamente me
sentenciando ao machucado e nem jogando a minha saúde ao azar (apesar do
significado de "arriscar"). Essa decisão de encarar, mesmo sem ter
plena certeza, não é aleatória. Ela é tomada baseada em todo um processo árduo
de treinamento de anos. Então, nesse ponto, a parada se torna bastante pessoal:
essa percepção varia e cabe unicamente a cada um interpretar o mais
corretamente possível os sinais que o corpo envia. O risco é apenas o resultado
final dessa incapacidade de calcular a habilidade que se tem perante o desafio
proposto.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: large;"><b>O Duelo</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Agora que consegui explicar os
fatores que me fazem escolher se devo ou não fazer algo no Parkour, eu posso
bater tudo no liquidificador e trabalhar de forma unicamente lógica:</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzjlMSbSUOJnU8J2K30GmZrXFlIDrWSTSDXL9DocuTgQZ5srw5GP4JlFqoMaMn2raU99JhZNdBssIrMZhbb87Fad8_EfryJakgK6Ntx4Mn097IT9L58QBHeI89pR1qkMt9swIUwSbn15w/s1600/duddu+card+3.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjzjlMSbSUOJnU8J2K30GmZrXFlIDrWSTSDXL9DocuTgQZ5srw5GP4JlFqoMaMn2raU99JhZNdBssIrMZhbb87Fad8_EfryJakgK6Ntx4Mn097IT9L58QBHeI89pR1qkMt9swIUwSbn15w/s1600/duddu+card+3.png" height="400" width="286" /></a></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Essa carta é a representação do meu
processo mental de análise para realizar uma precisão como a da foto. Se prestar
atenção, verá que se encontra ali separadamente o quanto essa movimentação irá
exigir de mim em cada setor. É exatamente assim que eu enxergo cada obstáculo
dentro do meu treino. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">E, só pra facilitar, já que eu
criei uma cartinha para simbolizar o obstáculo, eu irei fazer o mesmo para me
representar naquele momento e situação. </span></span><br />
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span>
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiV8HWxUkN1h4SOuhbN36H9yRN5FWbmRpkvdRibCcTkQMQT1amu8xoiZNHSKmvnzGwhgngaX7gqHqd1qhanspM3p__HbX4M30Gc_29yQ8D-JYsMHIgpN8IDCx0YJVBbz_5vtwcvMYtfu5g/s1600/Duddu+contra+o+muro.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiV8HWxUkN1h4SOuhbN36H9yRN5FWbmRpkvdRibCcTkQMQT1amu8xoiZNHSKmvnzGwhgngaX7gqHqd1qhanspM3p__HbX4M30Gc_29yQ8D-JYsMHIgpN8IDCx0YJVBbz_5vtwcvMYtfu5g/s1600/Duddu+contra+o+muro.png" height="400" width="286" /></a></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Essa segunda carta é como eu me
avalio ao encarar aquela mesma precisão. Trata-se de um check-up que acontece
ininterruptamente durante o treino e é automático e instintivo. Da mesma forma
que o meu corpo sinaliza quando tem fome, ele sinaliza quando alguma coisa
interfere no meu estado atual. Se o treino for intenso, essas capacidades aí
listadas obviamente vão reduzindo com o passar do tempo. Por esse motivo é
muito mais fácil você me ver realizar algo mais perigoso ou complexo no inicio
e no meio do treino do que no final dele. Outra coisa interessante é que essa
carta condensa as informações sobre mim perante aquele desafio em especifico e
dentro daquelas condições. Durante todo o treino, para cada obstáculo que se
apresenta, meu corpo me envia automaticamente o meu check-up tanto desse
obstáculo quanto do meu corpo contra ele. E acredite... isso é feito de forma
tão rápida que durante um flow eu sou bombardeado com várias e várias dessas
cartas e é da análise delas que eu escolho por onde devo seguir e o que devo
fazer.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Então, vamos agora ao duelo:</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgErwiF_XkiHW_Y3trTc02N7OfZjbJ0ZmU2cKDnHVTvUhvzUH55SkendbMBerrsBIbXoe_yHhz9bFP_25E783QIlLLv5PmphbczlsFtJ_-q9r8nrRR_IXGoMnShUN53GawEhYFvZDHCRKs/s1600/duas.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgErwiF_XkiHW_Y3trTc02N7OfZjbJ0ZmU2cKDnHVTvUhvzUH55SkendbMBerrsBIbXoe_yHhz9bFP_25E783QIlLLv5PmphbczlsFtJ_-q9r8nrRR_IXGoMnShUN53GawEhYFvZDHCRKs/s1600/duas.png" height="280" width="400" /></a></span></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUw81g5gJA3qZynfO5RUUhM2Y2vMmE2CTy38jbgNTyr1Dr3WbpPYr9Rq2WRwLCswZ3mAmgme3UMBWcEx5kLfo6M6fNSl9t2Xbc4_9zPMwT2MDkfVV5Bxxkl8UEn3l-cd6ohGlW7FExasU/s1600/Duddu+contra+o+muro.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"> Note que, para mim, minha
condição física é 3 vezes maior que a exigida praquela precisão. Isso não quer
dizer que eu consigo saltar 3 vezes essa distância, mas sim que numa avaliação
geral de explosão, absorção, força na perna, resistência e outros atributos, eu
me sinto numa condição muito mais elevada fisicamente do que a que vou
precisar. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Note também que minha confiança
(capacidade psicológica) em precisões desse tipo é muito mais elevada do que a
necessária. Isso se deve a muitos fatores, entre eles: eu não ter medo de
saltar naquela altura, eu ter certeza que se cair dali eu tenho força para
absorver o impacto na perna, eu já ter feito precisões mais desconfortáveis que
aquela... e outros. Minha análise rápida me diz que eu estou psicologicamente
muito acima do que preciso estar para fazer aquela precisão.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">E por último, eu sinto que,
naquele momento, naquela hora, minha resiliência, minha capacidade de resolver o
problema e minha disposição em usar tudo que tenho para isso, é muito alta. Se
eu estivesse de saco cheio, cansado, de muito mau humor ou até mesmo se eu
tivesse ido ao treino só para acompanhar os amigos, provavelmente minha resiliência
em encarar esse tipo de desafio iria estar muito mais baixa também.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"></span></span></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<span style="font-family: Verdana,sans-serif; font-size: large;"><b>E o vencedor é...</b></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Ufa! Explicado tudo isso,
torna-se bem mais fácil de decidir, não acha?</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Eu bato o olho e sei se aquilo é
pro meu bico ou não. Minuciosamente.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Obviamente aqueles dados foram
inventados por mim agora. Eu não enxergo números o tempo inteiro, mas o que
quero deixar registrado é que existe um processo lógico que me faz realizar as
escolhas no meu percurso. Logo, se não há evidências que me levem a duvidar de
mim em nenhuma das características que preciso observar, eu posso executar minha
movimentação sem medo de ser feliz. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Eu sou um cara
muito previdente nos meus treinos. Então, o natural para mim é só realizar
movimentações em que eu tenha plena consciência de ser capaz de executar. Eu
sou tão chato que se, por exemplo, o catleap exigir 70 de esforço físico e eu
me autoavaliar com 70 de capacidade física, a tendência é que eu não o faça. Eu
seria capaz de realizar corretamente? Seria. Mas eu escolho não saltar.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Quando resolvo
fazer algo pela primeira vez, quando decido desbloquear uma movimentação, na
maioria das vezes isso quer dizer que eu já estou pronto para executar algo
muito mais superior, complicado, puxado e difícil do que ela. Meu senso de
proteção é muito maior do que a satisfação do meu ego dentro do treino. Então eu
prefiro sempre manter uma margem de segurança elevada. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Trocando em miúdos, a
naturalidade e a segurança da minha movimentação vem na realidade de todo esse
cálculo. É ele que me mantêm seguro e é ele que irá me proteger para todo o
sempre. Eu não posso internalizar de forma prepotente que sou capaz de saltar 3
metros de distância. Tem dias que eu posso não estar no meu melhor. E além
disso eu irei envelhecer, né? Então naturalmente esse meu salto irá diminuir...
A minha segurança (o meu ser e durar) nasce da avaliação do meu estado ali,
naquele momento, naquela situação. Não importa se você já saltou 5 metros um
dia. Isso não é uma prova de que você, agora, é capaz de repetir a mesma coisa
e do mesmo jeito.</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">E é isso. Eu nem consigo
acreditar que cheguei ao fim. Esse texto foi particularmente difícil de
escrever porque todo esse processo acontece de forma muito rápida e automática,
então eu tive muito trabalho e levei muito tempo para traduzir essas sensações
em palavras. E, ao final, é tão bobo o pensamento, né? Talvez todas essas
frases e parágrafos poderiam ser resumidos em: "Duddu vê o que tem pra
fazer e se ele achar que consegue fazer ele faz. Grandes coisas!".</span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Pra mim é.</span></span></div>
Duddu Rochahttp://www.blogger.com/profile/11156892239312433898noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7721550984039177386.post-10391023022244034512014-08-23T12:53:00.003-03:002014-08-23T14:01:14.031-03:00Nada Sei e Pequeno Sou (com ilustração do autor)<div style="text-align: justify;">
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<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiggl30M_cyU66k-w4wcakLvwoMTV1vWOcXHJheNu7VDoTduPK_xQT3-klfrv-3iAciTLaa1LXXhBbKYDoSucCFad4KBpaq69UIvIzvOEnH3qLdQXmxO3maG_jCM93f3FQ5HZvpNXtSfOc/s1600/DSC08008.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiggl30M_cyU66k-w4wcakLvwoMTV1vWOcXHJheNu7VDoTduPK_xQT3-klfrv-3iAciTLaa1LXXhBbKYDoSucCFad4KBpaq69UIvIzvOEnH3qLdQXmxO3maG_jCM93f3FQ5HZvpNXtSfOc/s1600/DSC08008.JPG" height="225" width="400" /></a></div>
<br />
Eu acho que estou ficando doido. De uns dois anos pra cá,
tenho percebido uma grande mudança acontecendo em mim e, embora eu esteja
consciente dela, ainda não a compreendo e não sei se haverá (ou quando haverá)
uma estabilização.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Quando ouvi pela primeira vez o <b>"Só sei que nada sei."</b>,
de <a href="http://literatortura.com/2012/07/so-sei-que-nada-sei-socrates-o-filosofo-por-excelencia/">Sócrates</a>, ele havia sido usado de forma descontextualizada. Comumente é
assim: as pessoas repetem uma frase no automático e poucos sequer procuram interpretá-la
antes de abrir a boca. Óbvio que eu não tenho como perguntar a Sócrates o que
ele queria dizer, mas hoje, durante um treino imbecil que rasgou minha mão, achei uma coerência para ela.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
O Parkour é um conceito mental que você projeta em si mesmo
e no ambiente que te cerca. A tal chamada "filosofia" torna-se real
quando você percebe que não é mais capaz de separar de onde vem os seus
aprendizados e quando percebe que as mesmas situações que enfrenta no treino na rua estão presentes com você 24 horas por dia: nos relacionamentos, nos estudos, no
trabalho, <a href="http://duddupk.blogspot.com.br/2013/06/treino-nao-convencional-lavar-pratos.html">na lavagem de pratos</a>, na zoeira com a galera...</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiecBGPo_H-gxUZyDqsbDfHygamx5FLC_jlZMBVigHA6rMB1Y_H1_3oiVww__C2x9EbFTALB7XzGv-wrG3xblLNQGXEutaqHut5IRE_48Wm8X1DA2QQ_DJ_JzXNKMPL3FOR7AozBrKIrQ/s1600/nadas.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiecBGPo_H-gxUZyDqsbDfHygamx5FLC_jlZMBVigHA6rMB1Y_H1_3oiVww__C2x9EbFTALB7XzGv-wrG3xblLNQGXEutaqHut5IRE_48Wm8X1DA2QQ_DJ_JzXNKMPL3FOR7AozBrKIrQ/s1600/nadas.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiecBGPo_H-gxUZyDqsbDfHygamx5FLC_jlZMBVigHA6rMB1Y_H1_3oiVww__C2x9EbFTALB7XzGv-wrG3xblLNQGXEutaqHut5IRE_48Wm8X1DA2QQ_DJ_JzXNKMPL3FOR7AozBrKIrQ/s1600/nadas.jpg" height="200" width="200" /> </a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
Eu acredito em um "despertar" dentro do Parkour.
Em um certo momento, você irá acordar para o que esta fazendo e entender que
aquilo que julgava ser um universo é apenas uma poeirinha no espaço. Ele pode
acontecer nos primeiros anos de treinamento ou bem mais na frente. Pode acontecer também de passar os anos, a pessoa parar de treinar e tudo permanecer como sempre foi.
É uma seleção. E que, no meu caso, demorou bastante para acontecer. Conversar sobre Parkour
com quem não despertou ainda é o mesmo que tentar convencer um fumante crônico
a parar de fumar: antes que seja possível qualquer espécie de compreensão é
necessária uma mudança de pensamento e que só acontecerá quando (e se) a pessoa
permitir e buscar por ela. Do contrário, é o murro na ponta da faca. Um
verdadeiro exercício de paciência e que resultará na perda do seu tempo. <br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Desde que tomei consciência de que estou passando por essa
transformação, tenho sido presenteado com momentos incríveis e antagônicos ao
mesmo tempo: ora sou bombardeado com uma noção de mundo extremamente
simples e feliz e ora com muita autocrítica e frustração.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Eu costumo associar o Parkour sobretudo com clareza de
pensamento e lucidez. Castigamos tanto os nossos corpos com repetições de um
mesmo movimento, nos esforçamos tanto em descobrir as falhas do ambiente e nos
tornamos tão capazes de solucionar os nossos obstáculos, que isso faz da gente
um profissional na resolução de conflitos: seja da espécie que for e desde que se tenha o conhecimento necessário. A energia
que eu preciso para resolver a minha vida é algo que criei em mim conforme me
desenvolvia nos treinos. A corrida contra o muro é também a corrida contra o tempo para saber quem você é e do que é feito. E as soluções e conquistas nesse processo, não só irão te dar algumas certezas sobre isso mas, principalmente, te munir de aprendizados sobre tudo.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Porém, essa característica torna-se também uma fragilidade.
Quanto mais lúcido me torno do mundo a minha volta, mais sinto necessidade de
me voltar para mim mesmo. <b>"O que eu faço? Como trato as pessoas e
no que invisto meu tempo?"</b>. As respostas nem sempre são boas. A mesma análise crítica e
a percepção das falhas que tenho do ambiente a minha volta foram
automaticamente transferidas para o restante da minha vida. As vezes tenho que fazer vista grossa para minhas deficiência para que seja confortável viver comigo mesmo enquanto tento corrigi-las.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
Hoje vejo meu relógio trabalhar em câmera lenta. É a mesma
sensação que tenho quando estou correndo, sem rumo definido, escolhendo
técnicas em frações de segundos e decidindo no meio de cada passo se irei por um caminho ou pelo outro. A impressão é de que vivo um "bullet time" real, onde todos
os elementos ao meu redor se movem devagar e tenho tempo para observar tudo,
tentar compreender tudo e capturar e absorver todos os pixels de cada imagem.<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_T6qbe76mph1lcSo7lORXZ0V4Aj0eb3g-I3guEX6IIL9oTOXKqoFkw6sRA2K_0OBQ8ig1mu2olmnE5pTf0GarFuBqoDdkVD1565MQj5zpYDVAG_x11xemWt450rxxOZzywVbcuTLrEUI/s1600/aD41KWa.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_T6qbe76mph1lcSo7lORXZ0V4Aj0eb3g-I3guEX6IIL9oTOXKqoFkw6sRA2K_0OBQ8ig1mu2olmnE5pTf0GarFuBqoDdkVD1565MQj5zpYDVAG_x11xemWt450rxxOZzywVbcuTLrEUI/s1600/aD41KWa.jpg" height="277" width="400" /></a></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
E foi nessa corrida frenética em câmera lenta que eu descobri
que nada sei. Dentro dessa condição, passei a enxergar uma coleção de falhas e
defeitos. Percebi o quanto sou pequeno diante do todo e o quanto
ainda sou ignorante mesmo nas coisas que eu achava dominar. Viver é um ofício
complexo e em tempo integral. Estar consciente disso faz essa sua caminhada
duplamente mais árdua.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Em contrapartida, isso tem me tornado mais brando, mais
calado e mais introspectivo. Alguns amigos já perceberam e perguntaram <b>"O
que está acontecendo?"</b> e eu não soube o que responder. Em alguns casos, eu
até queria falar muita coisa, mas fiquei calado porque a minha voz não saia. Esse estado de
"despertar" me fez entender que cada palavra que sai da minha boca
tem um custo e que cada uma dessas palavras é também um atestado de quem eu
sou. Logo, se quanto mais aprendo, mais vejo que não sei muita coisa, eu não devo
falar se não quiser assumir responsabilidade por algo que ainda não tenho
controle. Não enquanto eu não estiver pronto. E isso é um trabalhinho de
formiga|, porque eu sempre sou muito direto, ácido e cru quando o assunto
é a minha opinião e o que acredito.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Na movimentação, isso tem se refletido de forma mais
positiva. Passei a sentir com leveza e suavidade aquilo que antes eu era
incapaz. Meu olhar crítico e a atenção aos detalhes parece que tem se
multiplicado. A maturação de uma técnica não é algo que se forja da noite pro
dia. É ela que diferencia a precisão do iniciante da mesma precisão, no mesmo
local e condição, feita por um veterano. Os dois fazem a mesma coisa, atingem o
mesmo ponto, desenham o mesmo arco no ar. Porém, quando o iniciante salta,
parece que ao sair do chão a mente dele sofre um apagão e ele só recobra a
consciência no momento do impacto. Diferente disso, uma pessoa bem treinada, uma pessoa
que já é desperta, durante o mesmo movimento, se sente na câmera lenta que falei
lá em cima: cada microssegundo é vivido e sentido. Entre a saída do chão e o retorno
à ele, há uma eternidade que pode ser narrada. A consciência do que se faz é tão
grande, que a impressão que tenho é que se você arremessar uma bola durante
esse salto, essa pessoa irá girar o braço e agarrá-la antes de concluir a
precisão. É um momento de vazio lúcido.<br />
<br />
Essa maturidade na movimentação segura sua cabeça entre os
dedos, chacoalha, te coloca de volta no chão e diz: "Agora é com você! Se vire!".
E cara... a sensação é incrível.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
Durante minha jornada sempre achei
o Parkour algo naturalmente agressivo. Agressivo no sentido de que nos tornamos
brutos, metódicos, críticos, anarquistas (não conformistas), explosivos,
raçudos e resilientes. O corpo se torna mais forte, você se firma no chão com
mais austeridade, segura no muro como se quisesse estourar o tijolo na mão... e
por aí vai. Tornar-se um ogro faz parte do processo de treinamento. Queremos
pular mais longe, queremos correr mais forte, forçamos mecanicamente nosso
corpo a quebrar limites e geramos muito barulho nesse processo. Somos muitos
barulhentos, meu deus do céu... Não estou falando de barulho em precisões, estou falando
de agressividade. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Tenho avaliado muito minha movimentação e cheguei a
conclusão de que com o tempo toda essa brutalidade explode e você se vê com um
diamante nas mãos. Sua movimentação se torna tão parte de você, tão natural,
que o espaço que antes era preenchido com toda essa agressão dá lugar a uma
suavidade calorosa, inexplicável e confortadora. É comum passar a realizar ações
que consomem uma energia danada, ações que são complexas e complicadas até para
se explicar, mas que ainda assim são executadas como se o esforço e o trabalho
não existissem. Ouvir das pessoas <b>"Porque quando você faz é tão fácil?"</b>
ou <b>"Aff, quando você faz parece que isso não é nada!"</b> se torna uma rotina.
Mas o que essas pessoas enxergam quando você se move é uma ilusão. Nada ali é simples. Você é que
se tornou simples, sua movimentação encontrou paz e você está muito mais controlado e mais senhor das suas ações.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Eu tenho começado a me sentir assim. E devo confessar que é
algo tão encantador que parece magia.<br />
<br />
Todo esse meu discurso é, no final das
contas, impreciso. Eu estou tentando colocar em palavras algo tão complexo, simplesmente porque eu sou intrometido,
enxerido e ousado por natureza. Mas sei que mesmo com tantas letras tentando explicar (ação que já me contradiz), isso tudo é algo tão abstrato e tão lindamente confuso que eu não espero que muita gente compreenda. A não ser, é claro, que você esteja "parando de fumar" e se sinta em processo de "despertar". Caso sim, talvez haverá uma identificação. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
O que levo disso tudo é que quanto mais ando, mais longe pareço estar de algum
lugar. Quanto mais homem me torno, mais me vejo como um menino. E quanto mais
eu grito, menos eu me escuto. Abaixo, eu fiz um desenho desse texto. O problema
é que eu não sei desenhar.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAEEbFbzANb1lb7m59_v3MtJ-Nz6rVwIX_AgU163dT3C9JETTB02BLyWiqwC-0af1ggUwYxFNsKyeGMEHJoZICGPjnKPw88tLa8gKq-OI_eooljHZKi7WD_SB8y30U4zkDx3wEL4i74i4/s1600/Duddu+Desenho.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"> <img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAEEbFbzANb1lb7m59_v3MtJ-Nz6rVwIX_AgU163dT3C9JETTB02BLyWiqwC-0af1ggUwYxFNsKyeGMEHJoZICGPjnKPw88tLa8gKq-OI_eooljHZKi7WD_SB8y30U4zkDx3wEL4i74i4/s1600/Duddu+Desenho.jpg" height="203" width="400" /></a></div>
</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
Duddu Rochahttp://www.blogger.com/profile/11156892239312433898noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7721550984039177386.post-54157533103027952532014-02-11T22:57:00.004-03:002014-02-12T00:16:57.493-03:00Desafio de Hércules, Concluído!<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<br />
Na semana passada, um amigo me marcou numa postagem que
trazia uma listinha de tarefas com a foto de um ser espartano na frente. Fiquei
um pouco desconfiado a principio porque a imagem dos gregos vem sendo
desgastada por pessoas que não deveriam ser nem de longe merecedoras de
usá-las. Ainda assim, fui lá checar do que se tratava. <br />
<br style="mso-special-character: line-break;" /></div>
<div class="MsoNormal">
O criador do desafio havia sido um amigo meu de Recife,
Adilson Veron; e como já o conhecia de longa data, respirei aliviado sabendo
que meu tempo analisando a proposta não seria em vão. E não foi em vão. Percebi
logo de cara que o “desafio” fazia jus ao nome: era um desafio. Não um treino
que você pretende repeti-lo diariamente ou semanalmente. Um desafio.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>As pessoas ainda confundem muito uma coisa com a
outra.<br />
<br />
Um desafio é algo que você entra de cabeça sem ter a plena certeza de que chega
ao final. Se você já conhece plenamente a sua capacidade de concluir, então aquilo não te desafia. É
muito fácil e cômodo assumir um trabalho que você já sabe que é capaz de executar. <br />
<br />
Eu não me assustei com as 12 tarefas de imediato. Passei uma leitura breve
sobre elas e tudo que via ali eu já tinha feito uma vez ou outra na vida. Mas nunca em sequência e de forma metódica. Vi que a tarefa número 12 era particularmente a
mais cansativa: 1 km de quadrupedal. Eu já havia feito isso em Maceió, com o Ibyanga,e assim... foi de morrer. Nesse dia fizemos APENAS ISSO e eu tive muito
trabalho para terminar. E o que era que o “Desafio de Hércules” trazia? 1 km depois de
executada as outras 11 tarefas. Ou seja, FODEU.<br />
<br />
Fiquei empolgado com esse teste e marquei a minha tentativa para 3 dias depois
que vi o anúncio.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Hoje é final da noite de terça-feira , dia 11/02/2014 e estou
escrevendo somente agora porque eu estava muito cansado para sequer levantar da
cama. O desafio foi concluído ontem a noite e logo abaixo eu vou narrar minha
trajetória dentro dele para que eu tenha como registro pro futuro.</div>
<div class="MsoNormal">
<br />
---------------------------------------- O DESAFIO
----------------------------------------<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: right;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQZJ6r22MJgL5cKc7MdcWaNWIVrJZZO9h36Dnk2uyVbdctZtrwVFBELYDdi8PiMGi44xaIANst1tM9BUr0tDJo_g1ipGxS9j4U9kW73PyP0KO9zqwviiMDL9vnz6ZLDL-dz_tac5XgIYQ/s1600/1513709_568183816604971_791884106_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQZJ6r22MJgL5cKc7MdcWaNWIVrJZZO9h36Dnk2uyVbdctZtrwVFBELYDdi8PiMGi44xaIANst1tM9BUr0tDJo_g1ipGxS9j4U9kW73PyP0KO9zqwviiMDL9vnz6ZLDL-dz_tac5XgIYQ/s1600/1513709_568183816604971_791884106_n.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQZJ6r22MJgL5cKc7MdcWaNWIVrJZZO9h36Dnk2uyVbdctZtrwVFBELYDdi8PiMGi44xaIANst1tM9BUr0tDJo_g1ipGxS9j4U9kW73PyP0KO9zqwviiMDL9vnz6ZLDL-dz_tac5XgIYQ/s1600/1513709_568183816604971_791884106_n.jpg" height="227" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjs27hCi6fjE36X8mjBYuEuDCIYmLEfRY3vV1CyOH6qka4dBLszgAy-TdAxGot7KzFalgTxzcVdL2OXWHmKxMV-6i-z2JRH2FEAVTF8eVubIlkcqu-ojagtwJZqQQENDebxBj_tnfPYOpk/s1600/20140211_204346.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
Eu havia marcado para começar as 18:00, mas quando cheguei lá não havia
ninguém. Me dirigi para onde iria começar e iniciei meus alongamentos. Quando
terminei e estava prestes a iniciar a primeira tarefa sozinho, chegaram <b>Tárcio</b>
e <b>Finha</b>. Apressei-os o máximo que pude porque eu não fazia ideia de quanto
tempo levaria ali. Minha meta era terminar antes de 3 horas, mas se fosse para
ficar lá até meia-noite, eu ficaria. Eles mal tiveram tempo de alongar e então começamos logo após eu iniciar minhas anotações.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjs27hCi6fjE36X8mjBYuEuDCIYmLEfRY3vV1CyOH6qka4dBLszgAy-TdAxGot7KzFalgTxzcVdL2OXWHmKxMV-6i-z2JRH2FEAVTF8eVubIlkcqu-ojagtwJZqQQENDebxBj_tnfPYOpk/s1600/20140211_204346.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjs27hCi6fjE36X8mjBYuEuDCIYmLEfRY3vV1CyOH6qka4dBLszgAy-TdAxGot7KzFalgTxzcVdL2OXWHmKxMV-6i-z2JRH2FEAVTF8eVubIlkcqu-ojagtwJZqQQENDebxBj_tnfPYOpk/s1600/20140211_204346.jpg" height="320" width="240" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
Minha letra foi ficando mais feia por causa do cansaço conforme eu ia escrevendo gradativamente as anotações.</div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>PRIMEIRA TAREFA – 10 TIROS DE 100 M</b><br />
<b>TEMPO DE EXECUÇÃO: 04:02</b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Eu decidi fazer o desafio no calçadão da 13 de Julho porque
ele tem marcação de quilometragem no chão. Então eu saberia exatamente o quanto
correr para não correr o risco de me auto-sabotar. <br />
<br />
Os 10 piques foram feitos de forma “indo e voltando”; dessa forma, descansávamos
alguns poucos segundos para pegar fôlego e retornávamos de onde saímos. Nada de
novo ou muito interessante. Tarefa simples e que ajuda a irrigar os músculos com oxigênio se você
respirar corretamente durante as execuções. Terminamos os 10 tiros sem maiores
problemas e já suados.</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 235.5pt;">
<b>SEGUNDA TAREFA – 100 AIR SQUATS
(AGACHAMENTO)</b><br />
<b>TEMPO DE EXECUÇÃO: 04:57<br />
MODO: 2 x 50</b><br />
<br />
Estávamos os três bastante empolgados! A primeira já tinha ido! Nisso
chegou <b>Diego Elias</b> e se juntou a nós. Perguntei se ele iria fazer os 10 tiros
antes e ele disse que iria pular essa parte. Resmunguei um pouco porque eu sou chato e então ele passou a nos acompanhar.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Iniciei com a pretensão de fazer 4 séries de 25. Mas quando
chegamos nos 20 primeiros notamos que poderíamos continuar com facilidade.
Seguimos direto até os 50. Descansamos um pouco o músculo da coxa e percebemos
que os tiros do começo estavam se fazendo sentir agora. A próxima série de 50
foi muito mais difícil. A coxa queimava a cada exercício (que não era executado
de forma rápida porque a intenção era executar o agachamento corretamente).</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Acho que essa é a única parte do desafio inteiro que se
pudesse voltar eu faria de forma diferente. Aumentaria as séries e diminuiria as repetições. O resultado
foi que esses dois primeiros exercícios, combinados, fragilizaram minhas pernas
para todos os outros seguintes. Sempre que eu parava em falso, minha perna
começava a tremer. Acredito que isso foi por conta do pouco descanso que dei
entre as séries.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 235.5pt;">
<b>TERCEIRA TAREFA – 90 PULL UPS
(BARRAS)</b><br />
<b>TEMPO DE EXECUÇÃO: 15:36<br />
MODO: 5 x 10 + 8 x 5</b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Quando comecei, eu fiz as 10 primeiras tranquilamente. Pensei: <b>"Sem
muito mistério, são apenas barras."</b>. ERRADO. As barras estavam ali por um
único propósito: fadigar seus membros superiores. Percebi isso tarde demais. Então eu resolvi mudar a abordagem
no meio do desafio: ao invés de fazer 9 séries de 10, eu mudei as 40 últimas
para 8 séries de 5. Isso me ajudou MUITO porque conservou o músculo e deu mais
tempo para que ele respirasse. <br />
<br />
Esse descanso foi providencial porque eu não queria ficar com os braços
tremendo por cometer o mesmo erro que fiz com os exercícios de perna. Além do mais, eu
lembrei que lá pra frente havia planches e climbs. Preciso dos meus braços funcionando!<br />
<br />
O que mais me assustava era que a cada série que executava eu me perguntava:
<b>“eu faria 1 km de quadrupedal AGORA, tranquilamente?”</b>. E a resposta sempre era
<b>“Não”</b>. Então eu fiquei com muito medo do final do treino porque vi o quanto
aquilo estava me consumindo pouco a pouco...</div>
<div class="MsoNormal">
<br />
Curiosamente eu acho que essa foi uma das piores parte do desafio. Meus últimos
treinos têm focado muito pouco nesses músculos e eu notei que estava um pouco
“fraco” neles. Fiquei com raiva disso e isso me abatia bastante
psicologicamente.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 235.5pt;">
<b>QUARTA TAREFA – 80 PRECISÕES
CRAVADAS</b><br />
<b>TEMPO DE EXECUÇÃO: 08:47<br />
MODO: 80 SEM DESCANSO</b><br />
<br />
Eu sabia que esse seria o meu momento de descanso. Eu já
estava acostumado a fazer as 100 precisões do caba macho com as pernas muito
mais cansadas do que estava agora. Então tirei de letra.</div>
<div class="MsoNormal">
<div style="text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Escolhi uma precisão que tinha mais ou menos 9 pés e era pra um local
ligeiramente mais alto de onde estava. Lembrei que, em algum lugar, eu vi o
Veron dizer que <b>“Uma errada vocês devem reduzir uma certa. E as erradas não
valem!”</b>. Não contei isso para os meninos porque sabia que se eles fossem
reduzir as certas pelas erradas eles iam demorar muito tempo mesmo. Deixei eles
contabilizarem somente as certas, sem deduções. Decidi que a cada 10 precisões corretas, eu ia juntar uma pedrinha no canto. Isso porque sempre que eu decido fazer séries grandes sem pausa eu esqueço minha contagem e acabo fazendo mais ou menos que o necessário.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXSFxZiyzmz_Wg9Jl93DXzj-k5wKRN_DwqbZ88q49cXYsaORm6biBSao_Mr9SngJ87apAR1H5pt7ONYHRg-HwolBDGaK1bFvKUQNMtTZrB92qBXJNxPlOqvEgAuv5vpk5SiUwFlV6yBfI/s1600/20140210_191300.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiXSFxZiyzmz_Wg9Jl93DXzj-k5wKRN_DwqbZ88q49cXYsaORm6biBSao_Mr9SngJ87apAR1H5pt7ONYHRg-HwolBDGaK1bFvKUQNMtTZrB92qBXJNxPlOqvEgAuv5vpk5SiUwFlV6yBfI/s1600/20140210_191300.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
Minhas 80 precisões, bonitinhas.</div>
</div>
<div class="MsoNormal">
<br />
Eu estava me saindo melhor do que o esperado. Não precisei parar para
descansar e fiz as 80 seguidas. Eu executava uma, descia e voltava de onde sai. Repeti esse ciclo por 80 vezes. Não errei nenhuma. Então não
precisei deduzir nada. Percebi que depois de 50 precisões, as minhas aterrissagens foram
ficando mais pesadas e a técnica pior. Aceitei que eu estava
cansando, mas o fato de não ter errado nenhuma deu uma levantada no meu ego e
na minha energia para continuar.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 235.5pt;">
<b>QUINTA TAREFA – 70 PUSH UPS
(FLEXÕES)</b><br />
<b>TEMPO DE EXECUÇÃO: 03:41</b><br />
<b>MODO: 1 x 30 + 2 x 20</b></div>
<div class="MsoNormal">
<br />
Eu abri um sorriso quando vi que seria isso. Flexões não eram tão pesadas como
as barras e me ajudariam a variar o grupo muscular superior. Comecei bem
empolgado, feliz, brincando com os meninos e me lembrando de não cometer
excessos. A principio eu ia fazer duas séries de 35, mas por questão estratégica, resolvi aumentar esse número para três: a primeira com 30 e as duas seguintes com 20.<br />
<br />
Fiz tudo sem dificuldade nenhuma. Conseguia fazer mais repetições se eu
quisesse, mas minha intenção era guardar energia.<b> </b><br />
<br />
<b>SEXTA TAREFA – 60 JUMP BOX</b></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 235.5pt;">
<b>TEMPO DE EXECUÇÃO: 11:13</b><br />
<b>MODO: 6 x 10</b><br />
<br />
Tivemos que nos deslocar de onde estávamos para buscar um
local que desse para fazer isso. Tudo que víamos no caminho ou era alto demais, ou baixo
demais. Encontramos esse espaço dentro da quadra de basquete que não era o ideal, mas dava pra fazer. Pedi permissão aos meninos que estavam jogando e eles disseram que não iríamos atrapalhar.</div>
<div class="MsoNormal">
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEBse6EVc7XXBRrb-O7JUFlT2J3K1sCTgep8KczO1V1hABhfyAO3UjY-ZT8PtQCSS9igGuazCMiMrJO17S2SGioZ_LimTpOb7WO3fvFc9wmQ6HYtgyrwl1i6t9bo4fMG0RNP8FuIphoNU/s1600/20140210_194752.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEBse6EVc7XXBRrb-O7JUFlT2J3K1sCTgep8KczO1V1hABhfyAO3UjY-ZT8PtQCSS9igGuazCMiMrJO17S2SGioZ_LimTpOb7WO3fvFc9wmQ6HYtgyrwl1i6t9bo4fMG0RNP8FuIphoNU/s1600/20140210_194752.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
"Saporra, era alto!"</div>
<br />
Era alto para eu executar os box sem dar um passinho. O local passava da minha
cintura. Devia ter mais de 1 metro e 20 centímetros. Algumas repetições eu
consegui fazer da posição “parado” e saltando. Outras, inevitavelmente, eu tive
que fazer dando um passinho antes. <br />
<br />
O que me matava nesse exercício era o fato de ter que ficar de pé em cima da
caixa depois. Essa subida do agachamento quebrou as minhas pernas. Eu comecei a
sentir acumular um cansaço bem chatinho nos membros inferiores e a tremedeira subitamente começou a voltar.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: right 425.2pt;">
Quando terminei os 10 primeiros
eu percebi que precisava MUITO de ÁGUA. Então eu coloquei como objetivo que só
iria liberar a água pra mim depois que eu chegasse na metade. E assim fui fazendo mesmo morrendo de sede. A
água já estava quente mas mesmo assim desceu refrescante!</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIMm-XsPOqggX4uibsckLQXtuBcdKihJx8_2r3QgdBLaA_0gPwEO7OMm9HPNphSLUvM7_ci6G_V5MbLSEQ3HN40YnaOmR2BBIsAELdRWjbOGw3an4YbH-or47uYT71nzov84DJ5vqxTS0/s1600/20140210_194954.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
Eu e Finha estávamos
encharcados de suor e ele ficava escorrendo pelos braços. O local onde a gente
subia começou a ficar molhado com ele e tínhamos que ficar dando passinhos pro
lado para evitar escorregar. <br />
<br />
<div style="text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIMm-XsPOqggX4uibsckLQXtuBcdKihJx8_2r3QgdBLaA_0gPwEO7OMm9HPNphSLUvM7_ci6G_V5MbLSEQ3HN40YnaOmR2BBIsAELdRWjbOGw3an4YbH-or47uYT71nzov84DJ5vqxTS0/s1600/20140210_194954.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgIMm-XsPOqggX4uibsckLQXtuBcdKihJx8_2r3QgdBLaA_0gPwEO7OMm9HPNphSLUvM7_ci6G_V5MbLSEQ3HN40YnaOmR2BBIsAELdRWjbOGw3an4YbH-or47uYT71nzov84DJ5vqxTS0/s1600/20140210_194954.jpg" height="240" width="320" /></a><br />
Era assim que ficava alguma coisa quando a gente se encostava.</div>
<br />
<br />
Nesse momento Diego e Tárcio foram embora quase ao mesmo tempo em que<span style="mso-spacerun: yes;"> </span><b>Victor</b> chegou. Diego disse que não aguentava
mais (e ele parecia cansadão mesmo) e Tarcio estava fazendo muita coisa errada,
de forma descompromissada com o desafio e ainda tinha marcado um outro
compromisso.</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<br />
Foi chato ver eles irem embora na metade, mas mesmo assim fiquei agradecido por
eles terem começado junto e aturado o treino até ali. Eu odeio fazer físico sozinho e isso
é uma constante na minha vida. Então qualquer pessoa do lado pra eu xingar, ou
conversar, já é uma ajuda tremenda para eu não ficar entediado.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
E foi aí, nesse momento de despedida, que olhei pro meu
caderninho e pela primeira vez percebi como o treino havia sido estruturado:
elementos com menos técnica primeiro, elementos com maior técnica por último.
Número de repetições maiores para exercícios mais simples, número de repetições
menores para exercícios mais complexos. Muito interessante isso e enfim entendi
porque o Veron havia me dito que eles deveriam ser feito naquela ordem. A
diferença de uma tarefa para a outra era de apenas 10 repetições. Isso fazia com que
acabássemos mais rápido a tarefa, mas promovendo um gasto considerável no
corpo por causa do tipo de exercício. Se os box jumps fossem logo no começo, eu faria tranquilamente. O mesmo
com cada uma das coisas que viria a seguir... E foi aqui que o desafio começou a complicar
pra mim.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 235.5pt;">
<b>SÉTIMA TAREFA – 50 SIT UPS
(ABDOMINAIS)</b><br />
<b>TEMPO DE EXECUÇÃO: 00:52</b><br />
<b>MODO: DE UMA VEZ</b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Meu abdômen é meu músculo mais forte. Então eu estava com
ele bem tranquilo (apesar das precisões) e resolvi não perder tempo e fazer tudo em uma tirada
só. Nem pareceu que eu estava executando uma das 12 tarefas em direção ao
inferno...</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 235.5pt;">
<b>OITAVA TAREFA – 40 BURPEES</b><br />
<b>TEMPO DE EXECUÇÃO: 03:32</b><br />
<b>MODO: 1 x 15 + 1 x 10 + 1 x 8 + 1 x 7</b></div>
<div class="MsoNormal">
<br />
Faz aproximadamente dois anos que eu descobri a eficiência dos burpees em treinamentos físicos. Então de lá pra cá eu compreendi o quanto
esse exercício engana e o quanto ele é puxado sem parecer que é.<br />
<br />
A primeira série eu ia fazer somente 10 mas vi que estava bem e resolvi
seguir direto para 15 repetições. Não deveria ter feito isso. Assim que terminei
a décima quinta me senti tonto por uns 2 segundos. Não sei se devido ao esforço
repetitivo de abaixar e saltar ou se por que eu estava já apresentando sinais
de fome (e eu não havia tomado café, apenas tomado uma vitamina).</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Resolvi pegar mais leve um pouco e dividir as repetições
restantes em séries menores.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 235.5pt;">
<b>NONA TAREFA – 30 CLIMB UPS</b><br />
<b>TEMPO DE EXECUÇÃO: 05:25</b><br />
<b>MODO: 5 x 6</b></div>
<div class="MsoNormal">
<br />
"Jesus, me dê força...". Foi assim que eu comecei. Tivemos que nos deslocar
novamente para outro lugar e achar um muro que pudéssemos subir. O local tinha
uma pegada ruim (ondulada) e ainda tinha umas pestes de umas notas musicais
desenhadas e que a tinta fazia o pé deslizar.<br />
<br />
Resolvi começar logo porque eu sabia que o próximo era o planche e eu não podia vacilar muito nessa tarefa. Fiz 5 séries de 6 climbs. Fazia o cat,
climbava, descia. Tomava ar e fazia novamente. Esse foi o jeito que eu consegui
(direto no muro eu iria morrer rápido e não iria conseguir planchar depois). <br />
<br />
A essa altura eu não olhava mais para Finha e pra Victor. Nem vi as técnicas
que eles usaram e como fizeram. Vi Finha reclamar um pouco do muro e escorregar
nas mesmas notas musicais de merda. E o fi da peste ainda suava o muro todo!!!
UHAUHAHUHUAUHAUH O que já era difícil o suor dele tornava pior...<b> </b><br />
<br />
<b>DÉCIMA TAREFA – 20 PLANCHES</b></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 235.5pt;">
<b>TEMPO DE EXECUÇÃO: 09:35</b><br />
<b>MODO: 2 x 5 + 10 x 1</b><br />
<br />
Essa foi à divisão mais estranha que eu fiz e acho que foi o
exercício que mais tive dificuldade (mais ainda do que as barras lá do começo).
Além do fato de eu, agora, ter consciência que minha parte superior não está
tão forte como eu pensava, estava todo meu cansaço do treino e o
medo do quadrupedal que estava por vir.</div>
<div class="MsoNormal">
<br />
Eu pensei <b>“vou fazer os planches rápido”</b>. Subi e de uma vez fiz uma série de
5. Me impressionei porque eu não achei que seria capaz de fazer com a
facilidade que fiz. Mas aí eu senti uma dorzinha estranha no meio do
cotovelo direito.
Subi na barra e fiz de novo mais 5 e a dor aumentou um pouquinho. Esse era um
aviso muito sério e que eu seria imprudente se ignorasse.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Os 10
planches que faltavam eu fiz de 1 por 1. A dor no cotovelo aumentava, então eu
comecei a jogar o peso mais pro lado esquerdo para reduzir o esforço.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Meu último planche foi muito sofrido. Meu antebraço queimava
e meu grande dorsal (a asa) estava contraindo involuntariamente. O último foi
naquele "jeito selva". Minha mão direita escorregou, eu segurei com o antebraço
em cima da barra e acho que se não fosse pelos gritos de Finha <b>“Bora! Bora! É o
último!”</b>, eu poderia ter desistido dele.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Fiquei feliz por não ter descido. Seria muito ruim fazer
mais uma repetição nesse estado...</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 235.5pt;">
<b>DÉCIMA PRIMEIRA TAREFA – 10
HANDSTAND PUSHUPS</b><br />
<b>TEMPO DE EXECUÇÃO: 01:02</b><br />
<b>MODO: 2 x 5</b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Eu acho que esse exercício foi um presente dos céus para
mim. Eu não tenho dificuldade alguma com ele e por isso consegui fazer rapidão
e esperar os meninos terminarem (com dificuldade) os deles. <br />
<br />
Fiz duas séries de 5, com os pés encostados na parede. Fiz cinco, desci, tomei um
ar. Subi de novo e fiz mais cinco. Sem problemas, suave e brincando. Acho que
por ter sido ginasta e já ter feito muito disso eu tive certa facilidade, porque
eu via Finha e Victor terem bastante dificuldade...</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 235.5pt;">
<b>DÉCIMA SEGUNDA TAREFA – 1 KM DE
QUADRUPEDAL</b><br />
<b>TEMPO DE EXECUÇÃO: 13:50</b><br />
<b>MODO: SEM PAUSA</b></div>
<div class="MsoNormal">
<br />
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLoiap7d15Yiu-hdt8fsjAyCla6yolWhXmDvjJPusnZtLf1ZBMPNXr1JJ9jfnKhgsAJ9eXns60-pCiFkdkpDhlb7UYfh63wC4IAi2iiwL5aZncgzH68scy_S-VrT1AiVya2n71OpNz0sQ/s1600/20140210_203004.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLoiap7d15Yiu-hdt8fsjAyCla6yolWhXmDvjJPusnZtLf1ZBMPNXr1JJ9jfnKhgsAJ9eXns60-pCiFkdkpDhlb7UYfh63wC4IAi2iiwL5aZncgzH68scy_S-VrT1AiVya2n71OpNz0sQ/s1600/20140210_203004.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
Dessa primeira bola branca até a placa branca lá no fundo tem 100 m. </div>
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Chegou a última. Tudo que queríamos era terminar e ir pra
casa. Eu disse <b>“Olha, vamos começar logo que eu quero terminar.”</b>. Voltamos para
o lugar que começamos. Aquele que tinha a marcação dos 100 m. A missão seria ir
e voltar (200 m), cinco vezes.<br />
<br />
Eu estava BEM receoso porque cerca de 1 ano atrás, Edi me chamou em Maceió para
fazer 1 km de quadrupedal e eu quase botei os bofes pra fora. Na época, eu fiz
começando do descanso, em determinados momentos corri em quadrupedal e ainda
assim eu finalizei em 25 minutos. Naquele dia, eu sofri muito. Então, nas
condições que eu estava agora, eu esperava sofrer muito mais.</div>
<div class="MsoNormal">
<br />
Engano meu. Não foi.<br />
<br style="mso-special-character: line-break;" /></div>
<div class="MsoNormal">
Comecei tranquilo e fiz os primeiros 200 metros sem sentir
nada. Depois eu comecei a fazer um pouquinho de costas para aliviar a carga no
ombro. Detalhe: sempre que faço quadrupedal eu sinto mais a perna do que os
braços, mas hoje meus braços já estavam tão fodidos que o ombro começou a dar
sinal de fadiga primeiro que a coxa. <br />
<br />
Coloquei como meta não me levantar e descansar o mínimo possível. Se
juntar todo o meu tempo de descanso, nessa parte, deve ter dado menos de 1 minuto
(e sempre na posição de quadrupedal).<br />
<br />
Quando estava lá em 600 metros, uma menina de uns 18 anos (bonitinha que só a
peste) colou do meu lado e começou a fazer perguntas se aquilo era um esporte
de andar de quatro. Era incômodo rastejar no chão e conversar enquanto ela
fazia perguntas. <br />
<br />
Quando cheguei em 800 metros foi a vez de um casal, que estava assistindo a
tarefa desde o começo, me abordar. Expliquei que não podia me levantar, mas que
eles podiam me acompanhar. Mais uma vez tive companhia e respondi perguntas
sobre o quadrupedal, o treino e sobre o Parkour.<br />
<br />
Esse povo não podia deixar pra fazer perguntas mais tarde, não? A 13 é um calçadão onde o pessoal rico de Aracaju pratica cooper. Era engraçado ver as mesmas pessoas indo e voltando e você ainda no chão... fazendo a mesma coisa, sem parar, desde que elas passaram por você...</div>
<div class="MsoNormal">
<br />
Meus últimos 100 metros foram chatos. Meu braço já tremia e eu queria muito
acabar com aquilo. Os últimos passos foram me arrastando, mesmo que eu
soubesse que poderia dar mais. O problema é já era mais de 2 horas e meia de
treino físico e eu já estava começando a ficar entediado daquilo.<br />
<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFcno1Lq9tfod9hb9KkKXErQXtFxu8EFWRXa_85yW2DduxJbaVwhzbygPg-e4O30PfdVcd3Ccv9lCif9k2Sp4Er9qjIDfXdIntoYFns5CaEGukpTdQwZqYqcjgqKWawXJseHkXPMDaaJg/s1600/20140210_205100.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFcno1Lq9tfod9hb9KkKXErQXtFxu8EFWRXa_85yW2DduxJbaVwhzbygPg-e4O30PfdVcd3Ccv9lCif9k2Sp4Er9qjIDfXdIntoYFns5CaEGukpTdQwZqYqcjgqKWawXJseHkXPMDaaJg/s1600/20140210_205100.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: center;">
ACABEI.</div>
<br />
<br />
Começamos exatamente as <b>18:25</b> e concluímos tudo, com as mudanças de local e com os tempos de descanso entre as tarefas, em <b>2 horas e 15 minutos</b>. Olhei pro relógio e era <b>20:40</b>, ou seja, cumpri a minha meta inicial de terminar antes de 3 horas com muita folga.<br />
<br />
Olhei pro lado e vi Finha iniciando seus últimos 200 metros. Fiquei olhando pra
ele durante um bom tempo e o parabenizei quando terminou. Ter Finha ali do
lado, fazendo o treino inteiro comigo, foi gratificante. Sem a presença dele
aquilo tudo teria sido muito mais doloroso e chato.<br />
<br />
Incrivelmente quando acabamos não estouraram fogos de artifício e nem gostosas
com pouca roupa vieram entregar coroas de flores.
Resolvemos pegar um ônibus para casa porque voltar caminhando estava
meio fora de cogitação.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Sobre o quadrupedal ainda, eu o terminei em menos de 15
minutos e fiquei sem entender como. Das duas uma: naquela época que fiz 1 km
com o Edi eu estava MUITO MAIS FRACO do que hoje ou então O FILHO DA PUTA
MENTIU! Eu vou checar no mapa e tenho quase certeza que aquele percursos todo
deve ter dado uns 2 km ou mais. É bem a cara dele ter me enrolado pra fazermos mais... ¬¬<br />
<br style="mso-special-character: line-break;" /></div>
<div class="MsoNormal">
Esse foi mais um desafio concluído e que eu gostei bastante de ter levado até o
fim. Não é um treino que eu chamaria os amigos para fazer de novo, como quem convida para um churrasco. Talvez fizesse isso se
houvesse algum agravante dentro dele que o tornasse um desafio de novo. Como disse
antes, só é um desafio se você não tiver certeza que consegue. E esse eu já
tenho certeza que consigo. <br />
<br />
Acredito que durante os próximos dias vários amigos meus, principalmente daqui
do nordeste, irão tentá-lo também. Estou ansioso para ouvir os relatos e boa
sorte a todos vocês.<br />
<br />
Se desafiar, de tempos em tempos, é um combustível magnífico para nossos
treinos.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Até o próximo, povo!</div>
Duddu Rochahttp://www.blogger.com/profile/11156892239312433898noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7721550984039177386.post-64477877696384558842014-01-26T01:07:00.000-03:002014-01-26T01:25:52.754-03:00Quando todo seu esforço vale a pena.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-40lC-W2JKo3k3fA_Phool3QNGu7yHPqqq_XbnDQMBufa3oTCfZArL1k8WpOY-zU8oW-UcsT_aoGWFUKLW44Z9GlZl0NGW4xIRqNg0bEBtynyrxtOIWKJdp5RSzQCMKD7DcgIEYuMml0/s1600/1016536_585739458175326_2065821753_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-40lC-W2JKo3k3fA_Phool3QNGu7yHPqqq_XbnDQMBufa3oTCfZArL1k8WpOY-zU8oW-UcsT_aoGWFUKLW44Z9GlZl0NGW4xIRqNg0bEBtynyrxtOIWKJdp5RSzQCMKD7DcgIEYuMml0/s1600/1016536_585739458175326_2065821753_n.jpg" height="240" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Eu estava em um dilema a respeito se postava isso aqui ou não. Mas como se trata de um bom exemplo eu acho que ele pode servir para todos que, assim como eu, enxergam no Parkour, além de todas as suas excelentes características, uma ferramenta de transformação íntima e social. Para esses, eu desejo energia para trabalhar todos os dias e fazer do Parkour essa força poderosa que é capaz de mudar vidas. Vidas como a de Juan Lucas.<br />
<br />
Mês passado, enquanto eu estava entre viagens, uma moça chamada Izabel Rezende entrou em contato comigo porque o seu filho de 11 anos não parava de falar sobre Parkour. Com certo receio ainda, ela perguntou se era possível ele praticar e se a associação tinha como receber ele em um treino. Expliquei a ela da minha viagem e marcamos de nos encontrar quando eu voltasse.<br />
<br />
Juan Lucas é um menino muito MUITO inteligente. O meu treino guiado deste último sábado foi somente com ele (chegou pontualmente as 3 horas e eu percebi que era ele porque ele estava correndo pra lá e pra cá fazendo pergunta as pessoas). Fiz ele passar por alongamentos, aquecimentos e treinos técnicos durante quase 1 hora e meia. O que me chamava a atenção é que enquanto ele treinava comigo, ele narrava as movimentações dos outros meninos: <b>"Olha, ele fez um precision jump! E aquele ali esta executando um equilíbrio do gato, não é professor?"</b>. Eu ria e fazia-o retornar o foco para o treino.<br />
<br />
Ao terminar o treino guiado, ele estava ainda tão feliz que a mãe resolveu nos acompanhar até um outro pico mais underground: uma boate abandonada. Ela (já mais confiante) deixou Juan comigo e foi resolver algumas outras coisas. Deixei ele bem a vontade para interagir com o ambiente novo e lá ficamos até o anoitecer.<br />
<br />
Quando cheguei em casa, Izabel veio falar comigo e, além de ficar bastante impressionado com a conversa, eu senti... sabe aquela sensação de que você esta fazendo a coisa certa? Foi isso. A transcrição do diálogo foi feita aí embaixo (com a permissão dela).<br />
<br />
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<div class="MsoNormal">
<span class="null">- E aí, Duddu? Tudo bem?</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="null">- Tudo ótimo, Izabel.<br />
- Juan Lucas ficou muito feliz em realizar o treino. Esqueci de te agradecer,
cara.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="null">- Imagino que ele tenha ficado mesmo. Ele é
muito esperto e deve ter pesquisado bastante sobre Parkour antes porque ele sabia
o nome de tudo!</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="null">- Ele só vive pesquisando isso. O tempo
inteiro. <br />
- Fiquei impressionado porque as pessoas normalmente chegam bem verdinhas...</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="null">- Sabe Duddu, Juan tem um tipo de autismo e
nunca se relaciona com ninguém. Tem dificuldades na escola, apesar de ser
inteligente. E nunca tem muitos amigos. Mas o Parkour fez a conexão dele com o
mundo e o trouxe pro lado de cá, sabe? Porque ele tem o mundo dele. </span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="null">- Então fico feliz em dizer que hoje ele ganhou um monte de amigos,
porque todo mundo gostou dele. </span></div>
<div class="MsoNormal">
- Eu percebi isso. <span class="null">Esse Parkour faz dele melhor. Ele ama o
Parkour.</span></div>
<div class="MsoNormal">
- <span class="null">Eu costumo ler bastante sobre autismo
porque é um assunto que muito me interessa. Apesar de ter visto muitas vezes
ele "voar um pouco" e perder a atenção dele, eu não pude identificar
o autismo. Acho que ele estava tão feliz que se você não me contasse eu não saberia.</span></div>
<div class="MsoNormal">
- Ele esta amando tudo isso. <span class="null">Valeu mesmo,
cara! Obrigada por trazer o parkour para perto de nós...</span></div>
<div class="MsoNormal">
- <span class="null">Que ótimo! Então pode deixar que o que
estiver ao nosso alcance para ajudá-lo, será feito.</span></div>
<div class="MsoNormal">
- B<span class="null">om, cara... nem sei como te agradecer...
Quero estimular bastante Juan Lucas. Então pro que vocês precisarem basta
falar. Mais uma vez obrigado pela atenção que deu pra gente.<br />- Deixa eu buscar aqui uma foto que tirei dele no treino para você guardar como recordação (enviei a foto que esta lá em cima).<br />- Que coisa mais linda! Muito obrigada!</span></div>
<div class="MsoNormal">
- <span class="null">Eu posso mais tarde falar do caso do Juan
como um exemplo para os meus amigos?</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="null">Porque isso é um caso lindo de superação. E
exatamente o que o Parkour inspira nas pessoas. </span></div>
<div class="MsoNormal">
- Pode sim. <span class="null">Ele queria treinar com você
todo dia, mas acho melhor continuar só pelos sábados e depois a gente aumenta.
Então pode sim mencionar sempre Juan Lucas. Eu que estou agradecida. Um abraço.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="null">- Abração e prazer em conhecer vocês.</span></div>
<br />
Missão cumprida e pronto para a próxima.Duddu Rochahttp://www.blogger.com/profile/11156892239312433898noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7721550984039177386.post-55281263984738791562013-12-06T00:57:00.003-03:002013-12-06T14:25:57.491-03:00A Legalidade do Ato de Pensar<div style="text-align: justify;">
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC2hqvLQMqIbEr0fgPH2bAMxUFpYiRq6emIwdjcLR3S9nVlPp-I9mirWkcy1cxBfZwvxfCj2Lt2-XgcYy2VyB_4N7pCuEEqacXGJJ4Rtz6N7LVcJsyFoikIoRZ-ZZSFOAUDobYF45sLOE/s1600/GardenED.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC2hqvLQMqIbEr0fgPH2bAMxUFpYiRq6emIwdjcLR3S9nVlPp-I9mirWkcy1cxBfZwvxfCj2Lt2-XgcYy2VyB_4N7pCuEEqacXGJJ4Rtz6N7LVcJsyFoikIoRZ-ZZSFOAUDobYF45sLOE/s320/GardenED.jpg" width="268" /></a></div>
<br />
<span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".r[4447a].[1][3][1]{comment537266559696697_3210912}.[0].{right}.[0].{left}.[0].[0].[0][3]"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".r[4447a].[1][3][1]{comment537266559696697_3210912}.[0].{right}.[0].{left}.[0].[0].[0][3].[0]"><i><span style="color: red;"><span data-reactid=".r[4447a].[1][3][1]{comment537266559696697_3210912}.[0].{right}.[0].{left}.[0].[0].[0][3].[0].[0]"><span data-reactid=".r[4447a].[1][3][1]{comment537266559696697_3210912}.[0].{right}.[0].{left}.[0].[0].[0][3].[0].[0].[3]">Resumo do que o texto tenta transmitir:</span></span></span></i></span></span><br />
<span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".r[4447a].[1][3][1]{comment537266559696697_3210912}.[0].{right}.[0].{left}.[0].[0].[0][3]"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".r[4447a].[1][3][1]{comment537266559696697_3210912}.[0].{right}.[0].{left}.[0].[0].[0][3].[0]"><i><span style="color: red;"><span data-reactid=".r[4447a].[1][3][1]{comment537266559696697_3210912}.[0].{right}.[0].{left}.[0].[0].[0][3].[0].[0]"><span data-reactid=".r[4447a].[1][3][1]{comment537266559696697_3210912}.[0].{right}.[0].{left}.[0].[0].[0][3].[0].[0].[3]"> </span></span></span></i><span data-reactid=".r[4447a].[1][3][1]{comment537266559696697_3210912}.[0].{right}.[0].{left}.[0].[0].[0][3].[0].[3]"><span data-reactid=".r[4447a].[1][3][1]{comment537266559696697_3210912}.[0].{right}.[0].{left}.[0].[0].[0][3].[0].[3].[0]"><i><br data-reactid=".r[4447a].[1][3][1]{comment537266559696697_3210912}.[0].{right}.[0].{left}.[0].[0].[0][3].[0].[3].[0].[1]" /></i><span data-reactid=".r[4447a].[1][3][1]{comment537266559696697_3210912}.[0].{right}.[0].{left}.[0].[0].[0][3].[0].[3].[0].[2]"><span style="color: red;"><i>"OK,
galerinha, eu sei que vocês tem seus motivos pra acreditar nas
legalizações disso ou daquilo, e eu posso até apoiar x ou y; mas eu
peço, de coração, que vocês estudem antes de saírem por aí tentando
mudar a opinião alheia, caso contrário vocês não convencerão uma alma
viva"."</i></span></span></span></span></span></span><br />
<span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".r[4447a].[1][3][1]{comment537266559696697_3210912}.[0].{right}.[0].{left}.[0].[0].[0][3]"><span class="UFICommentBody" data-reactid=".r[4447a].[1][3][1]{comment537266559696697_3210912}.[0].{right}.[0].{left}.[0].[0].[0][3].[0]"><span data-reactid=".r[4447a].[1][3][1]{comment537266559696697_3210912}.[0].{right}.[0].{left}.[0].[0].[0][3].[0].[3]"><span data-reactid=".r[4447a].[1][3][1]{comment537266559696697_3210912}.[0].{right}.[0].{left}.[0].[0].[0][3].[0].[3].[0]"><span data-reactid=".r[4447a].[1][3][1]{comment537266559696697_3210912}.[0].{right}.[0].{left}.[0].[0].[0][3].[0].[3].[0].[2]"><span style="color: red;"><i> </i></span></span></span></span></span></span><br />
Não é de agora que tenho notado uma consistência nos jovens
brasileiros na busca por legalidades. De um tempo para cá parece até uma praga: pra onde viro o cara encontro uma opinião inflamada cada vez
em rostos mais jovens. E quando falo jovem é de pirralho com 12
anos... Já foram variados os temas levantados por essa cambada: aborto, maconha,
casamento homoafetivo, menoridade penal... Mas o que também pude observar é que
na maioria das vezes encontrei não alguém lutando coerentemente por um direito
e sim uma juventude rebelde fazendo o papel bobo no que mais sabem: rebelar-se
não importa como e contra o quê.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Defender a legalidade da maconha é uma pauta diária. Eu não
consigo ir para um treino, abrir uma rede social ou sentar em uma mesa com
amigos sem que esse assunto brote das catacumbas.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Na maioria das vezes, a maconha é defendida
por já usuários, por pessoas que escondem o vício dos familiares e/ou por pessoas
que circulam com grupos onde todos fumam. A legalidade é buscada por eles
porque o ato de não fumar torna a pessoa “careta”, inibe a “liberdade de
expressão” e porque jovem nenhum gosta de ser proibido de nada. Acredito que se
a maconha fosse liberada desde sempre eles inclusive encontrariam qualquer outra coisa para se rebelar.
Porque para eles se rebelar dá status e agrega valor.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Já a defesa da legalização do aborto é bastante comum por
pessoas que transam com frequência sem camisinha e por pessoas que já correram
riscos de gravidez indesejada: pessoas despreparadas para ser pais e que já passaram
noites em claro a espera do resultado de um exame de gravidez. A grande parcela
e maioria desses defensores não pensam nas causas mais “nobres” como a
utilização do aborto em casos de má formação fetal ou em gestações que coloquem
em risco a vida da mãe. O importante é a resolução imediata do seu problema e, é claro,
a satisfação da sua vontade de se rebelar.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Pessoalmente eu não tenho nada muito grave contra o uso da maconha. Eu
não sou usuário, não me incomodo com o cheiro dela e sei que ela inclusive é
menos nociva a saúde do que o cigarro (que é legal). O meu problema com ela,
além do fato de ser crime, é que boa parte das pessoas que a defendem são pessoas
imbecis. A grande maioria são pessoas incapazes de enxergar os lados de uma
mesma moeda e de compreender algo que vá além do seu umbigo. Manja uma porta?
São elas. Daqueles bem tapadas!</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
O mesmo se refere ao aborto: estão tão interessados em satisfazer um ego e uma
necessidade, que esses “defensores” na verdade é que mereciam ser os verdadeiros abortados. É
muito fácil ser a favor de uma causa em beneficio somente de si. Mas quantos
estão dispostos a estudar, avaliar critérios, dados e impactos de ações, para
enfim tomar um partido? Quantos gastaram 10 minutos de seu dia para ler uma
análise clínica, um ensaio bem escrito ou um artigo sobre o tema? Acho que
esses energúmenos não leem justamente por serem incapazes de entender o próprio
idioma. <br />
<br />
Eu reconheço, é claro, que existem militantes legítimos dessas causas. Pessoas que possuem um ponto de vista coerente e que lutam por uma sociedade de direitos mais justos. Conversar com vocês é sempre algo maravilhoso. Mas convenhamos, meu(inha) querido(a)... metade ou mais das pessoas que te seguem são retardados mentais. Infelizmente vocês, os legítimos conhecedores, são minoria. Pode ir chorar ali no cantinho...<br />
<br />
A maconha poderia ser legal. O aborto, em casos extremamente controlados,
poderia ser legal. E diversas das reivindicações que são feitas pela humanidade
hoje em dia, poderiam sim ser legalizadas também. O problema é que o ser humano
(e principalmente esses jovens) não sabe usar corretamente ainda o bom senso e nem direitos
básicos que já possuem. Então para que diabos criar uma cobra que vai morder a gente? Nem a cabeça pregada no pescoço eles
usam direito e querem defender a legalização de alguma coisa?<br />
<br style="mso-special-character: line-break;" /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Por esse motivo eu abro mão do meu “direito” de fumar
maconha. Abro mão também do meu direito de abortar. Tudo isso porque sei que o
ser humano ainda não é responsável e nem benevolente o suficiente para arcar
com o peso dessas liberações. Eles são burros. Nós somos burros. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>E abro mão de minha liberdade por essa prostituição de pensamento toda. Fim de Papo.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Na verdade, você já deve ter percebido que eu sou meio
nilista, né? Meu pai fica com raiva quando eu digo isso, mas por mim o ser humano é uma praga e se eu pudesse apertar um botão de “matar
todo mundo e começar do zero” eu acho que apertaria, porque a gente faz muita
coisa errada... puta que pariu!</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Faz o teste: na próxima vez que um amigo seu manifestar opinião a favor da legalização de alguma coisa que exige um mínimo de conteúdo para se debater, pergunte a ele os motivos e de onde vem
sua inspiração para isso... você, assim como eu, pode se surpreender com tanta
babaquice.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
E, comprovando o ser humano babaca que eu sou, eu lanço aqui então
a minha campanha: A legalização do ato de pensar. Já passou da hora de exercemos
esse direito e deixarmos de ser tão medíocres, egocêntricos e inconsequentes.</div>
Duddu Rochahttp://www.blogger.com/profile/11156892239312433898noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7721550984039177386.post-85795633343542452892013-11-22T02:43:00.000-03:002013-12-06T14:20:13.579-03:00Proibição do Parkour em Escolas e Clubes<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="MsoNormal">
<span class="null"><br /><i><span style="color: red;">Resumo do que o texto tenta transmitir: </span></i></span><i><span style="color: red;"><br /></span></i><span class="null"><i><span style="color: red;"><span data-ft="{"tn":"K"}" data-reactid=".r[40dqk].[1][3][1]{comment537266559696697_3210839}.[0].{right}.[0].{left}.[0].[0].[0][3]"><span data-reactid=".r[40dqk].[1][3][1]{comment537266559696697_3210839}.[0].{right}.[0].{left}.[0].[0].[0][3].[0]"><span data-reactid=".r[40dqk].[1][3][1]{comment537266559696697_3210839}.[0].{right}.[0].{left}.[0].[0].[0][3].[0].[0]">"OK,
galerinha, eu sei que vocês tem seus motivos pra acreditar nas
legalizações disso ou daquilo, e eu posso até apoiar x ou y; mas eu
peço, de coração, que vocês estudem antes de saírem por aí tentando
mudar a opinião alheia, caso contrário vocês não convencerão uma alma
viva".</span></span></span></span></i><br /></span><span class="null">Em qualquer momento de nossa história,
sempre que for preciso lidar com o que nos é estranho, diferente ou
desconhecido, teremos que lidar também com o surgimento de preconceitos. Por se
tratar de uma atividade recente e que não se encontra ainda fixada na sabedoria
popular, a prática do Parkour é muitas vezes marginalizada, mal compreendida e
proibida sem necessidade.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="null">Em ambientes escolares e clubes, a
problemática torna-se ainda mais conflitante: o papel educacional da
instituição é educar para a vida e incentivar a práticas que conduzam a uma
vida saudável. Porque então proibir uma atividade que pode provocar tantos
benefícios? Parkour trabalha, além do desenvolvimento de todas as valências
físicas do corpo humano, o reconhecimento do praticante enquanto cidadão assim
como o aprimoramento de sua consciência moral. Não faz sentido se posicionar de
forma contrária a isso. <br />
<br />
Em pratos limpos, o que acontece é o medo de abraçar o desconhecido. Ao invés
de procurar andar de mãos dadas com uma nova ferramenta de ensino, algumas
entidades preferem ignorar o histórico e os benefícios da prática e instaurar
uma absurda proibição. Absurda porque o coração do Parkour é a comunicação do
praticante com o meio em que se encontra. Coibir sua prática é reprimir a noção
de consciência espacial e reprimir o desenvolvimento motor do ser humano. Enxergo
nisso uma medida totalmente arbitrária.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="null">Óbvio que muitas vezes os ditos praticantes
não são pessoas instruídas na atividade e que, pelo mau comportamento
empregado, faz-se necessário um posicionamento mais enérgico da direção dos
estabelecimentos. Mas acredito que o papel educacional nos ensina a incentivar
o conhecimento ao invés de ignorá-lo.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<span class="null">A medida positivista que é esperada de uma
instituição que promove o ensino e o lazer deveria ser a busca de pessoas qualificadas
e preparadas para retransmitir esse conhecimento sem causar danos: nem aos
pretensos iniciantes nem ao patrimônio. O Parkour tem muito a oferecer. É uma
ferramenta educacional ainda muito pouco explorada. Mas se não abrirmos o
espaço para que ela seja desenvolvida, estaremos marginalizando uma atividade
que nasceu para revolucionar o modo como o ser humano encara o meio em que
vive, e por tabela, os futuros praticantes e cidadãos.</span></div>
Duddu Rochahttp://www.blogger.com/profile/11156892239312433898noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7721550984039177386.post-51902568402684183182013-09-25T11:02:00.003-03:002013-09-25T12:56:27.858-03:00Jamais Hesite Quando Puder Ajudar<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7M4vexzkanGTS-Ciwrwuogm4TaZ53Aolw0oEqYz3JRuhwXkeZ-9N6l-Ztayz_1Ig8qFvkz9dQeSRO_aNxGvr-hn6s5R4EhZIA12-998_QW22n8UrL17WxpWBYSjIkfbTDhHlAu409chs/s1600/20130922_180045.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7M4vexzkanGTS-Ciwrwuogm4TaZ53Aolw0oEqYz3JRuhwXkeZ-9N6l-Ztayz_1Ig8qFvkz9dQeSRO_aNxGvr-hn6s5R4EhZIA12-998_QW22n8UrL17WxpWBYSjIkfbTDhHlAu409chs/s320/20130922_180045.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<i>Sangue que eu ainda deixei escapar. Droga!</i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Estávamos em um grupo de mais ou menos 10 pessoas treinando
na ferroviária. Para quem não é de Aracaju, esse local esta abandonado a cerca
de 20 anos e hoje serve apenas de esconderijo para usuários de drogas e bandidos.
Era nosso primeiro treino oficial por lá. Durante toda a tarde, fiquei com os
sentidos alertas caso fossemos abordados por alguém reclamando de nossa
presença. Felizmente não fomos (apesar de uma viatura da polícia ter passado
por perto e nos encarado).</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Ficou escuro e decidimos pegar as bicicletas e voltar para
casa. Quando chegamos na avenida, escutamos um barulho de derrapagem e
assistimos quase aos nossos pés uma moto atropelar um homem de bicicleta. A
confusão de corpos e ferro no ar, se não fosse a seriedade da situação, poderia
ser apreciado como uma obra de arte. Em meio a tanto caos, você identifica
corpos e ferro em um balé brilhantemente coreografado.<br />
<br style="mso-special-character: line-break;" /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Quando os dois homens enfim caíram no chão, a ação de todos
nós foi instantânea. Largamos tudo: bicicletas, mochilas e corremos em direção
a eles.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Minha primeira reação foi checar o senhor da moto. Em
questão de segundos vistoriei o corpo dele atrás de anomalias graves e não as
encontrei. Pelo que pude notar ele só havia se arranhado bastante e apresentava
aquelas marcas brancas, típicas de pele e carne comidas pelo asfalto.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Virei o rosto para checar o senhor da bike e quando ele
tentou ficar de pé vi uma torneira de sangue jorrar da panturrilha dele. Sem
brincadeira. Parecia que haviam decepado a perna dele com uma espada como naqueles
filmes japoneses. O sangue espirrava a cerca de meio metro do corte. Entendi que
precisava fazer alguma coisa e rápido. Corri até ele e vedei o buraco com
minhas duas mãos. Fiz uma varredura rápida com os olhos e, apesar do cara ter
um sangramento que não aparentava ser grave na cabeça, aquele ponto que eu segurava era sim o de
maior lesão e onde eu podia ser mais útil. Decidi que iria ficar ali tapando o buraco quanto tempo precisasse.<br />
<br />
Apoiei minha cabeça na perna dele e pressionei com força. As pessoas curiosas
começaram a chegar e eu tive visão clara do que o Parkour Aracaju fazia naquele momento:<br />
<br />
<b>Monique, Tárcio e Do Vale</b> estavam em pé e sinalizando o tráfego para que
diminuíssem a velocidade. <b>Leury, Gabriel, Ícaro e Victor</b> estavam servindo de
suportes, ligando para a emergência, entrando em contato com os familiares das
duas vítimas e reunindo os nossos pertences que estavam espalhados na avenida.
<b>Aquiles</b> segurava o joelho do motoqueiro no lugar e pelo que pude ver a
distância parecia que ele tinha uma fratura ali. E <b>Rafa</b>, que estuda psicologia,
começou um trabalho magnífico de acalmar as vítimas e evitar que eles dormissem
(o cara que eu segurava, começou a se tremer muito e reclamar de frio).</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Parecíamos uma equipe de resgate! Todos estavam ali para
ajudar, executando a tarefa que podiam e tentando somar para o bem estar de
alguém que não conheciam.<br />
<br />
Minha pegada na mão começou a ficar cansada e quando aliviei um pouco o sangue
voltou a espirrar bem forte. Fui mexendo os dedos bem devagar até sentir de
onde exatamente o sangue jorrava e quando o encontrei concentrei minhas forças
ali. Era impressionante a violência da pulsação, o que me dava a certeza de que
eu não podia de jeito nenhum deixar aquele sangue sair.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Fiz pressão na panturrilha dele durante cerca de 40 minutos
(isso mesmo... o resgate levou 40 minutos para chegar...). Quando chegaram, a
socorrista era a mesma que socorreu minha avó quando ela caiu em nossa casa.
Ela se aproximou de mim, pediu para eu largar a perna dele e quando a torneira
de sangue voltou a abrir ela usou um kit médico para rapidamente estancar.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Se já estava muito orgulhoso de nossa ação, imagina como fiquei
quando os meninos me contaram o que ouviram duas senhoras falarem:</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
<b><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>“Ah meu deus, são os doidos que estavam
pulando na ferroviária. Eu vi eles mais cedo e agora são eles que estão
socorrendo. Deus proteja esse homem!”</b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
A partir desse dia, tenho certeza que seremos melhores
vistos naquela redondeza e poderemos treinar com menos receio de ser
confundidos com malfeitores.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Depois, pensando friamente, vi o quanto eu havia sido imprudente ao entrar em contato com o sangue de um desconhecido sem antes ter me precavido. É uma atitude que talvez da próxima vez eu esteja mais esperto e não repita da mesma forma. Mas cara... Ter a oportunidade de ajudar a alguém é uma coisa
legal. Só que tomar de fato uma atitude e fazer a diferença para esse alguém é
muito mais que “legal”: é incrível!</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Hoje acertamos.<br />
<br />
--------------------------------------<br />
<br />
Enquanto escrevia esse texto, eu me lembrei muito do Jarbas, do Santigas, do JJ e do JC. Por motivos diferentes e pela mesma energia positiva doada, obrigado aos quatro.</div>
Duddu Rochahttp://www.blogger.com/profile/11156892239312433898noreply@blogger.com10tag:blogger.com,1999:blog-7721550984039177386.post-73599381203459274452013-08-29T13:37:00.000-03:002013-08-30T00:51:18.287-03:00Pesquisa: MEDO E ENFRENTAMENTOS NA PERSPECTIVA DE PRATICANTES DE PARKOUR<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://pixelhunt.files.wordpress.com/2012/02/fear.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="129" src="http://pixelhunt.files.wordpress.com/2012/02/fear.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Vou deixar aqui guardada a pesquisa que respondi para a estudante de psicologia <b>Alessandra Fernandes</b>. <span class="null">Ela está fazendo um trabalho engendrado na <b>Psicologia do Esporte</b> e a relação do praticante de Parkour com o medo e seu enfrentamento. Gostei das perguntas e ficarei de olho na conclusão do trabalho.</span></div>
<span class="null"><br /></span>
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<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Entrevista
semi-estruturada para <i style="mso-bidi-font-style: normal;">tracers</i></span></b></div>
<div class="ListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<br /></div>
<div class="ListParagraphCxSpFirst" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-list: Ignore;">1.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">O que o
Parkour representa na sua vida?</span></div>
<div class="ListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="ListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span style="color: red; font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Um turning-point. Uma atividade que chegou no momento certo para dar
direcionamento e foco ao que eu pretendia fazer e ser. Os conceitos existentes
por trás da prática e as consequências do seu treinamento ajudaram por moldar a
pessoa que eu sou hoje.</span></div>
<div class="ListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="ListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-list: Ignore;">2.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Quais
as lições fundamentais proporcionadas pela prática do Parkour?</span><br />
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br />
</span><span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">
<span style="color: red;">Primeiramente o controle de variáveis que antes estavam
inacessíveis: você descobre que o seu corpo é capaz de muito mais ações do que
àquelas que as pessoas ao seu lado executam diariamente; e que esse controle,
dessa atividade corporal, permite trilhar caminhos e interagir com o meio ao
seu redor de maneira única e diferenciada.</span></span><br />
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">
</span>
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">
<span style="color: red;"> </span></span><br />
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: red;">Por consequência, o Parkour te induz aos
questionamentos. A medida que você recebe uma quantidade absurda de respostas,
essas novas informações passam a gerar novas perguntas: “Eu agora tenho a
capacidade de subir esse muro. Será que eu tenho direito de subir esse muro? E
porque eu quero subir esse muro?”.</span></span></div>
<div class="ListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="ListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-list: Ignore;">3.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Quais
as principais coisas que te impedem de ter um bom desempenho/de executar os
movimentos/de superar os obstáculos?</span><span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">
</span><br />
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">
</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<span style="color: red;">Nada me impede. É justamente isso que o Parkour
irá te ensinar o tempo inteiro. Que os problemas que te forem apresentados
precisam de solução prática e eficiente. O Parkour é um caminho para resolver
esses problemas. Se sua intenção for passar um muro mais alto que você: treine
para ser capaz disso. Se sua intenção for atingir a meta da empresa: trabalhe
em dobro para alcançá-la. Se você está sem tempo <span style="font-family: "Times New Roman";">para fazer algo importante</span>: acorde 1 hora mais
cedo ou utilize uma hora menos de internet ou de televisão.</span></div>
<div class="ListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 35.4pt; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="color: red; font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">
<br style="mso-special-character: line-break;" />
</span></div>
<div class="ListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-list: Ignore;">4.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Quais
seus medos no Parkour? E na vida?</span></div>
<div class="ListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: red;">Tenho muito medo de me machucar ou de me expor a
perigos por conta de situações que não posso controlar. Eu tenho pleno controle
de meu salto. Mas até que ponto pode-se confiar na aderência do muro? Na solidez
da parede? Na direção do vento? No barulho que pode ser executado durante minha
movimentação? Essas variantes externas devem ser sempre levadas em consideração
e por m<span style="font-family: "Times New Roman";">aior</span> que seja sua habilidade, elas sempre irão existir e te influenciar.
É meu dever entender o momento oportuno, a situação correta e o julgamento do
que devo fazer ou não. Eu não posso errar nesse julgamento, assim como tenho
certeza de que não errarei na minha movimentação.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="color: red;">Na vida, tenho muito medo de me tornar dependente de outras pessoas, sobretudo
para atividades físicas. Convivo com pais que estão ficando idosos e tenho
minha avó morando comigo já a 15 anos. Não quero ter que passar por situações
onde até para defecar e urinar eu precise de ajuda. Quero ser um idoso ativo,
com o máximo de saúde que for possível e executando tarefas simples sem nenhuma
dificuldade. Meu maior medo é ficar impossibilitado de ação.</span></div>
<div class="ListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 35.4pt; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<span style="color: red; font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">
<br style="mso-special-character: line-break;" />
</span></div>
<div class="ListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="ListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-list: Ignore;">5.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Quais
os medos que persistem hoje e que existiam na infância?</span></div>
<div class="ListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="ListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span style="color: red; font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Aos 12 anos eu caí de um telhado e me machuquei bastante. Hoje
ainda, mesmo com todo controle que tenho, eu tenho muito medo de cair. Nas circunstâncias da minha queda, o telhado cedeu. Tenho muito medo de a barra que
me apoio ceder, o muro cair ou o telhado desabar de novo. Porém, o medo não tem
me paralisado. O Parkour aos poucos tem me feito encarar o que é preciso para
que esse trauma não me torne inerte.</span></div>
<div class="ListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="ListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-list: Ignore;">6.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Qual
época da sua vida você acredita que sentia mais medo/mais ansiedade? Por quê? </span></div>
<div class="ListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="ListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span style="color: red; font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Na adolescência. Porque havia a necessidade de auto-afirmação, de
mostrar aos demais que eu valia algo e de que seria proveitoso para eles
andarem comigo ou estarem comigo. Fora isso eu fazia parte da seleção de um
esporte altamente competitivo (Ginástica Artística). Minha posição de destaque
necessitava um feedback das minhas habilidades e isso gerava uma ansiedade
incrível diariamente; porque eu precisava demonstrar resultados. Eu era alvo de
atenção e tinha que corresponder à altura. E eu queria essa atenção. O Parkour
jogou todos esses valores para cima e eu dou risada quando lembro de algumas
passagens de minha vida.</span></div>
<div class="ListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="ListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-list: Ignore;">7.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Quais
os medos mais intensos e mais persistentes no Parkour?</span></div>
<div class="ListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="ListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span style="color: red; font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">O de que a sua vida depende de você. Que uma movimentação certa, por
mais consciente que seja, pode dar errado por fatores externos. Que um erro seu
pode te trazer sequelas para o resto da vida e trabalho extra para aqueles que
você ama. Então, por esse motivo, treinamos para nos tornarmos mestres nessas
habilidades. Para que os riscos sejam reduzidos e deixem de nos amedrontar
tanto.</span></div>
<div class="ListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="ListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-list: Ignore;">8.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">O que
você acredita que originou esses medos? O que poderia ter causado eles?</span></div>
<div class="ListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="ListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span style="color: red; font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Uma vez que você começa a treinar, a sensação de liberdade motora é
inexplicável. Você as vezes se sente um super-herói ou um passarinho que
descobriu as asas. Um novo mundo é aberto para você diferente de tudo aquilo
que as pessoas ao seu redor experimentam. Então a possibilidade de voltar a ser
como “as demais pessoas na rua” amedronta. O medo de voltar a ter a mobilidade
básica dos seres humanos ao nosso redor (que hoje alguns nem se quer sabem mais
o que significa “correr”) assusta. O que teria causado seria os altos índices
de morbidez e de sedentarismo explícitos pela mídia dia a dia. O ser humano
tem perdido o seu potencial motor de geração a geração. Eu não quero contribuir
com a involução da minha espécie.</span></div>
<div class="ListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="ListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-list: Ignore;">9.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Quais
as consequências desses medos? No que eles te impedem e no que eles te
impulsionam?</span></div>
<div class="ListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="ListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span style="color: red; font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Com o Parkour aprendi que o medo pelo medo é um fator paralisante.
Ele te prende a uma condição mental que se não administrada te fará desistir e
se frustrar. Então aos poucos você entende que o medo é somente uma ferramenta
de bom senso, criada por suas convicções, e que ela está ali para te ajudar a
pensar e não para te impedir de agir. Hoje aprendi a transformar o meu medo em
energia de ação. Se tenho medo, tenho que descobrir porque tenho medo e o que
posso fazer para diminuí-lo. Meu medo tem fundamento? Se não, vamos adiante. Se
sim, qual sua origem? O que posso fazer para criar em mim o necessário para
superá-lo? E é isso. O constante diálogo entre o “onde estou” e o “onde eu
quero chegar”. Parkour é uma ferramenta absurdamente eficiente para te ensinar
a agir.</span></div>
<div class="ListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="ListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-list: Ignore;">10.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span>O que você faz para enfrentar/ como você
enfrenta esses medos?</span></div>
<div class="ListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><br />
<span style="color: red;">Analiso-os. O Parkour é uma ferramenta de
autoconhecimento. Se tenho medo de saltar de um muro para o outro, porque tenho
esse medo? De o muro desabar? Analise-o antes. Da minha mão não segurar com
firmeza? Fortaleça-a antes. Do meu corpo não suportar o impacto? Torne-se uma
muralha de força. A expansão do progresso pessoal, tanto físico como mental, é
uma dádiva para aqueles que praticam. É reconfortante compreender que quando
você elimina todas as possibilidades de algo dar errado, através do seu trabalho,
o medo desaparece sem que você note.</span></span></div>
<div class="ListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="ListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-list: Ignore;">11.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Dessas
estratégias, quais você utiliza na vida em geral?</span></div>
<div class="ListParagraphCxSpMiddle" style="margin-left: 0cm; mso-add-space: auto; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="ListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<span style="color: red; font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">A de fortalecimento constante. Treino até o ponto de ser impossível
errar o que estou fazendo e de modo que eu posso confiar completamente e
inteiramente nas minhas habilidades e força. Se for preciso me segurar durante
10 segundos em um braço só? Eu o farei. Se for preciso segurar o peso do meu
corpo com somente as pernas saltando de 4 metros de altura? Eu conseguirei. Eu
treinei para isso. Essa certeza de acerto devido ao treinamento árduo é
recompensada com a confiança para não ter medo. Seu corpo é o seu maior aliado
quando você tem conhecimento do que é capaz e em que nível físico se encontra.</span></div>
<div class="ListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="ListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-list: Ignore;">12.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Seu(s)
parceiro(s) de treino tem alguma influência nos seus medos ou no enfrentamento
deles?<br />
</span><span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">
<span style="color: red;"> </span></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: red;">Os meus, pessoalmente, não transmitem os medos deles
para mim. Eles já sabem do que sou capaz ou não e da minha linha de pensamento.
Então por mais que para eles o que estou prestes a fazer seja um absurdo, eles
compreendem que se eu me prontifiquei a fazer é porque é o momento certo e eu
já tenho todas as peças do meu quebra-cabeça resolvidas. Por outro lado, mesmo
tendo confiança no seu treinamento, as vezes a dúvida e o medo te paralisam.
Quando isso acontece, as vezes, um amigo que te conhece, por estar ali ao seu
lado e ter ciência de que você treinou já o suficiente, ajuda muito. O
incentivo é fortalecido quando se passa por problemas juntos e os resolve
juntos. Ganha-se uma nova energia.</span></span></div>
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">
<br style="mso-special-character: line-break;" />
</span></div>
<div class="ListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-list: Ignore;">13.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Quando
você decide executar (ou tentar) o movimento, você o faz por acreditar estar
preparado ou por saber que é possível fazê-lo?<br />
</span><span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">
<span style="color: red;"> </span></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: red;">Faço porque ESTOU preparado e é possível EU fazê-lo.
Nem sempre o que é possível é alcançado por qualquer um. Cada ser humano é
individual e com características próprias. O que posso compreender é que: se é
possível, eu posso treinar e conseguir. Aquele que usa o argumento de que “é
possível”, para se arriscar sem ter maiores incentivos para isso, é um imbecil.
Coloca sua saúde em risco por querer satisfazer o ego.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">
<br style="mso-special-character: line-break;" />
</span></div>
</div>
<div class="ListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-list: Ignore;">14.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Geralmente,
você se machuca por medo de executar o movimento ou por falta de técnica?</span><span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">
</span><span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">
<span style="color: red;"> </span></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="color: red;">Nenhum dos dois. O praticante de Parkour deve treinar
para não se machucar. Nunca. Quando isso acontece, no geral, não é por erro de execução
em si ou por falta de técnica, mas sim por falta de atenção e foco ao que se
faz. As movimentações que realizo ao me machucar já foram repetidas “em
treinamento” por centenas e milhares de vezes. O que mudou e me fez cair ou me
machucar foi o meu estado mental e equilíbrio psíquico.</span></span></div>
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">
<br style="mso-special-character: line-break;" />
</span></div>
<div class="ListParagraphCxSpMiddle" style="mso-list: l0 level1 lfo1; text-align: justify; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;"><span style="mso-list: Ignore;">15.<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> </span></span></span><span style="font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Qual a
importância do medo no Parkour?</span></div>
<div class="ListParagraphCxSpMiddle" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="ListParagraphCxSpLast" style="text-align: justify;">
<span style="color: red; font-family: "Times New Roman"; font-size: 12.0pt; line-height: 115%;">Essencial. Sem o medo seríamos incapazes de calcular onde nossas
falhas se encontram e onde temos que trabalhar para melhorar. Além disso, não
existem super-heróis. Haverá movimentações que é simplesmente impossível de se
realizar. O impossível existe. Não é uma questão de opinião.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Não adianta acreditar em positivismos,
fortalecer a perna e encarar uma aterrissagem saltando do décimo andar para o
asfalto. Isso é impossível de se ter um sucesso; você pode treinar o quanto
você quiser. É uma impossibilidade física e humana. Conviva com isso. O medo é
o sustentáculo da sua razão: até onde você pode ir com a condição que tem? O
importante é somente não se deixar mesurar por ele.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<span class="null"></span>Duddu Rochahttp://www.blogger.com/profile/11156892239312433898noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7721550984039177386.post-25774275549119076552013-08-27T15:16:00.002-03:002013-08-27T20:36:14.414-03:00Vovó, Por Favor, Durma.<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-mh17zgeQXss/T56Dl3tjq4I/AAAAAAAAF3Q/TtbMvBCvBlk/s1600/velhice_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="288" src="http://4.bp.blogspot.com/-mh17zgeQXss/T56Dl3tjq4I/AAAAAAAAF3Q/TtbMvBCvBlk/s320/velhice_1.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><br /><br />“Você viu as galinhas do tanque
de minha vó Jovina?”.</i></b><br />
<br style="mso-special-character: line-break;" /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Eu queria ter visto e saber do
que a senhora esta falando. Nesse momento em que sou somente eu e a senhora, em
um quarto escuro, eu baixo minha cabeça e me permito rezar um pouquinho porque
sei que a noite será bem longa. É uma provação?</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">“<i style="mso-bidi-font-style: normal;">Acenda esse candeeiro aí pra
você não morrer de frio. Ele te esquenta.”</i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Eu não preciso de calor ou
iluminação. Eu tento todo dia ficar mais forte e embora eu ainda não tenha
chegado lá, eu já tenho muita energia. Eu queria muito dividi-la com a senhora
agora. Sei lá, eu devo ter o quê? 5 ou 10 vezes mais do que o meu corpo precisa para
continuar funcionando de forma normal? A reserva da senhora parece já estar no
fim. Se pudesse com meu amor repartir esse poder: eu seria um candeeiro para
esquentar a sua mente e clarear essa nuvem de confusão. A senhora iria perceber
que eu estou aqui do seu lado. Mas não posso. No momento só espero paciente o dia
nascer e sua debilidade acabar.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">“Vamos lá espiar o que os meninos
estão fazendo? Será meu deus que os meninos estão se comportando?”</i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Agora já é 02h30min da manhã. Eu
posso ficar sem dormir, mas a senhora não. Durma, por favor. Pare de conversar
com quem não esta aqui e de reviver histórias de outros tempos. Seus meninos já
estão grandes e adultos: cada um em sua casa e com sua própria família. Durma
que vai te fazer bem. Não se agite demais se não sua pressão sobe ou a sua
glicose desce. Não! Não tente descer da cama! Eu não vou deixar! Pode reclamar
que eu não vou obedecer a suas ordens!</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">"Você sabe onde está Elias? Será
que ele está em Aquidabã?"</i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Eu também sinto a falta dele, mas
ele não esta mais com a gente já faz muitos anos. Porque eu não herdei toda
grandiosidade deste homem? Ele sempre te compreendeu e soube como te agradar em
todos os momentos difíceis da sua vida. Mas eu não sei mais o que posso fazer
além de ficar aqui do lado da senhora. Espero que ele esteja do meu lado neste
momento também, me passando de longe energia para te ajudar. Ele sempre te amou
tanto e eu a ele e a senhora. Às vezes queria que a senhora dormisse e não
acordasse mais... Sua tarefa já foi cumprida e a senhora não tem maiores feitos
a realizar. Se a senhora dormisse eternamente... <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Elias te abraçaria de novo e a senhora estaria
em paz e mais feliz do que nunca... 87 anos já é muito... Talvez eu esteja pecando e
cometendo uma falta grave em pensar essas coisas, que Deus me perdoe e que a
senhora me desculpe.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">"E eu nem sei se mãe checou a
proteção das galinhas? Amanhã vai tá tudo morta."</i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Já deu 4 horas e daqui a pouco
outras galinhas e galos irão começar a cantar. As que a senhora fala pertence a
um tempo distante e que não existe mais. Mas como fazê-la se libertar dele e
voltar à realidade? Não são as galinhas que estão morrendo, mas sim a mente da
senhora. A senhora desistiu de viver e se entregou a desintegração do seu
corpo. Me dói muito vivenciar isso e ficar impassível enquanto a velhice come
seus músculos e sua vitalidade.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">"Não está com dor de estômago não?
Se tiver, pega aqueles frangos, dá um jeitinho e come com galinha assada."</i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Não é desse alimento que eu
preciso, droga! Meu estômago só dói pela impotência de não poder fazer nada.
Aqui! Chegue! Vou deitar no colo e segurar a mão da senhora. Eu sei que quem
deveria te confortar era eu, mas agora sou eu quem está precisando.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">"Você sabe se Ziza está dormindo? Mas
eles tem chegado na casa de Tia Mariquinha, né?"</i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Sim, sim. Ziza, onde quer que
esteja e quem quer que seja, já deve estar dormindo porque o dia nasce daqui a
pouco. A senhora deveria tentar dormir também. Por favor Deus, faça-a dormir! <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Eu não vou sair daqui. Velarei o sono. Eu
sempre penso muito na felicidade e em como ela se manifesta e agora me pergunto se a senhora ainda é
feliz...<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Será que a minha mãe passará
por isso também? Então eu não posso deixar que ela sacrifique mais uma noite
enquanto eu estou em casa, sou mais forte e posso fazer isso. Ah caramba... <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Não é justo, mas infelizmente eu vou ter que
acordá-la: “Mãe? Mãe? Ela quer ir pro banheiro.” - “Mãe? Mãe? Vá dormir eu
fico”.<br />
<br style="mso-special-character: line-break;" /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><i style="mso-bidi-font-style: normal;">"Tio Janjão morreu? ..."</i></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Enfim a senhora esta se acalmando
e parando de falar. Obrigado Deus. É com felicidade que vejo a senhora fechar
os olhos. Que assim permaneça. Boa noite, vó! E durma bem. Amanhã a gente
acorda de novo e continuaremos vivendo.</div>
Duddu Rochahttp://www.blogger.com/profile/11156892239312433898noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-7721550984039177386.post-76803132783206840702013-07-26T05:02:00.001-03:002013-07-26T05:04:48.915-03:00Eu aprendi o Kaioken!<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5PnMnsXZVEQ3vtRQHpjbJagJQbH1TI0AvGlo7YuzNM5GMC2-EluIdP-JPuYQwmiIEIQp6lqQpAEBqHQifFKGV-pwSIsLIsN0esWSEsr_lpJEhyphenhyphenH2o6wFizFFb7DlHhiF32po7jLDQE1g/s1600/Kaio_ken_times_3_v2_by_bonecrusher87.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg5PnMnsXZVEQ3vtRQHpjbJagJQbH1TI0AvGlo7YuzNM5GMC2-EluIdP-JPuYQwmiIEIQp6lqQpAEBqHQifFKGV-pwSIsLIsN0esWSEsr_lpJEhyphenhyphenH2o6wFizFFb7DlHhiF32po7jLDQE1g/s320/Kaio_ken_times_3_v2_by_bonecrusher87.jpg" width="235" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Desde uns meses para cá, aprendi
a dedicar um pouco do meu tempo a arte da meditação. Sempre fui bastante
curioso quanto a isso e quais os benefícios reais que ela poderia me trazer.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
No início, somente ficava em
silêncio (ou ao menos eu tentava, né?). <b>O problema é que minha mente faz tanto barulho quanto uma
escola de samba!</b> O método que desenvolvi para me silenciar foi desviar toda a
minha atenção para algo único que eu queria ter entendimento e compreender: a
origem de um som, a direção do vento, o contato físico que o meu corpo fazia
com as superfícies a minha volta e assim por diante. Com o tempo aprendi que eu
era capaz de fazer isso mesmo de olho aberto: direcionar minha atenção para o
que eu queria, de fato, enxergar.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Nada de pensar no vazio... Nada de
imaginar campos... E nem de visualizar cores... Isso não funciona comigo. <b>Os
processos de anulação, a meu ver, só funcionam quando você já é bastante
experiente em detectar todos os barulhos mentais que seu cérebro gera.</b> Tendo
conhecimento deles, de onde eles vem e o efeito que causam, aí sim eu vi que eu
seria capaz de aprender a ignorá-los. <b>A atenção exige bastante energia, a
desatenção exige liberação.</b> Os dois processos são bastante complicados de se
assimilar e eu me demorei bastante neles.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
O ponto que quero chegar é que,
enfim, eu descobri e desenvolvi uma maneira muito prática de se utilizar o que
aprendi com a meditação. Talvez isso tudo pareça loucura a primeira vista. Confesso que para
mim esta sendo bem confuso também transmitir as sensações em palavras, mas vou tentar fazer
o meu melhor aí embaixo.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Aos poucos, e bem lentamente, eu
percebi que meu estado físico e minha sensação de humor e mental eram gerados
pelo cérebro e “o barulho” da minha mente. Em exemplo para que fique mais
claro: quando você presencia uma injustiça, <b>a raiva que é gerada dentro de você
é unicamente gerada por você</b>. Não foi diretamente a injustiça que provocou sua
sensação. Foi você. Você continua sendo o mesmo de minutos anteriores, <b>o que
muda é a forma como interpreta e encara a informação que recebeu</b>. Dessa forma,
esta, unicamente, dentro de você, a chave para se manter centrado, calmo e
neutro. <b>Não é errado deixar sua mente multiplicar e fazer surgir suas
sensações, mas é previdente e interessante saber que você pode desenvolver certo
controle sobre isso.</b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Não pense que foi fácil, chegar a
essas conclusões. Muito pelo contrário. Tive que bater minha cabeça na parede
muitas vezes e fiquei furioso e puto em um monte de outras. Mas ao final eu
sinto que fui bem recompensado.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Você já se viu em uma situação em
que, enquanto estava dormindo, um barulho muito grande te acordou? Se sua
sensação for a mesma que a minha, quando isso aconteceu seu corpo saiu do
estado de dormência para o ápice de sua atenção. Dá pra sentir, de imediato, o
gosto do ar e a textura do chão. Pois agradeça aos seus hormônios. <b>A adrenalina e a
serotonina são os principais responsáveis por você adquirir essa rápida
resposta de seus sentidos e a rápida avaliação da situação em que se encontra.</b>
Tudo em questão de centésimos de segundo.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Se chegou até aqui você deve
estar curioso e se perguntando aonde esta a prometida aplicação prática da
meditação que eu afirmei ter encontrado... Acalme-se, gafanhoto, e respire fundo. É que eu
precisava ter certeza de que tem os dados certos para que eu não seja chamado
de louco nos próximos parágrafos (embora não faça nenhuma diferença em mim se isso acontecer).</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Eu queria ter algum método de
comprovar cientificamente ou biologicamente, mas <b>eu acho</b> que eu aprendi a
disparar conscientemente a adrenalina e a serotonina no meu corpo. <b>O fato é
que, sempre antes de fazer uma movimentação em que eu esteja um pouco inseguro
ou então que tenha um grau de dificuldade elevado, eu aperto um gatilho com
minha mente.</b> De imediato meu corpo é invadido por uma onda que amplia meus
sentidos, potencializa minha força, canaliza minha atenção e me fornece tudo
aquilo que preciso para concluir minha tarefa com êxito. Isso ficou bastante
claro e mais evidente nos meus treinos de precisão e cat-leaps. Antes de fazer
um que seja arriscado e que me coloque em perigo caso eu falhe, meu corpo sempre
oscila bastante e eu me movo muito no mesmo lugar. <b>Quando disparo esse gatilho,
automaticamente tudo se clareia e surge uma decisão pronta. Meu cérebro dá um
solavanco, minha pupila eu tenho certeza que dilata e a quantidade de
oxigênio no meu sangue e músculos aumenta.</b> Eu sinto isso! Ou então eu criei o
mais eficiente dos efeitos placebos.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Eu já testei esse sistema de
gatilho em outras situações como, por exemplo, cochilo durante um filme. Eu quero
assistir o filme, mas estou caindo de sono. Basta disparar meu kaioken e eu
estou acordado como se o sono não tivesse existido. <b>É como uma lufada de vento
que mandou uma nuvem escura bem pra longe. </b>O mesmo acontece com minha disposição
ao levantar da cama. Basta um comando do meu pensamento e voilá! O arrepio e a
descarga elétrica percorre o meu corpo inteiro e me deixa “ligado e ativo".</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Outro fato interessante é que eu
percebi duas coisas:</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
1 – O efeito é passageiro. Ou
seja, ele somente me concede uma janela de alguns segundos sob essa droga. Se
eu for fazer dois cat-leaps seguidos e que estejam no limiar de minha explosão,
o segundo não terá o “bônus” do meu kaioken.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
2 – Existe um intervalo de tempo para
eu soltar outro kaioken. E isso é uma coisa que me dá muita raiva porque a
sensação é muito boa aí eu tento de novo e fico no vácuo... Quase dá pra ouvir
uma risada maligna do meu cérebro dizendo: <b>“Se fudeu otário, tem que encher a
barrinha completa se quiser outro”.</b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Eu tô rindo nesse momento e sem
acreditar que eu consegui escrever sobre isso. É quase 5 da manhã e eu estava
justamente meditando nesta madrugada quando me veio a ideia de escrever esse
processo todo. Eu já estava na cama e tive que disparar meu kaioken para me
levantar dela e vir ao computador. Espero que tenha valido a pena.<br /><br />Eu sou um noviço na arte da meditação, mas se tenho um conselho que posso dar é: reserve sempre um tempo para você e sua mente. Quem sabe você não aprende algo tão legal como aconteceu comigo?</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
*Kaioken é o nome de uma técnica desenvolvida pelo personagem Goku, da série
Dragon Ball, onde ele é capaz de com uma explosão ao seu comando multiplicar o
seu nível de luta durante certo período de tempo.</div>
Duddu Rochahttp://www.blogger.com/profile/11156892239312433898noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-7721550984039177386.post-5599809194060472222013-07-21T22:36:00.002-03:002013-07-22T00:05:47.175-03:00Prudência, minha gente, PRUDÊNCIA!<br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQvqRLmMXSC17O5zjSu285NMXuFN5DBWcRdALjJTmc8p3v7so-STg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="239" src="https://encrypted-tbn2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQvqRLmMXSC17O5zjSu285NMXuFN5DBWcRdALjJTmc8p3v7so-STg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6-h7L-smlip-ZGXWyoAk7rAvpGPzyIURGVovY8AIlWJ4Vm652-cXVRSBO5jazzGfLNjnYC0xzm4nZn2vBsG0UwfLg4EVYhi-Q2pEsQEcsRmQjYh6Cu8LCyt1Aws9VvXfu72nVLe33_88/s1600/soar.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><br /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Vou vender um conselho pra quem treina Parkour: Enquanto estiver treinando, além de sua movimentação procure desenvolver a sua visão (e astúcia) ao máximo para perceber se os obstáculos são frágeis ou não. Só com os olhos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tracer, com o tempo, passa a entender de construção quase igual a um mestre de obra: sabe o que é uma viga, uma coluna, o tipo de bloco que sai na mão, aquele que é mais firme... Mas se mesmo assim, só com os olhos, ele não for capaz de chegar a uma conclusão, a saída é uma das duas: Checar fisicamente ou desistir do movimento.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Dois fatos que aconteceram por aqui chamaram minha atenção e me fizeram escrever esse texto. Porém, nesses anos eles já aconteceram outras vezes e tenho certeza de que você que está lendo irá se identificar.<br />
<br />
<b># Acontecimento 01: </b>Um colega de treino, que é pesado e costuma chegar como um meteoro de pégasoo em suas precisões, foi checar <b>COM UM CHUTE</b> se o local de aterrissagem era seguro e acabou quebrando o único local que tínhamos para colocar o pé.</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
<b># Acontecimento 02. </b>Um outro parceiro foi testar se o muro estava inteiro, colocou a mão no topo dele, puxou e a pedra de mármore caiu direto em sua cabeça. 6 pontinhos pra aprender a ser ligeiro.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
Nos dois casos, provavelmente, eles não conseguiram chegar a conclusão da integridade do obstáculo apenas com os olhos. Eu quero acreditar que foi isso. Mas praticante de Parkour tem sempre a <b>IDEIA IMBECIL</b> de verificar se algo está seguro com voadoras, socos, chutes e pontapés. Minha gente, isso não é checagem; é destruição.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br />
No primeiro caso lá em cima, eu fiquei bastante puto porque a aterrissagem foi destruída porque ele <b>É GORDO E PESADO</b>. Eu que sou magrinho e controlo meus movimentos conseguia fazer a precisão tranquilamente. Ele não fez um favor a todos. Eles fodeu com um local de treino.<br />
<br />
No segundo caso, é prudente sim você checar a consistência com a mão. <b>MAS TIRE A CARA, A CABEÇA, O ROSTO E O RESTO DO CORPO DA FRENTE.</b> Se você está querendo ver se o obstáculo quebra, puxando em sua direção, <b>VOCÊ TEM QUE ENTENDER QUE SE ELE QUEBRAR ELE VAI DIRETO NA SUA VENTA, DEMÔNIO!</b><br />
<br />
Do que adianta você treinar com prudência para não se machucar durante os movimentos e cometer uma asnice como essa? Aprenda que a força só deve ser usada quando você tiver um propósito justo e for fazer bom uso dela. Do contrário, não vandalize e não se vandalize.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Você me deve um real.</div>
Duddu Rochahttp://www.blogger.com/profile/11156892239312433898noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7721550984039177386.post-72135600599010925782013-06-13T23:46:00.003-03:002013-06-14T00:50:31.297-03:00A Aventura do Parkour (Por Dan Edwards)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiEGtOQSJh4OMpHzyDPK9gzJ4T3qT0UxQYTePghok3tpGdnh8wwmk6_rYsbY3SytMKw_e974cvDcZDEBtslKTx-QcNrG5caG5hyphenhyphen2m5LUUQs80al66oo9Sh37_8IuU9lpdoADz95T29pqw/s1600/EU_SOU.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjiEGtOQSJh4OMpHzyDPK9gzJ4T3qT0UxQYTePghok3tpGdnh8wwmk6_rYsbY3SytMKw_e974cvDcZDEBtslKTx-QcNrG5caG5hyphenhyphen2m5LUUQs80al66oo9Sh37_8IuU9lpdoADz95T29pqw/s320/EU_SOU.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Eu não podia passar por cima desse texto sem deixá-lo disponível para quem não sabe inglês. Tentei usar meu coração na tradução de cada frase para que o resultado final fosse o mais fiel ao sentimento que o Dan deve ter experimentado ao escrever.<br />
<br />
O que é Parkour? Com vocês, a melhor resposta que já ouvi.<br />
<br />
<br />
------------------------------------------------------------------------------------------------------<br />
<div style="text-align: justify;">
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<div class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">A Aventura do Parkour</span></b><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span><br />
(The Adventure of Parkour)<br />
<br />
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Autor:</b> Dan Edwards<br />
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Tradução:</b> Eduardo Rocha (Duddu)</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">O
que é Parkour? Para mim é simples. É a arte de
um guerreiro. </span>Que requer tudo o que você tem e sem desculpas. Que espera
o seu melhor e não aceita menos que isso. É uma jornada pessoal em busca do
auto-aperfeiçoamento, da sincera auto-expressão e realização. É uma arte que
nasceu da experiência visceral de viver no mundo real. Não um show.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ele pode ser difícil; implacável na constante
avaliação de si mesmo, de suas habilidades, de sua força e de suas fraquezas
mentais e físicas. É um desafio aceito cada vez que você sai para treinar. Ele
pode ser brutal. Não científico; politicamente incorreto; uma avaliação constante
de quem você é através do desafio e das adversidades.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Tenha sucesso nessa prova e será recompensado com
um profundo conhecimento de quem você realmente é. Ele irá te revelar fatos
sobre você que até então eram desconhecidos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ele irá te fazer perguntas difíceis; irá revelar
os seus pontos fracos; irá te indicar as partes que estão quebradas. E então
será exigido que você as conserte e que construa sua força justamente em cima desses
pontos. Não importa suas desculpas, seu senso de mediocridade ou falhas. Ele
sabe que você é muito mais forte do que acredita.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mas ele também pode ser divertido. Libertador
como nada mais será. <span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Imponente.
Genuíno. </span>Ele tem o poder de te reconectar com aquela parte adormecida de
você mesmo, aquela que descansa obscurecida pelo medo, pela inércia, pela submissão
e conformidade. É algo puro. Para compreender quem você é no Parkour, você deve
encontrar a harmonia entre corpo e mente, o equilíbrio entre ter o controle e se
render.<br />
<br />
É desafio. É descoberta. É experimentação. É expressão. É inovação. É adaptação.
É a grande aventura. É tudo e não é nada.<br />
<br />
É a vida, te dando um empurrão. E você tem que empurrá-la de volta.<br /><br /><b>Texto Original:</b><br /><a href="http://www.parkourgenerations.com/node/9184">http://www.parkourgenerations.com/node/9184</a></div>
Duddu Rochahttp://www.blogger.com/profile/11156892239312433898noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-7721550984039177386.post-26520808956633744642013-06-03T17:22:00.004-03:002013-06-03T17:23:48.119-03:00Treino Não Convencional - Lavar Pratos<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFWPVD7yQIXe_Z-K56UNaRVTaiO4lTi1S4-qT65peWb_pGDL9HDTP7a8ZOdtTXl2G3KA_Xr_GjLCxQ_oFy4vwvlfc5xWCk6xQBmok_HSidIqX0cMrFEuFQ4yDHqo8zSG0ltJAP46LT-AQ/s1600/20130603_163604.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjFWPVD7yQIXe_Z-K56UNaRVTaiO4lTi1S4-qT65peWb_pGDL9HDTP7a8ZOdtTXl2G3KA_Xr_GjLCxQ_oFy4vwvlfc5xWCk6xQBmok_HSidIqX0cMrFEuFQ4yDHqo8zSG0ltJAP46LT-AQ/s320/20130603_163604.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Desde que a senhora que trabalhava aqui em casa se demitiu
(acho que porque é muito difícil me suportar), eu e minhas irmãs ajudamos no
trabalho doméstico. Minha tarefa mais comum é lavar os pratos da manhã e os da
tarde. Como eu odeio re-trabalho, minha mãe deixa eu juntar os pratos dos dois
períodos e lavar tudo de uma vez.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Para que o processo todo não se tornasse uma obrigação
chata, eu desenvolvi um treino para fazer em cima dele. E é divertido e tem
dado resultados! huUHAUHUHAUHAUH<br />
<br />
O primeiro passo é olhar a pilha de pratos que você tem que lavar.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Em seguida, tente adivinhar o tempo mínimo que você gastaria
para dar conta de tudo.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
20 minutos?</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Ok. Então em seguida monte uma playlist com músicas que
totalizem esses 20 minutos.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Lave os pratos desenvolvendo meios de economizar o tempo e
acabar o processo todo em cima, ou antes, dos 20 minutos. Seria idiotice dar-se
mais tempo que o necessário ou então lavar tudo feito a sua cara! Minha mãe, se
não estiver satisfeita com minha lavagem, devolve os pratos pra pia e eu tenho
que lavar tudo de novo! Então não tente se auto-sabotar, mas opte sempre pelo
mínimo de músicas e, conseqüentemente, o mínimo de tempo.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b>O que você ganha com isso?</b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Além da sua mãe ficar com a sensação de que você é um filho
exemplar?</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
E de você ter executado uma tarefa chata com diversão?<br />(E do monte de traceuse que agora vai querer casar comigo?)</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b>Eu tive que desenvolver métodos de economia de tempo e
otimização da tarefa.</b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Por exemplo:</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Você lava os copos, os talheres ou os pratos primeiro? Qual
desses precisa de mais água para amolecer a sujeira impregnada? Os que você
julgar que precisam de mais água deveriam ser deixados no fundo da pia para
receber a água dos demais utensílios que forem lavados antes e agilizar o
processo de esfrega...</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Quanto de espaço você tem? Então o que seria melhor lavar
primeiro, tendo em vista que isso tudo irá ocupar espaço e te impedir de se
mover com fluidez? Eu lavo primeiro as coisas grandes porque elas se tornam
recipientes para as coisas pequenas e elas me deixam ver o restante de coisas
que estavam escondidas por baixo.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
<b>Com o tempo você vai se tornando meio ninja e resolvendo quebra-cabeças como esses
com a maior naturalidade.</b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Acredito que, em termos de eficiência, resolver esses
enigmas ative o mesmo processo dedutivo que me faz escolher entre saltar um
corrimão ou passar por baixo dele. Que técnica você escolhe para descer de um
muro quando não sabe o que te espera do outro lado? O caminho é por aí...</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b>Opte sempre pela segurança (lavar os pratos direito) e pela
eficiência (antes da música acabar). E tente sempre achar um jeito de fazer
melhor, mesmo que a forma como você já execute seja legal!</b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Essa pilha de pratos da foto... eu acabei de lavar! Ela tava
enorme porque hoje o povo daqui da casa comeu que nem um bando de animais! Infelizmente
hoje eu perdi porque calculei que gastaria 16 minutos e levei 17:35. Droga!
Amanhã eu dou o troco e faço tudo melhor!</div>
Duddu Rochahttp://www.blogger.com/profile/11156892239312433898noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7721550984039177386.post-15026481600803668772013-06-01T13:42:00.001-03:002013-06-01T15:10:49.265-03:00Ô, Anda, Júlia! (Rotina de Treino)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://www.revistaella.com.br/wp-content/uploads/2013/05/21-mulher-correndo-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="179" src="http://www.revistaella.com.br/wp-content/uploads/2013/05/21-mulher-correndo-1.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
Esse treino foi criado pra uma amiga minha, traceuse de lá de São Luiz, no Maranhão. Ela estava meio parada nos treinos por causa de uma lesão, e quando tentou retornar com tudo viu que o corpo dela tava um lixo. Aí a bichinha, sagaz, veio me pedir uma rotina de treino que ajudasse ela a se fortalecer novamente. Nas palavras dela:<br />
<br />
"Eu queria um treino pra perder calorias, ganhar velocidade, resistência, força e que seja um treino efetivo pro
Parkour, algo que nos deixe (eu e a minha mãe) quebrada no dia seguinte."<br />
<br />
Pois bem minha querida, te apresento o "Ô, Anda, Júlia!"<br />
<br />
Espero que ele faça jus ao que você precisa aí nesse sol que é escaldante até pra mim que sou nordeste. Bjãozão pra você e pra sua mãe!<br />
<br />
-------------------------------------------------------------------------------------------------------<br />
<br />
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<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Ô, Anda, Júlia!</b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red;">Rotina simples de resistência, fortalecimento e
equilíbrio</span></b></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red;">idealizada para Júlia realizar com sua mãe.</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 39.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 39.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<ul>
<li><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Alongamento
livre: cerca de 10 min</b></li>
</ul>
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Mãos, cotovelos, braços e ombros.<br />
Cintura.<br />
Tornozelos, joelhos e pé.<br />
<br style="mso-special-character: line-break;" /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 39.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 39.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<ul>
<li><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Corrida:
10 min</b></li>
</ul>
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Use um cronômetro pra marcar o
tempo porque normalmente nosso corpo tenta nos enganar. Tente correr todo o
tempo controlando sua respiração para que não sinta “dor de facão” e de
preferência <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">sem tocar o calcanhar no
chão</b>. Depois de 5 minutos de corrida, procure por alguma marca (uma
lixeira, um poste, um banco...) e faça um pique até ele (de preferência que
essa explosão dure de 7 a 10 segundos). Quando atingir o objetivo, volte pro
ritmo normal (<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">sem parar de correr por
nada nessa vida</b>). Espere sua freqüência cardíaca e respiração normalizar e
continue o restante da corrida. Quando o cronômetro marcar os 10 minutos, realize
um último pique como o primeiro e ao final <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">reduza
a marcha gradativamente até parar de vez</b>. </div>
<div class="MsoNormal">
<br />
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red;">Finalizou,
recupere o fôlego por no máximo 3 minutos.</span></b><span style="color: red;"><br style="mso-special-character: line-break;" />
<br style="mso-special-character: line-break;" />
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 39.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 39.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<ul>
<li><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Sequência
“Na lua, no peito e no chão”. (Quadrupedia com saltos)</b></li>
</ul>
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">
</b><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Esse exercício será dividido em três
blocos e é importante que você o realize nessa ordem.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br />
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Bloco 1: </b>Realize 20 passos de
quadrupedal de costas. Finalizados, imediatamente salte para cima com braços e
pernas esticados tentando topar a sua mão na lua. Aterrisse lembrando-se sempre
de chegar ao solo com as pontas dos pés e jamais o calcanhar.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Bloco 2:</b> Comece a andar no quadrupedal para frente e contabilize 20
passos. Ao finalizar, realize agora o salto mais alto que puder tentando trazer
o seu joelho para o peito. Retorne ao chão na ponta dos pés. E toque as mãos no
chão. E fique agachada.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Bloco 3: </b>Jogue as duas pernas para trás para deixar seu corpo
totalmente esticado na posição de flexão. Em seguida, aproveitando a explosão,
traga as duas pernas de volta para o meio dos braços e realize o salto esticado
para tocar na lua. Realize o exercício 5 vezes com o salto esticado e 5 vezes
com o salto trazendo o joelho pro peito.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red;">Descanse por no máximo 2 minutos e faça tudo
novamente.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Concluído esses 3 blocos, duas
vezes, você terá feito:</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
40 passos no quadrupedal de costas</div>
<div class="MsoNormal">
40 passos no quadrupedal de frente</div>
<div class="MsoNormal">
20 transições completas do agachamento para a flexão <br />
12 saltos esticados “tocando na lua”</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
12 saltos grupados “joelho no
peito”</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Descanse seus merecidos 2 minutos antes do próximo exercício. </b>(Tente
relaxar o máximo os braços e as pernas nesses dois minutos, balançando-os).<br />
<br style="mso-special-character: line-break;" /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">OBS</b>: No quadrupedal tente sempre sincronizar o movimento do braço
com o da perna. Quando a perna que vai à frente é a esquerda, o braço que segue
o movimento é o direito. <b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Você tem que se
enxergar como se fosse um gato se movendo em silêncio para roubar comida da
cozinha</b>. Tome cuidado também com a posição do quadril e da lombar para não
causar dores por execução errada do movimento.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 39.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 39.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<ul>
<li><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Equilíbrio
no meio fio</b></li>
</ul>
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Ache um local para se equilibrar.
Pode ser um meio-fio, uma barra, um tronco de árvore, qualquer coisa que você
precise de um mínimo de esforço para se manter em pé. De preferência, um lugar
onde você (ou quem estiver treinando com você) não precise se segurar em nada.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Quando estiver em equilíbrio,
realize as 5 sequências uma após a outra:<br />
<br />
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Sequência 1</b>: Ande 10 passos e
levante a perna direita, esticada, o mais alto que conseguir.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Sequência 2</b>: Ande mais 10 passos e faça o mesmo com a esquerda.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Sequência 3</b>: Mais 10 passos, toque as duas mãos no chão e volte a
ficar de pé.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Sequência 4</b>: 10 passos e mude a direção do caminhar (faça com
calma, sem pressa). </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Sequência Desafio: </b>Agache em equilíbrio e tente fazer 10 passos em
quadrupedal. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 170.25pt;">
Descanse por uns 2 minutos e
repita a sequência completa.<br />
<br />
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">O que muda na segunda tentativa é que
cada exercício (elevações de perna, agachamento e mudança de direção) deve ser
executada a cada 2 passos em equilíbrio. A sequência desafio continua a mesma.</b></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 170.25pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 170.25pt;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red;">Finalizou as duas sequências, descanse por 2
minutos.</span></b></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 170.25pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 39.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 39.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<ul>
<li><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Box Jumps
com Flexões</b></li>
</ul>
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Ache um banco com altura na sua cintura (ou altura confortável).
Realize 10 precisões para cima dele, começando em repouso com os pés juntos.
Realize-as com calma, porém sem pausa. E não se esqueça da ponta de pé.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Acabou a série, caia no chão para fazer 10 flexões o mais rápido
que puder. Caso não consiga realizar o movimento com somente as mãos e os pés
no chão, faça o máximo de repetição que puder e segure 20 segundos na posição.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Realize 5 séries completas de 10 precisões com 10 flexões. Descansando
o necessário para começar uma nova sequência, porém tentando se recuperar o mais
rápido que puder.<br />
<br />
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red;">Ao final, descanse
seguindo diretamente para o alongamento final.</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 39.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 39.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<ul>
<li><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red;"> </span></b><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Alongamento
livre: sem definição de tempo</b></li>
</ul>
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Estiramento dos músculos principais. Somente para que eles
voltem para os lugares corretos. Segure cada músculo que foi alongado no inicio
do treino. Sem forçá-lo. Tente relaxar o máximo possível lembrando sempre de
controlar a sua respiração.</div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div class="MsoNormal">
<ul>
<li><b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Recomendações:</b></li>
</ul>
</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red;">Tente realizar tudo em no máximo 1 hora.</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red;">Não beba água durante o treino.</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red;">Não pare para conversar.</span></b></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><span style="color: red;">Se quiser, elabore uma playlist e deixe rolando no mp4. Ajuda
a relaxar.</span></b></div>
<br />Duddu Rochahttp://www.blogger.com/profile/11156892239312433898noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7721550984039177386.post-54354314473734789582013-04-19T12:01:00.000-03:002013-04-19T12:02:47.832-03:00Desafio: 1 hora na posição de flexão<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZEl_lTnJ7oobTgJV5NCrtHhto0eEho1PlsaUMk1xft0d8kcxhopy4iuqUOeAol-aoTWiIGot4gpQ5hh14Qqeh0X7ODe2PZbKRRbzTfw2fdU2f1O5MpcG7aMu1rMRfIVqsyeN695_IS2U/s1600/892684_430558100367544_2054226338_o.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="273" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZEl_lTnJ7oobTgJV5NCrtHhto0eEho1PlsaUMk1xft0d8kcxhopy4iuqUOeAol-aoTWiIGot4gpQ5hh14Qqeh0X7ODe2PZbKRRbzTfw2fdU2f1O5MpcG7aMu1rMRfIVqsyeN695_IS2U/s320/892684_430558100367544_2054226338_o.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<div class="MsoNormal">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Historinha do desafio:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Eu estava acordando e o Pop e o Bruninho chegaram todos suados em casa dizendo
que tinham um desafio para mim (e que eles supostamente tinham acabado de
fazer):</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- 5 minutos girando os braços esticados horizontalmente e sem parar.</div>
<div style="text-align: justify;">
- 10 minutos seguidos de cadeirinha.</div>
<div style="text-align: justify;">
- 10 minutos sem pausas na posição de flexão.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Fomos para a garagem e comecei a fazer com eles dois muito excitados ao meu lado e rindo pra caramba.
Desconfiei que ali tinha alguma pegadinha, mas continuei. Girar o braço cansou muito meu ombro e a cadeirinha foi tranquila (certa vez eu fiz 45 minutos lá em Aracaju durante um desafio, então medidas menores do que meia-hora na cadeirinha não me assustam mais). Quando atingi os
primeiros 5 min na flexão eles dois se juntaram ao chão e disseram que haviam
mentido: só tinham aguentado 5 min e queriam ver se eu ia topar o desafio de
fazer os 10 diretos. Ficamos os 3 ali até os 10.</div>
<o:p></o:p><br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Quando o 10 chegou, o Pop se lavantou e o Bruninho disse que ia ficar um pouco mais. Eles comentaram que viram esse desafio no blog do Blane: em uma de suas maluquices, o fdp chegou a ficar 45 minutos naquela posição. Debatemos o
quanto isso foi cavalice e doentio e, em homenagem a ele, eu disse ficaria até os 20 minutos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Quando o cronômetro marcou 00:30 eu disse: <b>“olha, eu acho que consigo muito
mais só que vocês tem que ficar conversando aqui comigo porque isso é muito
entediante”</b>. Eles puxaram conversa sobre vários assuntos (alguns idiotas por sinal) e o tempo foi passando.
Meu ombro queimava, o abdômen começou a incomodar bastante e o quadríceps estava
doendo e tremendo desde a cadeirinha (e havíamos treinado de tarde). Para aliviar, em alguns momentos, eu ficava
só com uma das mãos no chão ou somente um dos pés.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Desenvolvi algumas técnicas
para aguentar o cansaço como por exemplo jogar o peso do corpo mais para a ponta
dos dedos e ora para a palma. O mesmo fazia com os pés: ora jogava o peso para
a panturrilha (ficando na ponta do pé) e outra ficava na posição normal. Algumas
vezes eu levantei o quadril, mas foram breves momentos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O que mais incomodou no final das contas foi à palma da mão: os ossos começam a
doer muito por causa do peso e eu tive que fazer punho cerrado em alguns
momentos para aliviar o incômodo e suportar.</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Uma mulher entrou na garagem e ficou olhando pra gente com cara de <b>"não entendi".</b> A poça de suor embaixo de mim ia crescendo consideravelmente e passou a ser legal esperar as gotas pingarem no chão. Mais uma distração.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O Pop e o Bruninho foram lá falar com Annty (amiga francesa e que estava no desafio quando o Blane o fez) e ela disse que o Blane só parou em 45 minutos porque as pessoas ao lado dele pediram para parar. O cara é realmente um monstro. Decidi que ia então continuar até completar a hora. Minha paciência já estava acabando.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Quando o relógio bateu 01:00:12 eu mal pude acreditar na idiotice. O que era pra ser somente
10 minutos, em um teste de resistência, havia se tornado 6 vezes maior. Coisa de quem não tem o que fazer mesmo.</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
</div>
<div style="text-align: justify;">
Meu
trapézio ainda tá doendo mesmo agora depois de ter dormido. Mas é a vida. Ele
vai se curar em breve e eu poderei fazer uma nova doidice mais tarde.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Agora tô saindo pra acampar com os meninos. Morram todos.</div>
<o:p></o:p><br />Duddu Rochahttp://www.blogger.com/profile/11156892239312433898noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-7721550984039177386.post-13584907504244899982013-02-05T23:03:00.002-03:002013-02-05T23:03:36.835-03:00A Política dentro do Parkour<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQMLYixDBDvYUdTm2b9abcwWJyC22uwPazj7QpMO6AlREUt48p0WA" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQMLYixDBDvYUdTm2b9abcwWJyC22uwPazj7QpMO6AlREUt48p0WA" /></a></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Antes de começar a ler eu
gostaria que você entendesse que o termo política ao qual me refiro é o
conhecido como “<b>a ciência da organização</b>”; o modo como as coisas se estruturam
e se estabelecem. Não estou falando somente de cargos públicos como os que
existem nas Associações de Parkour de todo o Brasil e nem somente dos líderes
que encabeçam qualquer grupo ou evento. Estou levando em consideração todos os
processos que se estabelecem dentro de nossa atividade.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Como já estive a frente de uma
pancada de projetos e atualmente presido duas associações (a brasileira e a
sergipana) tenho algumas observações a fazer e, por esse motivo, todas as
críticas que aqui serão feitas cabem também a mim mesmo.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b>O praticante de Parkour é a célula
mais comum de todo esse processo organizacional.</b> Ele deveria ser a pessoa que
detêm o maior poder dentro do Parkour e, no entanto, não é o que se vê por aí.
<b>De uma maneira geral, e falando sem papas nas línguas, na maioria das vezes eu
considero o praticante de Parkour um imbecil</b>. Imbecil por não saber do poder que
ele possui e por não tentar aprender a utilizá-lo. A prática que ele carrega no
peito e nas camisas é o símbolo de uma transformação intelectual e social do
ser humano. É uma revolução de dentro para fora e que culmina em um grito de
autonomia. Ao menos deveria ser isso.<br />
<br />
<b>O que vejo constantemente, e a cada dia mais essa vertente cresce, é que os
praticantes normalmente gostam de fingir que são livres.</b> Pulam nas praças para
exercer essa liberdade e esquecem que continuam prisioneiros de uma mente
medíocre. Uma mente que aceita o que lhe é imposto de boca fechada. Uma mente
que não é capaz de lutar pelo que acredita. Uma mente que todos os dias baixa os
olhos para o que se vê de errado e se borram de medo de questionar ou
contrariar as “mentes superiores”.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b>No Parkour, e fortemente no
Brasil, vivemos em uma política onde os que brilham ao sol detêm o poder da
palavra e controlam os passos de seus seguidores.</b> Se o ícone do momento
determinar que a nova tendência é usar sapato alto para se equilibrar em uma
barra, você assistirá vários tombos de pessoas que preferem estar dentro da
moda do que procurar entender se essa ordem tem algum fundamento.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b>Mas esses praticantes não são
burros somente por isso. Eles são burros também porque antes de serem
praticantes ruins eles são seres humanos socialmente ruins.</b> Estão acostumados a
serem ordenados por seus pais, seus professores, as autoridades, as leis, o
governo e não conseguem se desprender da inércia e se tornarem capazes de entender
o seu papel dentro deste círculo.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b>O Parkour para muitos não gera
liberdade mental. </b>Não se questiona o que faz; o porquê se faz; quem se é; e o
que se quer.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>A grande maioria prefere
ser folhas ao vento. Prontas a manipulação daqueles que tiverem a coragem para
levantar a voz (participar do próximo campeonato na gringa, assumir uma
presidência, declarar-se líder de um grupo, abrir um site, dizer que inventou
um movimento, se aventurar em programa de auditório, aceitar o papel em um comercial
ou novela... etc.).<br />
<br />
Esse nicho não é podre em sua totalidade. <b>Existem (eu os conheço e você os
conhece também) aqueles praticantes que encontraram uma nova vida dentro do
Parkour.</b> E quando isso acontece gera-se uma energia tão monstruosa que as pessoas
comuns (e os praticantes medíocres a que me referi lá em cima) tornam-se
pequenas a ponto de quase sumirem no chão. <b>Esses caras gigantes, que sim, são
os estandartes de ouro de nossa atividade.</b> Eles carregam os valores e os
ensinamentos de uma vida de dedicação em cada treino que comparecem. Em cada ida
a padaria. Em cada atitude e ação que proferem. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Eu diria que eles são pessoas
abençoadas. Porque viver sob a proteção dessa força só pode ser classificado
como uma benção. <b>Esses praticantes tornam-se líderes sem levantar a voz.</b>
Adquirem uma reputação praticamente inquestionável. E, a não ser por aqueles
que não possuem sua bravura de espírito, todos parecem por ele simpatizar e
admirar. Às vezes você nunca os viu pessoalmente. Às vezes nunca falou com ele
diretamente. <b>E talvez ele nunca saiba o quanto você é grato por ele ser quem
ele é.</b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Eu sempre questionei um pouco a
postura de alguns desses ícones. Apesar de eles serem meus ícones também; as
pessoas que eu carrego como exemplos e o ombro amigo que me serve de âncora
para o que eu quero me tornar; <b>algo para mim não parece estar correto quando
eles tomam certas atitudes excludentes.</b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b>Alguns deles, aos meus olhos, são
pilares de várias gerações de praticantes, e, no entanto, algumas vezes eles fazem
questão de não fazer parte de qualquer processo organizacional.</b> Eles se
acomodam em suas vidas e sofrem calados ao observar que a atividade que amam
esta sendo corroída e destruída por pessoas que não a compreenderam e não sabem
muitas vezes o mal que fazem. <b>Hoje entendo que isso não é uma covardia, mas a
opção de quem optou em educar através do exemplo</b>. Apesar de todos os pesares,
ele sempre estará ali, como uma rocha, esperando qualquer praticante ou
interessado que opte, como ele optou, a trilhar o caminho das pedras.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b>Eu questiono essa postura somente
porque eu não me vejo com tal nobreza de espírito.</b> Considero que é fácil demais
fazer a minha parte sem olhar pro lado, focar nos meus treinos e deixar o mundo
fazer o que quiser com o que eu aprendi a amar. <b>Eu aprendi sozinho que o que me
foi dado de bom grado deve estar acessível a todos os que queiram seguir os
mesmos passos que eu trilho dia a dia.</b> Quando esses gigantes do Parkour deixam
de manifestar sua opinião, deixam de militar mais diretamente pelo que
acreditam e se fecham em seu universo particular, eles perdem boa parte do
brilho que deveriam ter pra mim. Porque eles optaram por abandonar a atividade
que os abraçou nas mãos de quem não a merece; sendo que ela é ainda um bebê, tão
jovem, imatura e nem caminha com as próprias pernas ainda. <b>Ela precisa de toda
ajuda e carinho deles e eles parecem, muitas vezes, não compreender isso.</b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b>Mas o Parkour conta ainda com
pessoas que enfrentam batalhas diárias em favor dele.</b> São aqueles que citei no
primeiro parágrafo: os que se dedicam a ensinar, a organizar, a estruturar, a
cobrar dos setores públicos um reconhecimento.<span style="mso-spacerun: yes;">
</span><b>Eles são instrutores, líderes, presidentes, simpatizantes de causa e
pessoas com energia para colocar em ação.</b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b>Quando essa pessoa, coincidentemente,
é um praticante, a coisa é linda.</b> Temos boa vontade aliada ao conhecimento de
prática. É a fórmula certa para que se construa algo sólido e único.
<b>Infelizmente esse ser mágico só se manifesta em um, a cada mil praticantes.</b> Cá
pra nós, o praticante de Parkour comum só gosta de trabalhar se for em prol do
seu próprio treino. E nem isso muitas vezes anda acontecendo.<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b>O senso de coletividade real e o
interesse que a prática cresça e esteja disponível para todos não é o consenso
da maioria.</b> Essa ausência dos “praticantes apaixonados pelo Parkour no poder”
deixa aberto o espaço para todas as pessoas que tem disposição e vontade de
trabalhar e que não necessariamente estão nas ruas.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b>Entramos em uma sinuca de dois
bicos e colocamos nossa atividade em uma espada que corta dos dois lados</b>. As
decisões que forem tomadas por esse tipo de organizador, nem sempre irão
refletir os interesses dos praticantes. Existem alguns exemplos que posso
utilizar para esclarecer melhor:<br />
<br />
Um instrutor de Parkour pode ter sempre o melhor estudo, o melhor preparo
teórico e a melhor didática de instrução. <b>Porém, se ele não foi um praticante,
se ele não viveu o que um praticante vive e se ele não sofreu e se alegrou com
o que os praticantes sofrem e se alegram todos os dias, como ele será capaz de
transmitir adiante esse conhecimento?</b> Sei que em várias áreas isso é possível.
Técnicos de futebol que nunca pisaram em campo. Técnicos de ginástica que não
sabem dar um mortal. Porém, o Parkour não se trata de um esporte defendido em
cima de um conjunto de regras claras. <b>Muitas vezes nem o próprio praticante tem
autonomia de interferir na movimentação alheia, simplesmente pelo fato de se
tratar de corpos diferentes com mobilidade motora diferente e adaptação aos
obstáculos de forma diferente.</b> Como você irá compreender que o calo aberto na
mão de seu aluno dói, mas que aquela dor é uma dor que se ele compreender o significado ele é
capaz de abstraí-la e voltar a treinar, se você mesmo nunca abriu esse mesmo
calo? <b>Como você pedirá para ele continuar e ser firme em seus objetivos se você
nunca passou se quer próximo do pensamento que está tentando fazê-lo
compreender?</b> Não digo que é impossível termos ótimos instrutores que não são
praticantes, mas eu acredito que <b>qualquer praticante, de respeito, entenderá sempre
infinitamente mais do que qualquer um desses mestres da teoria.</b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b>Da mesma maneira se encaixa os
organizadores de grupos.</b> Aqueles que estão a frente de projetos, palestras, os
teóricos do Parkour, os donos das associações nacionais e os que batem no peito
para apresentar seus eventos em prefeituras e órgãos públicos. <b>Que maravilha
que eles têm força e atitude para correr atrás disso tudo!</b> Mas será que eles
também não executam outro papel que deveria ser dos praticantes? Freqüentemente
vejo pessoas tomarem decisões, de sua cadeira acolchoada, que irão interferir
diretamente nos treinos de quem estará se arrombando nas ruas.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b>Eu não consigo entender essa
lógica a não ser que transformemos o Parkour em um órgão público ou na casa da
mãe Joana, onde as pessoas podem meter a mão e fazer dele o que tiverem
vontade. </b>Como um organizador desse calibre irá manter vivo os valores que os
praticantes acreditam, se eles muitas vezes não sabem quais são eles? Como um
organizador desse calibre tomara a decisão de plantar uma barra no chão, sendo
que não é ele quem irá colocar a mão nela todos os dias? Como um organizador
desse calibre poderá entender o que de fato é importante para aqueles que
executam a prática todos os dias nas ruas, se eles mesmos não estão nessas ruas?
<b>Eles não sentem a rua. Eles não sentem os treinos. E eles não respiram o
espírito que o praticante respira.</b><br />
<br />
<b>Existem características que eu desenvolvi com a prática do Parkour que eu não
consigo expressar em palavras. </b>Eu tento, mas elas não são fieis ao sentimento.
Quando eu encontro um praticante, treino ao seu lado, ele entende isso tudo sem
que precisemos falar uma única palavra. Ele vive meus dilemas e as minhas angústias.
<b>Ele passa pelos mesmos perigos e se alegram com as mesmas pequenas vitórias.</b><br /><br /><b>Um
organizador do Parkour, em qualquer setor que seja, sem o coração de um
praticante de Parkour, é uma arma apontada ao acaso</b> e que pode contribuir com
um bem enorme para a atividade (uma vez que os próprios praticantes muitas
vezes não contribuem com nada, não querem saber de nada, e não passam de mortos-vivos
fingindo que adquiriram o controle remoto de suas vidas), mas eles também podem
ser a depredação de nossa atividade, pois eles não sentem o que sentimos, não
sofrem o que sofremos e não entendem e nem compreenderão jamais o que de fato para
nós é importante. Mas eles tomam nossas decisões. E as decisões do futuro de
nossa atividade.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b>Eu não sei a solução para esse
impasse.</b> <b>Quer dizer, eu sei, mas ela é utópica.</b> <b>Se tivesse o poder, eu gostaria
de expulsar de todos os cargos políticos existentes no Parkour aquelas pessoas que
não estão nas ruas enfrentando os muros. E em seu lugar eu colocaria os
próprios praticantes no comando. </b>Mas isso somente se eu pudesse ter certeza de que
esses praticantes seriam os de coração e que aprenderam a edificar todo o seu
mundo ao redor dos ensinamentos que aprenderam. <b>Não os mortos-vivos!</b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
A política é um fenômeno existente
em todas as esferas da sociedade. Não é coisa de quem somente teoriza. <b>Se você
nunca parou para pensar sobre ela, você merece a vida que você tem e você não
tem direito algum de reclamar quando as coisas não saírem da forma como você
esperava</b>. O que você fez para evitar um futuro que não te agrada? <b>Você é um parasita que sobrevive em um
mundo que não merece.</b></div>
<b>
</b><div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b>A primeira lição que um praticante
de Parkour deveria aprender é a ser um guerreiro.</b> <b>A ser forte, a ter princípios
e a lutar.</b> Quando uma vez foi dito que “ O Parkour é uma arma camuflada” todo
mundo achou a frase genial e saiu pregando aos 4 ventos. Um bando de espartanos
do filme “300”! Mas poucos descobriram que essa é uma arma que espera em silêncio
ser sacada para defender a própria atividade. Portanto, das duas uma: <b>ou
aprendemos agora a levantar nossas vozes em prol do que acreditamos, ou então
vamos todos nos silenciar na vergonha de um destino que ajudamos a criar por
omissão.</b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Se optássemos pela primeira opção,
acho que teríamos um mundo melhor e um Parkour muito mais bonito do que já é.</div>
Duddu Rochahttp://www.blogger.com/profile/11156892239312433898noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-7721550984039177386.post-4463725416373594152013-02-05T12:12:00.002-03:002013-06-01T13:44:53.964-03:00Corra, Pop, Corra (Rotina de Treino)<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm9AC3-dwaLHiw448tkQISiJh0jYwplFuvfxNbC47iiWqIX_ABJgcWOeqlEjjLkFyqwgmCWYzkEFZiIfIy1OpujnCqcFE-IXuM_qXEWMozKz1Un9RLKD3KMdkhE6HVKuGRPK97KaoRuRQ/s1600/forest-gump-running.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhm9AC3-dwaLHiw448tkQISiJh0jYwplFuvfxNbC47iiWqIX_ABJgcWOeqlEjjLkFyqwgmCWYzkEFZiIfIy1OpujnCqcFE-IXuM_qXEWMozKz1Un9RLKD3KMdkhE6HVKuGRPK97KaoRuRQ/s400/forest-gump-running.jpg" width="270" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
Praticamente todas as semanas alguém vem me pedir orientação ou ajuda sobre <b>rotinas de treino</b>. Como normalmente estou a minha vida inteira fazendo alguma rotina maluca, vou começar a divulgar esses projetos de treinos para que outros possam criar os seus próprios ou então adaptá-los a sua realidade.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O "Corra, Pop, Corra" é um treino que construí para meu amigo <b>Adriano Diamarante</b> (o Pop), de Maceió. Ele me pediu um treino onde:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>- Queimasse calorias </b>(Treino Aeróbico)</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>- Ganhasse velocidade e força de explosão</b> (Pliometria)</div>
<div style="text-align: justify;">
<b>- Aplicasse o seu ganho diretamente ao Parkour</b> (Treino Funcional)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O resultado foi um treino muito bom, puxado, capaz de ser levado até o final por praticamente qualquer pessoa que se esforçar e um treino excelente para o Parkour. Eu mesmo o tenho utilizado pelo menos 3 vezes por semana. E além de tudo é um treino curto. Menos de uma hora de duração e você terá treinado muito, numa ótima intensidade e notará um ganho de força, condicionamento físico, resistência e explosão em pouco tempo. Tenho feito ele antes de praticamente todo treino de Parkour. Como aquecimento.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O Pop estava semi-gordo quando começou e agora já está em forma de tanque de guerra!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Como elaborei o treino para ele, já o tenho todo documentado. Vou conversar com ele pra ver se ele não quer gravar umas cenas para que eu possa criar um vídeozinho como o do Caba Macho. Assim terei mais um treino físico pra indicar quando vocês vierem aqui me <strike>enche</strike>... perguntar sobre esse assunto.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bjo pra todo mundo!</div>
<br />
--------------------------------------------------------------------------------------------------<br />
<br />
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<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Corra, Pop, Corra!</b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 39.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 39.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> <b>
</b></span></span></span><b>Alongamento livre:</b> cerca de 10 min</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Braços, mãos, cotovelos, ombros.<br />
Cintura.<br />
Joelhos, tornozelos, pés.<br />
<br style="mso-special-character: line-break;" />
<br style="mso-special-character: line-break;" /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 39.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 39.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";"> <b>
</b></span></span></span><b>Corrida:</b> 20 min</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Dentro da corrida, marque dois
pontos (início e chegada) e faça um pique sem pausa. Se estiver sem pontos de
referência, conte 10 segundos no pique. Quando acabar, volte pro ritmo normal
(sem parar de correr de jeito nenhum). Espere sua freqüência cardíaca e
respiração normalizar e quando estiver pronto decida quando irá fazer o próximo
pique. </div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Dentro dos 20 min da corrida, você tem que realizar 4
piques.<br />
<br />
Finalizou, recupere o fôlego por no máximo 3 minutos.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 39.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 39.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><b>Quadrupedia com saltos</b> (200 passos no
quadrupedal + 40 precisões seguidas)</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Faça 50 passos de quadrupedal.
Quando terninar, levante e, sem parar, realize 10 precisões seguidas quicando
no chão. Fechou a décima precisão, retorne, sem parar, para mais 50 passos no
quadrupedal. Finalizou a segunda rodada de quadrupedal, sem parar, realize
novamente as 10 precisões.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Realize a rotina completa acima 2 vezes.<br />
<br />
Descanso máximo de 2 minutos entre uma série e a outra (Tente relaxar o máximo
os braços e as pernas nesses dois minutos, balançando-os).</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<b>
</b><br />
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 39.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 39.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<b><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span>Box Jumps com Flexões</b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Ache um banco com altura na sua cintura. Realize 10
precisões para cima dele e 10 aterrisagens ao descer, começando em repouso com os pés juntos. Realize-as
com calma, porém sem pausa.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Acabou a série, caia no chão para fazer 10 flexões
tradicionais o mais rápido que puder. Continue na posição de flexão e conte 10
segundos. Fechou, desça pra flexão e se sustente quase tocando o queixo no
chão. Conte mais 10 segundos. Acabou, apóie os antebraços no chão e contabilize
40 segundos em prancha. Fechou o tempo, realize mais 10 flexões o mais rápido que puder.<br />
<br />
Retorne para as precisões.<br />
<br />
A rotina acima deve ser executada 3 vezes.<br />
<br />
Descanso máximo de 2 minutos entre uma série e a outra (Tente relaxar o máximo
os braços e as pernas nesses dois minutos, balançando-os).</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 39.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 39.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<b><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span>Suspensão com abdominal em barra</b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Se pendure em uma barra (ou um muro). Contabilize 10 segundos em
suspensão. Sem descer, eleve 10 vezes as pernas dobradas em direção ao peito
(ou o mais alto que conseguir – sem pausa e o mais rápido que puder).
Finalizou, contabilize mais 10 segundos em suspensão.<br />
<br />
Realize essa rotina por 3 vezes.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 39.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 39.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<b><span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span>Alongamento livre: sem definição de tempo</b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Estiramento dos músculos principais. Bastante importante para evitar dores no outro dia.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b>DICAS:</b> </div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Não se encha de água durante
o treino.</b></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Não pare para
conversar.</b></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Se quiser, elabore
uma playlist e deixe rolando no mp4. Ajuda a relaxar.</b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-left: 39.0pt; mso-list: l0 level1 lfo1; tab-stops: list 39.0pt; text-indent: -18.0pt;">
<span style="font-family: Symbol; mso-bidi-font-family: Symbol; mso-fareast-font-family: Symbol;"><span style="mso-list: Ignore;">·<span style="font: 7.0pt "Times New Roman";">
</span></span></span><b style="mso-bidi-font-weight: normal;"><u>Sobre
a alimentação:</u></b></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<b style="mso-bidi-font-weight: normal;">Evite:</b></div>
<div class="MsoNormal">
Gema de ovo.</div>
<div class="MsoNormal">
Carnes gordurosas.</div>
<div class="MsoNormal">
Frituras em óleo.</div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
Passe a beber mais água durante o dia.</div>
<div class="MsoNormal">
Use e abuse de clara de ovo e leite de gado (de preferência
o desnatado).<br />
<br style="mso-special-character: line-break;" /></div>
<div class="MsoNormal">
Meia hora antes do treino prepare uma vitamina simples
usando o que tiver em caso (ex: mamão, leite, nescau, clara de ovo, aveia,
banana, abacate, grãos...).</div>
<br />Duddu Rochahttp://www.blogger.com/profile/11156892239312433898noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-7721550984039177386.post-60535829846079114582013-01-07T14:05:00.001-03:002013-01-07T14:20:46.142-03:00A Reapropriação Errada do Espaço<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/_7-0Rz7HlmgA/TaNIGsFGX6I/AAAAAAAAAcQ/k0uVs8cOBCY/tiotedtudonosso.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="http://2.bp.blogspot.com/_7-0Rz7HlmgA/TaNIGsFGX6I/AAAAAAAAAcQ/k0uVs8cOBCY/tiotedtudonosso.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
Uma das singularidades que o
Parkour faz despertar em seus praticantes é a compreensão de que os espaços
delimitados pelo cimento, construções e matéria orgânica não são mais
inacessíveis.</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
Uma árvore pode ser escalada, um
muro pode ser transposto, um corrimão pode ser saltado ou, por pura opção nossa,
ele pode ser apenas ignorado. A movimentação e o controle que se adquire sobre
ela faz de todo e qualquer praticante um “decriptador“ do espaço: um ser capaz
de analisar, identificar e tomar posse de qualquer local ao seu bel prazer. Muitas
vezes isso rende algumas situações peculiares como conversas com seguranças, invasão
de espaços abandonados, debates filosóficos com outros cidadãos... </div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
Esse jogo de caça; essa certeza
de sua natureza, e por que não dizer, o propósito do Parkour em se apropriar do
ambiente ao redor, é uma das coisas que mais apaixonam praticantes, sociólogos,
arquitetos e admiradores da prática. Vivemos em um mundo onde os cadeados, as
cercas, as delimitações e os limites territoriais nos prendem em um espaço
isolado. O Parkour e os seus praticantes fazem essa realidade cair por terra e
se negam, inteligentemente e de forma imponente, a se conformar com o papel que
nos foi imposto: ratos presos em um laboratório gigante denominado sociedade.</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
Foi assim que sempre me senti
dentro da prática e é essa aventura que vejo a cada dia se perder.</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
No contra-fluxo das minhas
reflexões tenho sido bombardeado com as construções próprias para o Parkour.
São academias especializadas, praças dedicadas, espaços imensos e com todo
aparato imaginável. Mas são se resume a somente o luxo. Eles são também pneus
empilhados, lixo reaproveitado, areia e suor dos praticantes em fazer daquele
espaço algo que possa ser chamado de “seu”. Nasce no Brasil, o pico do gato, do cachorro, do
papagaio... Não entendo porque não nomearam nenhum deles de o “Pico do homem”...
Afinal de contas, os animais que estarão presos dentro dele seremos nós mesmos. Presos e vendados.</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
A necessidade humana de "ter o controle"
e "ser o dono" parece ter nos atingido de cheio de uns anos para cá. As pessoas não
parecessem mais se contentar com a posse mental. É preciso o domínio, a autorização
e a burocracia. O “é meu.”</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
A que ponto já chegamos e aonde
estamos nos dirigindo com isso tudo?</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
A cada 10 praticantes que você
entrevistar a respeito do Parkour advinho que no discurso dos 10 você encontrará
a palavra “liberdade”. Que liberdade seria essa presa dentro de um retângulo ou
limitada por um papel?</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
Vejo a “visão tracer” a cada dia
ser mais ignorada. Construções que antes do Parkour eram ignoradas por todos nós,
infelizmente têm voltado a ser ignoradas. Estamos regredindo a passos largos e
nos viciando ao luxo e ao ego.</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt; text-align: justify;">
Eu considero que no Parkour não
deveria haver nem sequer a denominação de “pico”. Quando delimitamos, nos
apropriamos. E eu não me considero dono de nada. O “pico”, para mim, nada mais é
do que um espaço (em comum a todas as pessoas do planeta) propício a um número
maior de movimentações, que comporta um número maior de pessoas e que pode ser
utilizado para que eu desenvolva as aptidões de que preciso. Mas o Parkour não
está fechado ou isolado a ele. O Parkour é uma ferramenta minha para ser
utilizado em qualquer espaço ou situação que eu sinta vontade. Meu pico é o planeta.</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
Em 2006 criticamos as pessoas que vestiam a roupa do treino, se
tornavam super-herois no final de semana, e na segunda-feira deixavam o parkour detrás da porta e voltavam a se mesclar na multidão. Agora as pessoas vestem sua fantasia, se
dirigem para o seu palco, dão o seu show particular e voltam para casa realizados. É isso? Sinto que não fui convidado para esse carnaval.</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
</div>
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
O que
mudou de lá pra cá?</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
A crítica velada nesse texto não tem intenção de ofender. Tem
intenção de pensar e fazer pensar. Praticante de Parkour está acostumado a se iludir
e achar que é a última bolacha do pacote, quando na realidade, em sua maioria, são
os seres mais ignorantes que podemos encontrar: os que não sabem do que
falam e ainda querem ter alguma razão.</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
Não concorde comigo, reflita.</div>
<br />
<div class="MsoNormal" style="margin: 0cm 0cm 0pt;">
E se puder, quando voltar pra casa depois do seu trabalho ou
da sua escola, observe o mundo ao seu redor: a construção da cidade, a casa abandonada, as frentes das lojas, a praça que nunca visitou, o posto de gasolina em reforma, o viaduto que fica deserto
de madrugada...<br /><br />Retire a sua segunda venda.</div>
Duddu Rochahttp://www.blogger.com/profile/11156892239312433898noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-7721550984039177386.post-1365866029141048192012-12-12T11:22:00.000-03:002012-12-12T11:25:14.603-03:00“Isso que vocês fazem é insignificante.”.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivL060EJ5BsPOhh5OFWmmVFADZ7bSW-FEyYOQD31xUrlF7Iau_nNcOngxccsob29MTXSCHp0q1Tc4xI7mCpk83dRRB5B_tdL-Rpae0BQcK4CrietWYcPwsWiOUSbgqg_paF2LkLTGu2lM/s400/cabe%C3%A7a+baixa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEivL060EJ5BsPOhh5OFWmmVFADZ7bSW-FEyYOQD31xUrlF7Iau_nNcOngxccsob29MTXSCHp0q1Tc4xI7mCpk83dRRB5B_tdL-Rpae0BQcK4CrietWYcPwsWiOUSbgqg_paF2LkLTGu2lM/s320/cabe%C3%A7a+baixa.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
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<br />
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
No treino de ontem estávamos no Pico 1055, um casarão
abandonado que é incrível para o Parkour e que para ter acesso ou você precisa
saltar o muro ou se esgueirar por uma brecha com arame farpado.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Eu já estava fazendo as últimas movimentações do dia quando
ouvi uma voz de mulher no portão da entrada. Pensei que era a dona do casarão
ou até a polícia que estava reclamando com os meninos, então saí correndo de
onde estava e me coloquei em um ponto no último andar onde eu podia ser visto e
saber o que estava acontecendo.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b>- ... eu estava com ele agora.
Vocês não sabem o que é passar por isso. Tão lindo que nem vocês, com uma
juventude toda pela frente. Ele é lindo! Vocês não fazem idéia do que estão
fazendo não. Vocês podem brincar com outras coisas. Tem tanto esporte que é
mais legal por aí e que é bonito de se ver. Tem o Tênis e aquele outro, como é
o nome?, o Futevôlei que vocês estão fazendo agora! Eu não posso impedir vocês
de pularem aí não. Mas eu que sou a mãe dele. Eu passei essa manhã toda na
Santa Casa com meu filho. Você sabe o que é ter que dar comida na boca dele,
escovar os dentinhos e ter que trocar a roupa? Um menino que tinha tanta
vida. Hoje os colegas dele até o abandonaram, sabe? Antes chovia convites de
festas, mas agora ninguém liga mais pra ele. E ele é tão lindo! Parece com esse
moreninho, meu filho! Eu sei que é um esporte, mas esse aí que vocês estão
fazendo só vai trazer sofrimento a sua família. Vocês não precisam disso. Isso
que vocês fazem é insignificante. Por favor, nesse natal me dêem um presente:
Pensem no que vocês estão fazendo, nas suas mães e porque vocês estão fazendo isso. Se vocês quebrarem as
duas pernas, os dois braços, a bacia ou então as costelas, isso não vai ter
problema! Há conserto pra isso tudo e vocês são jovens! Mas meu filho quando
caiu bateu foi a cabeça. E vocês não sabem o que é a cabeça! Ela controla cada
partezinha do seu corpo! A gente pensa que o nosso corpo é muito forte às
vezes, mas é só preciso uma pancada na cabeça para você perder sua vida
inteira. Ele não tem coordenação motora mais nenhuma! Às vezes eu acho que é pior do que morrer. Eu não tenho mais a minha
vida. Só vivo em sessões de psicólogo com ele e de médico em médico. Mas eu amo
tanto o meu filho e eu amo vocês também. Então por favor, pensem no que vocês
estão fazendo.</b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
O jeito mais rápido de descer era fazendo um salto do andar
de cima pro de baixo. O movimento foi tão natural para mim que na hora não
percebi que isso podia assustar ela ainda mais ou então ser encarado como um
deboche a tudo que ela falou.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Mas eu desci. Mesmo sujo e suado. Me aproximei da grade,
passei pelo buraco com o arame farpado e quando cheguei até ela perguntei se
podia dar um abraço. <br />
<br />
- Claro que sim, meu filho!</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
E ali mesmo ela começou a chorar.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Agradeci toda a preocupação comigo e com o restante dos
meninos. Disse a ela que é difícil encontrarmos pessoas que cuidem umas das
outras e que esqueçam um pouco da frieza e do ritmo frenético que a vida hoje
nos impõe. Confirmei a ela também que o filho dela tem muita sorte de ter uma mãe
com essa fibra e com esse amor.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Eu sempre sou o cara que irá defender e argumentar em favor
do Parkour. Não tenho problema algum em gastar 30 minutos do meu treino
explicando passo a passo do que faço e do porque estou fazendo. Chamar o que eu
faço de “insignificante” seria praticamente um convite para uma discussão das
boas...</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Mas nesse dia, eu não tive coragem. Eu sequer teria direito
a fazer isso. Ela é uma mãe. E com uma mãe ferida, em desabafo e em manifestação
pura de amor e afeto com o próximo, você não argumenta e nem tenta estar certo.
Pode ser o assunto que for e você pode se achar correto como for.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Diariamente o Parkour me proporciona situações, ensinamentos
e me dá motivos para pensar, questionar e aprender. Mesmo que ali eu estivesse
por ele, neste dia o grande professor surgiu em forma dessa mãe: Dona Edineuza.</div>
<br />Duddu Rochahttp://www.blogger.com/profile/11156892239312433898noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-7721550984039177386.post-25323151835522273652012-11-20T17:54:00.002-03:002012-11-21T12:22:26.959-03:00Um treino qualquer com Finha<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbbvpKu9_I7x3wHu-KFXMwqOnfJwIjuke_3GxFW4vq-KCAC3IdCBsbcRbYJWjOhOqJPyAKSgRp7PWBV-DPLC0kcUYRgM15AFd1VlLbEX7qSg9Z1G2DQ3jnyCrwKL01rA6HeBKcCXCjSco/s1600/DSC00862.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="139" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjbbvpKu9_I7x3wHu-KFXMwqOnfJwIjuke_3GxFW4vq-KCAC3IdCBsbcRbYJWjOhOqJPyAKSgRp7PWBV-DPLC0kcUYRgM15AFd1VlLbEX7qSg9Z1G2DQ3jnyCrwKL01rA6HeBKcCXCjSco/s200/DSC00862.jpg" width="200" /></a></div>
<br />
<div style="text-align: justify;">
O treino está marcado pra 15:00. E as 15:00 em ponto eu e ele chegamos.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
- E aê?</div>
<div style="text-align: justify;">
- E aê.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Sem brincadeira, essas foram nossas únicas palavras durante toda a tarde.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nas duas horas seguintes, embora os dois estivessem sempre no mesmo lugar, os únicos sons que conseguíamos ouvir eram os dos pés nos muros, o amortecimento das precisões, as raspadas, as passadas e os tombos. O engraçado é que não rolava em nenhum momento o pensamento de que "estou treinando sozinho". Não havia tempo pra isso.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
O espaço era gigante (<a href="http://www.infonet.com.br/sysinfonet/images/secretarias/educacao/grande-centro_criatividade.jpg">o centro de criatividade</a>), mas aquele clima de silêncio e concentração fazia o treino render tanto que nos contentávamos com somente o básico e as repetições. Somente o correr e o passar.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Nesse momento não pude deixar de refletir: <b>"Quantos não já teriam reclamado do lugar? Quantos não teriam a criatividade suficiente de inovar a cada minuto? Quantos não já teriam enjoado do que fazíamos ali?</b>". Tudo se dava de forma bastante natural e transmitia a mensagem que guiava o treino dos dois: ser simples e ser Parkour.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Mesmo quando decidíamos trocar de ambiente, não haviam palavras. Um saia da vista do outro e o que ficou para trás logo em breve trazia as mochilas dos dois. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Quando o calor se tornou insuportável, decidimos quase que ao mesmo tempo tirar as camisas. Revelamos o óbvio: corpos lavados em muito suor.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
De vez em quando compartilhávamos um mesmo percurso ou movimentação. Não era nem sequer aquela competição saudável de um instigar o outro. Era apenas uma mente alerta sugando experiência de uma outra mente alerta. Não existia o certo. Não existia o errado. Só existia o treino.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Eu sou sempre muito reclamão. Pra mim quase nunca alguma coisa está boa. Mas todas as vezes que treino com Finha volto pra casa muito feliz e com a sensação de dever cumprido. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Acredito que a palavra que define tudo isso é muito respeito:<br />
<br />
Respeito que tenho por ele.<br />
Respeito que ele tem por mim.<br />
Respeito que temos ao que ambos buscamos.<br />
Respeito ao espaço que estamos ocupando e as pessoas a nossa volta.<br />
E respeito esse que deveria estar presente nos treinos de todos. Sempre.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
A todos bons parceiros de treino, meu muito obrigado e meu respeito.</div>
Duddu Rochahttp://www.blogger.com/profile/11156892239312433898noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7721550984039177386.post-38882332253047885572012-11-18T01:03:00.002-03:002012-11-18T01:05:20.961-03:00Um Chamado à Luta (Tradução do Texto do Blane)O <a href="http://blane-parkour.blogspot.com.br/2012/11/a-call-to-arms.html">novo texto do Blane "A Call To Arms"</a> me tocou tanto que eu passei mais de um dia pensando no assunto até que decidi pedir a ele autorização para traduzir. Isso precisava ser lido por todos. Gastei algumas horas lapidando o vocabulário o mais que pude para que o mesmo sentimento com que ele escreveu pudesse ser entendido pelos brasileiros.<br />
<br />
Inspirem-se, utilizem do texto e o repassem (em seus blogs, inclusive) sem moderação. Às Armas!<br />
<br />
Agradecimentos ao <a href="http://prbronze.blogspot.com.br/">Bronze</a> pela tirada de dúvidas em alguns pontos.<br />
<br />
<br />
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<br />
<h3 align="center" style="text-align: center;">
Um Chamado à Luta (A Call To Arms)<br />Por Chris "Blane" Rowat<br /><span style="font-weight: normal;">Tradução: Duddu</span><br /><!--[if !mso]>
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<h3 align="center" style="text-align: center;">
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<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: normal;">Desde quando uma travessia de 30
metros com uma criança pendurada em suas costas tornou-se menos importante do
que um salto de 18 pés entre dois pontos e com uma aterrissagem grotesca? Estou
pouco me lixando para suas passadas gigantes e barulhentas, pois há gente por
aí com 43 anos, o dobro da sua idade, duas vezes mais forte e que cai de 2
metros e não faz o menor barulho. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjb4k_irXA2lq87SUgdgGRznW6KpaqDhcENayZdvkq3ljoFlUekaOcYBvpjcc3_WdtU6G1eavvzj4mhNkB4UUr-yh8uXOy6fCft3mPSkSwRSL-owLM8AZj7LQACNV1wX404HOvxc_9ljZCj/s320/digging+deep.jpg" width="320" /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: normal;">As coisas que deveriam importar
para o Parkour, não mais importam - e as coisas que hoje são largamente
consideradas como impressionantes não são mais quando você as analisa com
calma. Nossos valores estão sendo corrompidos.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: normal;">Algumas vezes, tento olhar para o
Parkour de forma neutra, como se eu nunca tivesse ouvido falar sobre ele antes.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: normal;">O que eu acharia dele se eu tivesse
ainda 17 anos e o descobrisse agora, ao final de 2012? Imagino que acharia bem
legal e que provavelmente iria mergulhar nesse mundo também. Só que, diferente
do que eu vi nove anos atrás, ele não iria me impressionar tanto como fez.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: normal;">Se você terminar de ler esse
artigo e se convencer a respeito dos valores que eu acredito dentro do Parkour,
então você irá também se convencer de que se eu não me esforçar para espalhá-los
eles irão desaparecer. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: normal;">Os novos iniciantes irão somente
enxergá-lo como uma atividade de pular de locais altos e não como uma prática
extremamente versátil e acessível para qualquer um com o desejo de encarar
desafios, conhecer e melhorar a si mesmo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<u><span style="font-weight: normal;">O que eu vi no Parkour em
2003, aos 17:</span></u></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-weight: normal;">Uma
elite de poucos com qualidade de movimentação e atenção aos detalhes em
cada movimento que fazia e que esse nível era somente alcançado através de
milhares de horas de deliberada prática e treinamento.</span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-weight: normal;">O
espírito de um guerreiro insaciável com seu treinamento e com garra para
encarar qualquer desafio, seja ele físico, técnico ou mental.</span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-weight: normal;">Uma comunidade
em crescimento, positivista e inspirada por todos aqueles que vieram antes
dela. </span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l1 level1 lfo1; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-weight: normal;">Um
sistema de treinamento e uma comunidade que dava valor a todos os aspectos
do Parkour de forma igualitária, e uma consciência coletiva interessada em
um Parkour que durasse a vida inteira e não somente alguns meses. </span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<b><span style="font-weight: normal;"><u>O que eu vejo em 2012, aos
26:</u></span></b></div>
<ul type="disc">
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-weight: normal;">Um
crescimento em massa do número de praticantes ao redor do mundo.</span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-weight: normal;">Big
jumps.</span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-weight: normal;">Péssimas
aterrissagens.</span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-weight: normal;">Competições.</span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-weight: normal;">Uma preciosa
minoria tentando se manter de pé sobre os velhos valores e duvidando de
suas razões em fazer isso…</span></li>
<li class="MsoNormal" style="mso-list: l0 level1 lfo2; mso-margin-bottom-alt: auto; mso-margin-top-alt: auto; tab-stops: list 36.0pt; text-align: justify;"><span style="font-weight: normal;">...e
ultimamente, uma mudança do que é creditado como sendo Parkour. </span></li>
</ul>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: normal;">E é justamente com essa pouca
minoria que luta e sobre essa mudança de valores que eu me preocupo.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: normal;">Eu sou responsável por deixar
essa mudança acontecer sem encará-la, tanto quanto é responsável todos aqueles
da “minha geração”.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Nós todos ficamos de
lado, deixamos o Parkour evoluir, ser modificado e se alastrar pela Internet
sem que disséssemos: <i style="mso-bidi-font-style: normal;">“Espere um minuto,
isso é bom... mas e todas aquelas outras partes do Parkour por qual eu me
apaixonei? </i><i style="mso-bidi-font-style: normal;"><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Onde estão?”</span></i><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"><span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: normal;">Eu tento sempre ensinar meus
alunos com esses valores em mente e eu sei que um bocado de homens e mulheres
também fazem o mesmo por aí. Mas acontece que não é suficiente mantermos esses
valores que nos cuidamos com tanto carinho presentes somente em nossas aulas em
algumas cidades ao redor do mundo. Temos que mostrar isso em larga escala se
quisermos mantê-los vivos. E mais importante do que isso, precisamos nos
preocupar em deixar nossos testemunhos para que eles possam ser encontrados por
todos aqueles que vierem a se interessar pelo Parkour em busca de algo mais do
que big jumps.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: normal;">Nos últimos anos que se passaram,
ao invés de nos mantermos firmes e acreditar nos ensinamentos que passamos a
admirar quando conhecemos o Parkour, dia a dia, vídeo a vídeo, nosso sistema de
valores foi corrompido. Mesmo aqueles poucos que ainda hoje acreditam que
Parkour é para todos, pode sentir que está regredindo, que não é tão bom quanto
o cara novo, porque ele consegue fazer um salto que você não acha que consegue,
ou talvez você nem tenha vontade de fazer.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: normal;">Mas se você se lembrar dos
valores que te trouxe a prática, então você não irá se importar em saltar tão
longe quanto o “cara novo”. Lembra do que uma vez você aprendeu? O que é um
salto, grande ou pequeno, sem uma boa aterrissagem? Quando foi que melhorar
suas subidas de muro, suas flexões, seus agachamentos, seu quadrupedal ou então
aumentar o seu recorde de ficar pendurado (se cair você morre!) se tornou menos
prazeroso do que aumentar a distância de seus saltos?</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: normal;">Eu já vi em alguns treinos em
grupo as pessoas fazerem piada com o cara que estava lá atrás se fudendo com um
colete de peso e tentando fazer suas barras ficarem mais fortes. Quando foi que
o que estava sendo executado por ele tornou-se uma parte inferior do Parkour?</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: normal;">Os desafios físicos não são algo
novo no mundo do Parkour. Ao menos desde que ele existe, os desafios físicos
são parte inerente a ele. Na verdade, como alguns de vocês irão se lembrar, muito
antes dos saltos chamarem a atenção, os desafios físicos ERAM o Parkour.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: normal;"><span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Hoje não são mais. </span>Os desafios físicos (e
até mesmo, o treino físico) são atualmente espécie em extinção.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeIQUdenyDBOgZTkw_xxvL2QQJCSD0VWCvYLnZ6E0oylAUMWT5evmIPrtvq4jWtDs-mMcYNxoRZIpxUwnQgpcSldLOl2jcfELHOSE4nrWZ4FSjJaBCqYKFC4aljmrd-C2k2tT53KlqFF2R/s320/1000.jpg" width="320" /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: normal;">A ênfase mudou com o passar dos
últimos anos e o Parkour não é mais o terreno perfeito para se testar do que a
pessoa é feita fisicamente, tecnicamente, mentalmente... e emocionalmente. <span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;"></span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: normal;">Não é mais um desafio de saber se
você é capaz de correr de uma cidade pra outra e se aventurar a retornar antes
do pôr-do-sol. Não é mais um desafio para saber se você consegue empurrar um
carro velho numa ladeira com os amigos que você riu e chorou durante o dia. E
não é mais sobre conseguir entender o valor de se saltar para uma árvore
molhada em caso de um dia você tiver que resgatar um desses amigos que ficou
preso nela.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: normal;">Agora é amplamente visto como um
palco para talentos, uma oportunidade para as pessoas mostrarem ao mundo como
eles conseguem saltar mais distante do que os outros. Ou então como eles estão
dispostos a viajar metade do mundo para fazer o mesmo salto que viu outro cara
realizar num vídeo do ano passado. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Só
que agora ele chega lá e faz de side-flip.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: normal;">Eu vejo competições onde o
“Melhor Atleta de Parkour” e os “Campeões Mundiais” gastam 37 segundos de
corrida tentando fazer qualquer coisa mais impressionante do que o cara que se
apresentou antes dele. Isso tudo antes do tempo acabar ou dele ficar sem
fôlego. 37 segundos de uma perfomance medíocre? Eu tenho treinado com homens e
mulheres que poderiam durar 37 minutos naquela mesma intensidade.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: normal;">Quem deixou essa babaquice ganhar
espaço sem resistência? Quando foi que isso se tornou o foco? Quando foi que
fazer um salto mais longe que alguém se tornou algum valor para o Parkour?
Quando foi que visitar um pico pra repetir os mesmos movimentos que alguém já
fez se tornou a meta? Eu detesto admitir, mas fomos nós que deixamos essa merda
crescer. Permitimos isso quando passamos a duvidar de nós mesmos e passamos a
cogitar a possibilidade de um big jump ter alguma importância.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: normal;">Aqui esta o vídeo de Jesse Owens saltando
26 pés (algo próximo a 8 metros) em 1936, Berlin, Alemanha.</span></div>
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/9Zn0zErRckc?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe><div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: normal;">Esse é um salto enorme mesmo para
os padrões e a metodologia avançada de treino que temos hoje em dia. E esse
salto não é só distante, mas muito, mas muito mais distante do que qualquer
salto já realizado por qualquer praticante de Parkour entre dois pontos. Então
porque a comunidade do Parkour (e, de fato, o mundo) fica impressionada quando
alguém pula 18 pés entre dois muros e desmorona como se ali tivesse alguma
caixa de areia como a de Jesse no vídeo? É porque eles são “corajosos” o
suficiente de fazer isso em uma fenda? Em muitos casos o medo de cair só é
derrotado pelo pensamento em ficar imortalizado no Youtube diante de milhares
de pessoas vestidas em seus pijamas. É isso que você entende por “coragem”? Se
for, então, por favor, feche essa página agora porque não há nada aqui pra
você.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: normal;">Mas se tem uma razão pessoal e válida
para fazer um salto que carrega um risco para provar algo a si mesmo e então
ultrapassar sua própria compreensão e responder as suas dúvidas; agir quando
tudo dentro de você quer sair dali e ir para casa com intenção de provar <b>SOMENTE</b> algo a si mesmo; então isso é que é coragem e
determinação. E esses são alguns dos valores que verdadeiramente foram
construídos no Parkour. Os mesmos valores que a cada dia desaparecem diante de
seus olhos. Ficar eufórico e se esforçar o máximo que puder para provar seu
valor diante de alguém que esta do outro lado da internet, ou porque seu amigo
já fez aquilo uma vez, somente revela imprudência e alguém com vida curta
dentro do Parkour.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: normal;">Eu gostaria de acreditar que a
maioria das pessoas que estão lendo esse texto irão concordar que Parkour deixa
de ser Parkour sem algum desses valores. Valores como coragem, decisão,
fortalecimento, força, disciplina, dedicação e longevidade. <span lang="EN-US" style="mso-ansi-language: EN-US;">Valores como
humildade e altruísmo. Integridade. </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: normal;">Existem diversas maneiras que podemos
ajudar a mudar positivamente o futuro de nossa prática e o melhor ponto de
partida, e o jeito mais fácil, é não permitir que esses valores sejam perdidos.
</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: normal;">Podemos inspirar a próxima
geração de praticantes e permitir que eles compreendam que Parkour é muito mais
do que realizar saltos impressionantes apenas fazendo com que nossas opiniões
não adormeçam. </span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: normal;">Comente nos vídeos, faça upload do
seu próprio, escreva artigos, ensine, converse, viaje e treine da maneira que
você acredita que o Parkour deveria ser treinado. Deixe as pessoas verem esse
lado aonde quer que você vá. Represente e seja.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: normal;">Esses valores não precisam ser
manifestados como os desafios que mencionei anteriormente, mas ultimamente a
única maneira que podemos significativamente crescer é encarar e se adaptar para
superar essas adversidades. Isso pode ser feito da mesma forma que você encara
um salto, quando ele te amedronta porque você crê que vale a pena enfrentar o
seu medo e testar sua habilidade.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW-bZh91T6TZZkRM6ertOtueKVSOAjQUcGjxX2BirNtQlQj3DQM07RRfzYtMx9Vwb5rC-7zowR30VCcl6eqA3KCOIiuoYFDkPghbhuEk5-50LQTdFZ0wNUMZuD3HSmuF8axyRq8Y6scXdw/s320/morzine+traverse.jpg" width="320" /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: normal;">Pode ser de forma técnica. Ou
talvez seja repetindo uma precisão correndo para um corrimão fino e tentando
aterrissar perfeitamente 3 vezes consecutivas. 10 vezes em seguida. 50.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: normal;">Ou talvez seja um desafio físico
afinal. Você pode simplesmente escolher um dos seus exercícios favoritos e
fazer um teste pra saber até quando você agüenta refazê-lo. Testar quantas
repetições você consegue executar em dez minutos ou quanto de peso você
consegue erguer depois de 6 meses de treinamento dedicado.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibOysEH2gVfDU4F_Xu9a15lEhOMzHEPWbcdBfsBVTHgt7UZUGuLJfX9VLA7K2Msp7XQE7HD1luGHDdU42RXyYJyLyjoobvrY2ggx4DM73zLiX_YjXVbG5pdE1ZTxjU_9dyGp5AZmHzrZ-X/s320/3328_173856880643_7764088_n.jpg" width="320" /></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: normal;">Na verdade, não importa qual será
o desafio. O que importa é que você se desafie com freqüência a fim de
realmente se conhecer e saber do que você é feito. Esse confronto e disposição
para encarar obstáculos é o coração da fera que o Parkour é, e que
infelizmente, a cada ano que passa ele bate cada vez mais devagar. Mas é essa
exposição regular a desafios, tal quais esses que montamos, que irá disseminar
esses valores nas pessoas.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: normal;">O que as pessoas parecem não
perceber é que um garoto de 19 anos que consegue saltar 18 pés, depois de um
ano de treinamento, muito provavelmente não estará mais aqui nos próximos.</span></div>
<div class="MsoNormal">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: normal;">Poucas pessoas permanecem mais do
alguns poucos anos nesse jogo, seja por conta de um machucado, perda de
interesse ou qualquer outro dos incontáveis motivos. Então, ainda que o que ele
faça seja impressionante, sim... o que você está treinando para fazer, 'ser e
durar', pelos próximos 10, 20 anos... e mais, ainda forte, progredindo, treinando
e se divertindo com o Parkour... Isso é muito mais impressionante para mim.
Estes são os valores e os objetivos que me impressionaram e que existem naquela
pequena elite que mencionei anteriormente. Estas são as coisas que eu não verei
perdidas nos anos que estão por vir.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="tab-stops: 294.75pt; text-align: justify;">
<span style="font-weight: normal;"><span style="mso-tab-count: 1;"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: normal;">Não peça desculpas a respeito dos
valores que você acredita e, mais importante ainda, não permita que o Parkour
os perca se você acredita neles! Parkour vai se desenvolver e se tornar o que
ele tiver que se tornar diante dos olhos de todos, mas se mantenha firme no que
você considera importante porque você não está sozinho!</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: normal;">Não o deixe morrer ou então a
próxima geração poderá jamais ver ou experimentar o que você viu e fez quando
você descobriu o Parkour. Deixe o desafio e a longevidade moldar seu
treinamento, seu objetivo e suas motivações. Estabeleça seus próprios desafios,
mesmo se alguns deles parecerem impossíveis, pois mesmo neles você aprenderá um
bocado. Lembre-se que o desafio não é um desafio se você não sabe como
realizá-lo.<span style="mso-spacerun: yes;"> </span>Pegue um envelope, faça um
convite à dúvida e a sua descrença e transforme esses velhos inimigos em seus
aliados. Encare hábitos que parecem ser insuperáveis, freqüentemente, e então
você crescerá como pessoa.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: normal;">Se você quiser repetir aquele
pequeno salto, aquele com um ângulo complicado, para uma parede coberta de limo.
Se você pretende treiná-lo até chegar o dia em que você poderá realizá-lo com
os olhos fechados... então meu caro amigo, você não está sozinho! Eu quero
repetir esse salto com você! Mas vamos fazer 50. Só pra ter certeza. E um a
mais por aqueles que não podem se juntar a nós. Isso fará a nós dois um bem
maior do que aquele salto por cima do telhado carregando uma câmera.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<span style="font-weight: normal;">Nós somos uma minoria agora, mas
juntos nós somos ainda uma influência sobre aqueles que dizem que praticam
Parkour. Ainda podemos fazer nossa mensagem ser ouvida por todos aqueles que
conhecerão o Parkour agora, e nos próximos anos. <span style="mso-spacerun: yes;"> </span></span></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt; text-align: justify;">
<span style="font-weight: normal;">Este é um
chamado à luta para aqueles que ainda se consideram a vanguarda do Parkour. A
hora é agora. Faça a diferença mostrando, compartilhando e sendo todos os
outros lados do Parkour que conhecemos e amamos. Os lados que muitos de nós
estamos vendo ser esquecidos enquanto a nossa prática cresce.</span></div>
<div class="MsoNormal" style="margin-bottom: 12.0pt;">
<br /></div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrwqSuen9WcTzs1aoXRxv_enDG9OAN8JvOc80ozDcMIkj5UE2LzHSQYmr-N0KQ38EZ_2w9fK0vNQ8sIcc45QShfl8nZp9EHCZ5LP7IQzt6GPGgckXVgVouAC3gHcvcmBO-lAk8BGphmYtd/s320/community.jpg" width="320" /></div>
<div class="MsoNormal">
<span style="font-weight: normal;"><br /><br /><br />
Blane</span></div>
</h3>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6NLfYZb5MJWyy_O_TBzyHMnMPmKwKo7wpHxoLysOpEcHtbTsUkMu1fKY1SMSADEbqEA0iWkHNEsCqPH5SoxREYb0YwatSj22dxHA2jPUrvPnBVbbAWmCatmp0nBX30iEdtCK_iur5fX0/s1600/GuiaMochileiroGalaxias.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg6NLfYZb5MJWyy_O_TBzyHMnMPmKwKo7wpHxoLysOpEcHtbTsUkMu1fKY1SMSADEbqEA0iWkHNEsCqPH5SoxREYb0YwatSj22dxHA2jPUrvPnBVbbAWmCatmp0nBX30iEdtCK_iur5fX0/s320/GuiaMochileiroGalaxias.jpg" width="320" /></a></div>
<br />
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Originalmente esta seria somente uma postagem normal no blog. Mas acontece que ela foi tomando proporções maiores, a necessidade de detalhar um ou outro tópico surgiu e no final eu já estava era com um monte de páginas escritas!</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Então, pra eu não ter que ficar respondendo sempre as mesmas perguntas sobre <b>"duddu, como faz pra viajar?"</b>, eu resolvi condensar algumas dicas em uma espécie de livrinho. Ele traz os pontos chaves das minhas viagens e de como eu me acomodei a me organizar para elas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Para quem nunca viajou "a serviço do Parkour" essa é uma boa <strike>desculpa</strike> hora pra começar. Se você já viaja, espero que alguma coisa dentro dele possa te ser útil.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Vou colocar o link para download aí embaixo porque eu sei que você jamais iria ler se eu colocasse linha a linha por aqui. ¬¬</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Bjos a todos e venham para o nordeste e me convidem também para suas casas! *_*<br />
<br /></div>
<a href="http://pulodogato.parkour.com.br/wp-content/uploads/2012/10/Guia-de-Viagem-do-Tracer1.pdf" target="_blank">Guia de Viagem do Tracer - 1ª E-Pretendo-Que-Única-Edição</a>Duddu Rochahttp://www.blogger.com/profile/11156892239312433898noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-7721550984039177386.post-49130830854653331972012-09-03T13:11:00.001-03:002012-09-03T13:12:43.990-03:00O Tropeço<!--[if gte mso 9]><xml>
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<br />
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid0klZdk6Ir5s6HahV087oWcilRAHrQRYV2q7tDu5lBjJlgl3hgWMUwEiaX8z8r6R8ST0t4-hyu9PoW_7xbKPYDP1ojnqt8pCFaFqSASYzgFmTR6i0uN8FyT62NMJ2onu2a0jMIWBrGcYX/s1600/Uspemquedaorestoidem.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEid0klZdk6Ir5s6HahV087oWcilRAHrQRYV2q7tDu5lBjJlgl3hgWMUwEiaX8z8r6R8ST0t4-hyu9PoW_7xbKPYDP1ojnqt8pCFaFqSASYzgFmTR6i0uN8FyT62NMJ2onu2a0jMIWBrGcYX/s200/Uspemquedaorestoidem.jpg" width="190" /></a></div>
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div align="center" class="MsoNormal" style="text-align: center;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Tinha ido à padaria comprar um lanche.
Naquele momento retornava para a empresa com um copo de café numa mão e uma
sacola de pão na outra. Ouvia música no fone de ouvido, mas não prestava
atenção nem na letra e nem na melodia. Na verdade, não prestava atenção em nada
e também não ouvia quase nada. Era apenas mais um cara extremamente relaxado executando uma ação simples no piloto automático. De repente, no instante
seguinte... POF! Nem tentei entender o que havia se colocado entre meu pé e o
chão. O reflexo instintivo determinava apenas que o café não caísse. </div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
E dessa ação, cotidiana para
bípedes e quadrúpedes, surge o inquérito para esse texto:<b> Quem é o culpado pelo meu
tropeço?</b></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Comecei a caminhar com nove meses
de idade. Isso me concede 26 anos e 3 meses de experiência nesse ofício. A essa
altura já deveria ser um atleta profissional. A verdade é que se analisarmos os
10 últimos tropeços que dei, cada um deles foi ocasionado por uma variável: o
centímetro a mais de um degrau, o desnível em uma calçada que parecia ser
plana, a pedra que estava no lugar errado na hora errada...</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
- Epa epa epa! O que temos aqui?
Então quer dizer que estou tentando convencer a mim mesmo que existe uma culpa
para a pedra, para o desnível e para o degrau? Você está tentando nos convencer
que eles três, seres inanimados, são mais culpados do que a nossa escolha em ir
por aquele determinado caminho? Que petulante você é!</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
- Não. Não é isso. Estou identificando
para você, sua anta, que você não falhou com sua habilidade de caminhar nas
últimas 10 vezes que tropeçou. Nós apenas fomos confrontados com uma situação
não esperada e que foi negligenciada por nossa (sua) falta de atenção.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Tropeços podem ser evitados. Mas
isso demanda foco, análise e concentração. Filho da puta do Parkour... novamente se intrometendo em meu dia: A energia que gastei com a passada que gerou o meu
tropeço é a mesma contabilidade errada de energia que fiz ao falhar em subir um
muro. Em miúdos, se pouco se dá, pouco se tem. E se você pouco tem explosão pra subir
um muro, vai ter que o usar o cotovelo ou descer covardemente dele.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
O tropeço da minha caminhada é o
mesmo obstáculo dos meus percursos. A diferença é que quando corro do ponto A
ao B, minhas atenções pertencem exclusivamente ao que estou fazendo. Não existe
confiança ilimitada e nem soberba da minha parte em achar que sou um
especialista no que faço e, portanto, impassível de cometer um erro.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Afinal de contas? Será que alguém
caminha sem ter certeza de que vai caminhar?</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
Culpado! Guilhotina na cabeça e
veredicto assinado! Assumo de forma livre e consciente que o tropeço foi gerado
não pela pedra, pela calçada ou pelo degrau, mas por minha audácia em achar que
já caminho tão bem e que por isso não precisaria mais dispor de minha atenção para este fim.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
É esse mesmo alerta que devo
redirecionar a todas as áreas da minha vida. Excelência é diferente de
perfeição. Buscarei ser um ser humano excelente.</div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="MsoNormal" style="text-align: justify;">
522 palavras só por causa de um
tropeço... somos mesmo um doente, Eduardo...AOIUQPWIPUwiIQPUUOIPWOQPIPIUWUOPIw</div>
Duddu Rochahttp://www.blogger.com/profile/11156892239312433898noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-7721550984039177386.post-4098660280755391542012-08-06T14:49:00.001-03:002012-08-06T14:49:10.035-03:00Aprendizados Para o Ensino I<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKH_bQ92dtaWYKyYw12PkxzEBS_8HX5ZkrgYAHAHt4n7IOD610ozVQ4RMRetzIlLEoc1O4liCy5JSx6WepAKggM_f3WL6qlXFpAqnPqhKrB7hVfEv7n970S4J23vevniHr6F8rN8gx_UI/s400/aprender+e+ensinar.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKH_bQ92dtaWYKyYw12PkxzEBS_8HX5ZkrgYAHAHt4n7IOD610ozVQ4RMRetzIlLEoc1O4liCy5JSx6WepAKggM_f3WL6qlXFpAqnPqhKrB7hVfEv7n970S4J23vevniHr6F8rN8gx_UI/s400/aprender+e+ensinar.jpg" /></a></div>
<br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
Até onde você pode exigir de seus alunos numa aula de Parkour?<br /><br />Ontem fui um dos instrutores do GTreino, <a href="http://www.parkour.com.br/geracaotracer/">grupo de edificação e proteção aos valores do Parkour</a> ao qual pertenço. Após apresentados, dividimos os grupos (4 de aproximadamente 10 pessoas) e revezamos os alunos em estações especificas puxadas por cada um de nós.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Meu treino consistia de uma série de desafios: desafios de velocidade, tempo, limitação e persistência. Estabeleci metas individuais e em grupo e incentivei-os a cumpri-las.
Quando o último dos grupos chegou as minhas mãos, eles já estavam alerta do que ia acontecer porque viram três grupos antes serem incentivados por meus gritos e nego correndo pela vida.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Ao apresentar a última parte do treino disse:<br /><br />- Bom. Vocês tem 15 segundos, contados por mim, para realizar o seguinte trajeto: corre, sobe muro, corre, sobe muro, passa arvore, sobe degrau, corre, desce muro, desce muro e volta. Se serve de consolo até agora ninguém conseguiu completar nesse tempo.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Eles se empolgaram. Era tudo bem em cima de parkour+velocidade+flow e notei que eles não tinham muito costume de treinar assim... sob pressão.
O melhor sucedido terminou em 16 segundos e morrendo. Como viram que estavam dando de tudo e não surtia efeito para diminuir desse tempo, um corajoso jogou a bola pra mim (e foi em seguida super-apoiado pelos demais):</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>- Duddu, você consegue?</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Notei que a pergunta não era movida somente por curiosidade. Eles não sabiam que eu tinha ido sozinho, mais cedo, testado tudo que iria pedir pra eles e estabelecido meus próprios limites para servir de base para criar a oficina.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>- Consigo.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Daí a galera toda começou a contar meus 15 segundos. Terminei em 14 e pouquinho e isso porque escorreguei numa peste de uma folha (em um dos meus testes eu bati 13).</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<b>O que percebi:</b> Não vejo problema algum em você dar aula e ensinar o que não é capaz de fazer. Até porque chega um momento onde o discípulo supera o mestre. Mas se você exigir de seus alunos algo que eles considerem "impossível", eles irão desacreditar no treino que você propõe.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Quando me viram concluir o trajeto, sem morrer e com folga, o rosto deles dizia claramente <b>"Caralho, dá pra fazer mesmo. Eu só não consigo ainda!"</b>. E isso torna-se perspectiva pros treinos futuros deles.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
É extremamente importante elaborar o treino com antecência ou ao menos ter noção do que será feito (e os desvios que podem ocorrer no "durante"). Do contrário, você pode ferir o bom senso dos praticantes e acabar criando uma descredibilidade tanto para você quanto para ele.</div>
<br />Duddu Rochahttp://www.blogger.com/profile/11156892239312433898noreply@blogger.com1